吃什麼可以助消化？
飲食對於消化的影響很大，有些生活中常見的食物具有改善消化的效果，以下介紹幾種可幫助緩解消化不良的好食物。 蘋果醋：蘋果醋內的醋酸、蘋果酸、酵素和果膠除了能分解消化胃中的食物外。 … 鳳梨、木瓜或奇異果：這些水果適合飯後吃，可幫助腸胃蠕動，促進消化。 更多項目… ?
如何快速幫助消化？
消化不良/胃脹氣推薦吃什麼改善？ 幫助消化的食物有哪些 燕麥(攝取纖維) 優酪乳、優格(補充益菌，改善消化) 香蕉(補充電解質、改善排便) 酪梨(富含維生素與好油脂，幫助消化) 蘋果(富含可溶與不可溶性纖維) 薄荷(舒緩胃部不適助消化) 甜菜根(富含甜菜鹼與纖維，減少腹脹) 奇異果、鳳梨、木瓜(富含水果酵素) 更多項目…
什麼水果可以幫助消化？
?飯後吃：飯後吃水果可以幫助消化，促進食物分解、吸收，降低腸胃道負擔，建議選擇富含消化酵酶的木瓜、鳳梨、奇異果。 值得注意的是，如果正餐已經吃很飽，餐後吃水果若不注意分量，吃太多會讓腸胃不舒服，且容易使血糖升高，餐後水果應控制在1份（約一個拳頭大）。
腸胃不舒服按什麼穴道？
平日可透過按壓以下穴道：合谷穴、內關穴（以上手部）、中脘穴（以上腹部）、太衝穴、足三里穴（以上腿部），能紓緩腸胃與消化道器官，改善腸胃炎、胃食道逆流等毛病。
胃很不舒服怎麼辦？
胃痛吃什麼 優格 牛奶 避免辛辣食物 喝薑茶 少吃速食食物並細嚼慢嚥 增加攝取纖維 避免食用會製造氣體的蔬菜 避免喝氣泡飲料 更多項目… ?
胃不好吃什麼早餐？
早餐類型應選擇「熱食」，如稀飯、熱豆漿等，搭配地瓜等高纖食物，對胃的負擔較低。 冰冷的食物容易造成胃收縮、增加胃痙攣產生，早晨時段應盡量避免，另外，蔬果汁也較生冷，建議下午再喝。 水果類如蓮霧、西瓜、橘子等都是寒性食物，不建議空腹時間吃。
胃不好吃什麼水果？
適量攝取水果：可攝取甜度低、好消化的水果，例如香蕉、木瓜、去皮水蜜桃等；同時避免太甜、難消化的水果，例如 西瓜、葡萄、番茄、火龍果、柚子等。
胃脹氣要吃什麼？
胃脹氣吃什麼緩解？ 酪梨：含有豐富鉀質，減少胃內氣體的生成。 薑：可幫助排氣，舒緩脹氣。 蘆筍：促進腸道蠕動。 白蘿蔔：促進消化，減少胃脹感。 鳳梨：富含消化酵素，幫助分解蛋白質。 薄荷茶：放鬆肌肉，有助排氣。
香蕉能幫助消化嗎？
每根香蕉約含有3克的膳食纖維，能夠幫助消化。 香蕉內的纖維主要有兩種，果膠（Pectin）和抗性澱粉，其中，果膠含量會隨香蕉成熟而下降，未成熟的香蕉則含有抗性澱粉，它能通過小腸不被消化，還能作為大腸益生菌的食物。
蘋果助消化嗎？
?蘋果酸：蘋果含17種氨基酸，其中7種為人體所需又無法自行合成的氨基酸，果酸可幫助消化，還能穩定血糖、預防老年糖尿病。
什麼水果最排便？
排便不順有效舒緩！ 舒緩便祕水果總整理 香蕉 酪梨 芭樂 奇異果 紅棗 葡萄 火龍果 柚子 更多項目…