如何提升腎氣？
9個保腎方法運動 十指梳頭：年輕人生白髮或和壓力大、腎精不足有關，而用十指指腹梳頭有幫助，力度控制在讓頭皮微感發熱為止。 … 踮腳尖：一個人經常性掂腳尖，能讓足少陰腎經更加通暢，達到保腎精、益腎氣、固腎中陰陽的功效。 更多項目… ?
吃什麼對腎臟最好？
陳佑丞在臉書粉專「陳佑丞醫師?腎臟專科」發文表示，想要護好腎，飲食至關重要，有些食物是多多益善，如全穀根莖類、蔬菜水果、堅果、豆類魚類。 有實證醫學研究指出，健康飲食型態包含吃較多的蔬菜、水果、豆類、堅果、全穀類、魚類、低脂食物，以及吃較少的紅肉、加工肉品、高鹽食品、含糖飲料。
有什麼食物補腎？
冬養生先補腎！ 中醫師激推10 種「黑色食物」養腎顧免疫 黑芝麻 黑芝麻，味甘，性平。 … 黑豆 又名黑大豆，味甘性平，入脾經、腎經，能夠補腎益陰、健脾利濕、除熱解毒。 … 紫米 紫米屬於糯米的一種，不同於屬於秈米的黑米。 … 龍眼肉 味甘，性溫，歸心、脾經，能補心脾、益氣血。 … 黑木耳 … 桑葚 … 葡萄 … 黑棗 更多項目… ?
腎虛吃什麼補？
方法4：補腎中藥 杜仲：性溫味甘，具有補肝腎，強筋骨，安胎的功效。 … 覆盆子：性微溫味甘酸，具有益肝腎，固精縮尿，明目的功效。 … 桑寄生：性平味苦甘，具有祛風濕，補肝腎，強筋骨，安胎的功效。 … 菟絲子：性溫味甘，具有補腎固精，養肝明目，止瀉，安胎的功效。 … 巴戟天：性微溫味甘辛，具有補腎陽，強筋骨，祛風濕的功效。
吃什麼水果對腎臟好？
桑椹、蔓越莓、黑棗、葡萄 中醫認為，黑色入腎，顏色較深的水果，如桑椹、蔓越莓、黑棗等，都被證實含有花青素、白藜蘆醇等抗氧化物質，可以幫助腎臟的健康。
腎臟最怕甚麼？
高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病將對腎臟帶來嚴重傷害 腎臟病防治基金會吳麥斯董事長受訪呼籲，而若要及早發現、控制、預防「高腎壓」，需要從源頭做起才能延緩腎功能惡化。 而這個「源頭」或許就是高血壓、高血脂、高血糖等三高疾病了。
多喝水對腎臟好嗎？
二、腎臟病患不能喝太多水 因為水分大部分是由腎臟代謝，而腎臟病患腎小球功能不全、過濾速度慢，如果身體出現大量水分，根本無法排出，會引起身體水腫；另外，大量水分會讓身體的電解質不平衡，又會形成腎臟的另一個負擔，加速腎功能的損害。
腎臟功能會恢復嗎？
雖然目前對腎臟病仍沒有一吃立即見效的特效藥，能讓腎功能恢復到完全正常，但在慢性腎臟病照護團隊的照顧之下，配合個人生活、飲食及用藥習慣的改變，腎功能惡化的情形常可以減緩而使腎功能維持平穩。
腎絲球過濾會恢復嗎？
年齡：腎絲球過濾率隨著年紀越來越大，也會逐漸降低。 一般來說，年紀過了30歲之後，每年腎絲球過濾率就會逐漸遞減、減少0.8~1。 妊娠：女性在懷孕期間，腎絲球過濾率通常也會大幅增加，生產後才會回復原狀。 但若已是第三期之後的病患懷孕，有可能就會讓腎臟過勞，導致腎病惡化，因此懷孕前建議務必與醫師討論因應方式。
腎氣不足會怎樣？
尿頻、尿急、小便清長、夜尿頻多，小便時有無力、淋漓不盡的感覺。 記憶力下降、注意力不集中、精力不足、工作效率降低。 抵抗力差，經常感冒、發熱，病程長。 男子性欲降低、陽痿、遺精、滑精、早洩、精子減少或精子活動力減低、不育；女子子宮發育不良、卵巢早衰、閉經、月經不調、性欲減退、不孕。
為什麼腎氣不足？
至於造成腎虛的原因，多是因為身心過度虛損，或是臟腑之間（其他四臟，包括肝、心、脾、肺）氣血的不協調所造成。 臨床上常見腎虛患者是因為脾胃問題，因此醫師會從補脾著手，先改善吸收消化功能及效率再來補腎。
腎氣不足要吃什麼中藥？
常見中藥熟地、枸杞補腎陰，巴戟天、淫羊藿補腎陽，腎精不足可用左歸丸、六味地黃丸，腎氣虛濟生腎氣丸等等。 而在有些未老先衰，或是邁入老化症狀，可再搭配還少丹。 當後續更加腎虛，骨質疏鬆嚴重影響走路時，可使用龜鹿二仙膠、建步丸、養筋健步丸等。
腎陰不足怎麼辦？
怎樣改善腎陰虛？ 要改善腎陰虛，一方面要減少腎陰的消耗，起居上不宜過份勞碌，要避免捱夜，遠離壓力；腎陰虛除了忌食酒品咖啡等傷腎食物，也可以多服補腎滋陰的食物來補腎益精，改善腎陰虛。
什麼水果最傷腎？
腎臟癌的病友普遍腎功能不全，因此日常飲食要記得掌握「低蛋白、低鈉、低磷、低鉀」原則。 避免葡萄乾和黑棗這兩種鉀、磷含量比較高的果乾。 另外，紅棗、柿子、榴槤、釋迦、桃子、香蕉、奇異果、龍眼、香瓜、木瓜則是屬於鉀含量較高的水果，也要謹慎食用。
腎臟不好怎麼改善？
睡太少腎病風險高65％！ 4招養好腎，疲累水腫都不見 1 充足睡眠 波士頓布萊根婦女醫院近期的一項研究顯示，每天睡5小時或更少的女性，健康腎臟機能衰退的機率，相較於每天睡7~8小時的女性高出65%。 … 2 多喝水 … 3 多動 … 4 腎臟好食物