身體缺氧如何改善？
下列的生活調整及居家療法，可能改善缺氧狀況： 戒菸：若您有缺氧症或其他肺部疾病，為了改善情況，首要任務就是戒菸。 避免被動吸菸：除了戒菸以外，最好遠離有人吸菸的地方，二手菸比自己吸菸對肺部的危害更嚴重。 規律運動：適當的運動，能幫助提升整體肌力和耐力。 飲食均衡，並保持活力。 了解氣喘發作的誘因，並避免發作。
如何提升血氧濃度？
深呼吸運動、保持空氣流通 可幫助提升血氧 深吸氣（用鼻子深吸飽氣） 憋氣一陣子 緩緩吐氣（嘴巴像是吹口哨）
缺氧有什麼症狀？
缺氧的症狀包括：疲勞、呼吸困難、呼吸急促、精神錯亂、精神不集中（像醉酒）、決策能力受損、皮膚發紺（藍色）、意識喪失，最終導致死亡。 但據統計新冠肺炎引起的缺氧病人，有1/3並不覺得呼吸特別困難或急促，有些病人會急遽惡化而搶救不及。
缺氧 要 補 什麼？
平時養成均衡飲食的習慣，適度補充維他命C和鐵質，也能讓身體更有「氧」。 維他命C是體內水溶性抗氧化營養素，可幫助體內抗氧化能力，減少自由基產生，同時也能幫助鐵質的吸收，維他命C含量高食物有番石榴、木瓜、士多啤梨、菠菜、椰菜花等。 鐵質則是血紅素的重要組成營養素，有助血液中氧氣的運輸。
缺氧多久會死？
病患突發性心跳停止時，周遭人士第一時間即打電話請消防隊前往救援，但是病患心跳停止時，腦部所儲存氧氣只夠維持四至六分鐘，之後腦部因為缺氧將會逐漸死亡。 若是有效心跳無法在三十分鐘內恢復，腦部持續累積缺氧損傷，將導致患者不可逆傷害，也就是說，患者三十分鐘之後恢復有效心跳，此時很可能會變成植物人。
如何判斷血氧不足？
民眾若沒有血氧機，也能利用步行測試、計算呼吸等方式自我監測，哈多吉說，根據美國胸腔科醫學會提出的6分鐘步行測試（Six minutes walk test），民眾可以按照平時的步行速度連續走6分鐘，若臉色發黑務必就醫；若有血氧機可測試血氧是否降低，有降低也應就醫。
血氧多少才正常？
一個是SpO2，也就是血 氧濃度，正常值為≧95%。 另一個數值是PR，也就是每分鐘心跳 次數，正常值為60-100 次。 您的血氧濃度和心跳速率可能會受到 您的活動或整體健康狀況有所不同。 血氧濃度 建議 ≦92% 立即聯繫所在地衛生局或119。
如何增加室內氧氣？
建議每天早、午、晚各打開窗或門窗一次，每次15～30分鐘。 若室內沒有窗戶或無法開窗，可借助空氣清淨機或抽風機、電扇循環機來通風換氣，以提高室內氧氣濃度，減少污染空氣累積。 在室內環境放植物是淨化空氣、製造氧氣的好方法，既天然又可美化環境。
為什麼身體會缺氧？
因為壓力等原因讓呼吸變淺，而呼吸肌缺乏鍛鍊而萎縮，也會進一步造成呼吸淺短，導致體內的氧氣不足。 另一大原因則是血液循環不良，既沒有辦法將氧氣和營養輸送全身，又無法將老廢棄物以及二氧化碳排出體外，長年囤積在身體之中，就導致了倦怠和疲勞。
長期血氧不足會怎樣？
當身體處在長期缺氧，血液中氧氣不足時，會有心跳變快、呼吸急促、發紺（嘴唇或是手指出現青紫色）、頭痛、感覺神經異常、不安、失眠及意識障礙等症狀。
缺氧要看什麼科？
就醫的部分，考慮呼吸道的問題建議看耳鼻喉科，考慮肺臟的問題建議看胸腔內科，考慮心臟的問題建議看心臟內科。
睡覺血氧會降低嗎？
睡睡醒醒以維持血氧： 一般而言，人在睡著後副交感神經活性較強，交感神經較弱，呼吸、血壓、心跳都會自然慢下來；但有些人的腦部中樞神經在察覺血氧偏低後，會不斷喚醒身體，以避免血氧持續降低，所以整個晚上就會「睡睡醒醒」，交感神經旺盛。
缺氧會想睡覺嗎？
為何「春睏」讓人懶洋洋、睡意濃？ 春睏是季節交換產生的生理變化反應，隨著天氣變暖，人體的毛孔、汗腺及血管開始舒張，皮膚的血液循環及新陳代謝運作逐漸旺盛，進而使供應大腦的血液及氧氣不足，腦部一時無法從高氧下急速適應，因而引發春睏，雖然晚上睡眠足夠，白天仍然感覺疲勞、嗜睡、頭暈、無精打采、無法專注工作或讀書等現象。
老人血氧低怎麼辦？
若血氧＜90％為異常，處理如下： 觀察病人意識狀況（混亂、躁動或嗜睡）、呼吸次數及呼吸型態。 給予氧氣，並抬高床頭45～60度。 檢視是否有呼吸道阻塞的狀況，必要時協助抽痰。 如血氧仍持續偏低或意識狀態持續惡化，須立即送醫處理。 每個人的血氧值均有差異，可測量平時無症狀的血氧作為參考值。
心臟缺氧怎麼保養？
現在有很多的證據顯示一些低強度到中等強度運動量的運動，如：散步、爬樓梯、做園藝、農藝和做家事等，如果天天做，持之以恆，也有降低心臟病發作的功能。 至於其他的等張性或需要爆發力的運動，如：舉重、100米短跑、拔河等，則對心肺功能沒有明顯促進的效果，對那些已經有心血管疾病的患者甚至有比較不好的影響。