說夢話是什麼原因？
專家表示，說夢話是人類睡眠行為的正常變化，與基因、記憶力、壓力、睡眠不足相關。 人通常在「非快速動眼期」（NREM）說夢話，不過若發生在「快速動眼期」（REM），可能會演變成「快速動眼期睡眠行為障礙」，如喊叫、揮打等狀況，甚至也可能是帕金森氏症或失智症的初期症狀。
怎麼解決說夢話？
說夢話能預防？ 如何改善說夢話的問題？ 每天保持固定時間起床及睡覺，週末或休假亦然。 … 避免熬夜或睡眠不足，每天建議至少睡滿7~9小時。 避免於午後攝取任何含有咖啡因的食物，如茶、可樂或咖啡。 更多項目… ?
說夢話可以對話嗎？
这种说法其实是一种无稽之谈。 正常情况下，与讲梦话的人对话不会出现猝死等情况。 但原则上，最好不要去回答别人说的梦话。 浅眠阶段，人脑未达到休息状态，可以感知周围人的动作、言语，甚至在无意识的情况下与旁人讲话，和说梦话的人“对答”对其并没有损害。
說夢話要看醫生嗎？
說夢話或是睡眠中有肢體動作，若是沒有傷害自身安全或床伴安全的可能，則不需要叫醒個案。 可以到睡眠醫學專科醫師門診就診討論。 一般而言，褪黑激素通常不太容易有成癮性，基本上算是安全的藥物，但是不建議在青少年或是兒童時期使用。
說夢話要叫醒嗎？
作夢的睡眠每晚約會發生4到5次。 說夢話通常發生在淺眠時期，如果這時把說夢話的人叫 醒，就會影響大腦的運作，因為進入深層睡眠後，會協 助我們修復腦力與身體機能，隔天才會有一個清醒的腦
淺眠會說夢話嗎？
睡眠時間分成淺層及深層，一般來說，夢境會發生在淺眠時，當睡眠時抑制作用還沒有擴散到大腦皮層的全部，語言中樞有時還能活動，這個時候就會有說夢話的現象。 因人們通常都是在淺眠時說夢話，所以醒來之後不會記得，也不會知道自己曾經說過夢話。
說夢話會遺傳嗎？
這是說夢話的現象(Sleep talking, somniloquy)。 這是很多人睡眠常見的狀況，甚至有66%的人有此情形。 這可能有一點家族遺傳。 若要改善睡眠中說夢話，建議維持良好的睡眠作息習慣。
夢遊是一種病嗎？
夢遊（Sleepwalking）的正式名稱為夢遊症（Somnambulism），指人體在睡眠時行走或執行其他動作，屬於睡眠障礙及異睡症（又可稱睡中異常）的一種。
怎麼避免夢遊？
減輕夢遊症狀的建議 狀況嚴重時請醫師評估後開方治療。 保持良好的睡眠品質：睡眠衛生保健、維持有規律的就寢時間。 … 找尋睡前讓自己放鬆的方法：如閱讀、聽輕音樂或是做些舒緩的運動。 調整生活步調以減輕壓力：專家認為夢遊與生活的焦慮與壓抑有非常大的關聯，因此如何先就心理層面著手改善非常重要。 更多項目… ?
異睡症是什麼？
「異睡症」(Parasomnia)表現為一種彷彿混和睡眠與清醒的狀態，這些人可能會在睡夢中突然坐起、大聲尖叫，或者起來到處遊蕩、吃掉一整條夾心餅乾，甚至開車出門，醒來後發現自己睡在路邊；也有人因為對同床伴侶拳打腳踢或罵髒話，被家人要求前來就醫。
夢遊眼睛會張開嗎？
不少人睡覺時，會出現俗稱「夢遊」的「睡行症」，這是一種睡眠和清醒的混合狀態，夢遊症患者有的眼睛是半開，有的是全睜開，走路姿勢與平時一樣，所以旁人會誤以為他們是清醒的。 專家說，夢遊和心理創傷有關，發生原因不明，但也有可能和遺傳相關。
猝睡症會死嗎？
猝睡症雖然是終其一生的疾病，在藥物和行為治療，以及老師、雇主和家人的支持之下，病人往往能夠過著正常或接近正常的生活。 如果無法得到適當的診斷和處置，猝睡症的病人的生活品質將會受到嚴重的影響，產生社交、教育、心理、婚姻和財務上諸多的問題。