血管硬化指數如何改善？
動脈硬化：怎麼讓他變軟，參考法國日本 適量飲酒。 改善肥胖狀況（體重管理）。 控制鹽分攝取。 積極補充鉀質（黃綠色蔬菜、水果）。 控制膽固醇量。 攝取大豆蛋白質和n?3多元不飽和脂肪酸。 增加膳食纖維攝取。
血管硬化怎麼算？
一條越有彈性的血管脈波偏慢，正常測量出來的數值PWV 標準值應在1400 cm/sec 以內，如果數值大於1400 cm/sec，數字越高則表示血管越硬，風險也就越高，任何外界刺激、血壓上升，都可能使血管有隨時爆裂的風險，如同隱形地雷。
血管硬化 可以恢復嗎？
新光醫院心臟內科洪惠風主治醫師就指出，研究發現低密度膽固醇越多，動脈硬化的速度就越快，當低密度膽固醇控制在70-80 mg/dl的標準值時，動脈會停止硬化，往下降到65 mg/dl時，動脈硬化甚至能得到逆轉。
動脈硬化指數如何算？
血管硬化指數如何計算？ 將總膽固醇÷高密度膽固醇所得出的數值，理想值正常人的比例應該要小於4，特別是有心血管疾病的患者最好要小於3才是安全，若數值一旦超過4，就必須更積極的調整生活型態及藥物控制。
血管硬化如何逆轉？
讓血管逆轉的三準則 減少鹽分攝取到會覺得市售便當太鹹的程度，避免血壓上升，血管壁硬化。 減少醣類攝取、不吃麵包和甜點，避免高血糖，不讓血中的醣質變成會阻塞血管的終極糖化物質。 增加好膽固醇，養成運動習慣，多攝取綠茶、菇類、洋蔥、番茄來增加血液中的好膽固醇。
血管硬化要多吃什麼？
血管硬化就回不去了！ 吃５種食物讓血管變年輕 1.胡桃 胡桃中的α-亞麻酸進入體，會轉化成DHA和EPA，幫助降低血液中的中性脂肪和膽固醇，防止血管老化；此外，胡桃含有大量的不飽和脂肪酸，有助於去除血液中的老廢物質，維持血管健康。 2.巧克力 … 3.花椰菜 … 4.橄欖油 … 5.豆腐
血管硬化有什麼症狀？
高醫心臟內科主治醫師蔡維中曾在文章中指出，動脈硬化可能會有以下症狀： 發生在冠狀動脈：造成心絞痛、心肌梗塞等症狀。 發生在腦部：使腦部血流不足而造成頭痛、頭暈、單側無力、急性中風等症狀。 發生在腳部：可能會缺血壞死，要靠截肢來保命。
膽固醇高會引起高血壓嗎？
研究表明，高胆固醇会导致高血压，其原因可能在于斑块堆积导致动脉阻塞。” 邱医生称，尽管病症有所不同，但它们却有相同的危险因素：超重、不健康的饮食习惯、缺乏运动、吸烟、压力，甚至遗传。 两种症状都会损伤动脉，从而影响人体健康，进而可能会引发心脏病、中风、心力衰竭、肾衰竭和外周动脉疾病。
血管硬化指數越低越好嗎？
打開健康檢查報告，人們總是擔心膽固醇過高，難道膽固醇就是越低越好嗎？ 那可不一定。 聯安診所腸胃科醫師王峰指出，膽固醇是製造荷爾蒙的原料，包括性荷爾蒙和抗壓荷爾蒙等，因此過低也不好。 膽固醇過低可能使荷爾蒙分泌不足，導致性慾降低、記憶力變差、頭暈、心悸、免疫力下降等，王峰在臨床上也發現不少癌症病人有膽固醇偏低的現象。
血管硬化吃什麼水果？
黑木耳含有多種抗凝血物質，能抑制血小板聚集於血管壁，使血液黏稠度降低，預防血栓形成，可減緩粥狀動脈硬化等疾病風險。 蘋果、芭樂、香蕉等各種水果都富含膳食纖維、維生素和礦物質。 這些成分有助於避免膽固醇在血管內中堆積，能協助身體抗氧化跟抗發炎。
如何讓血管變軟？
軟化血管 蕃茄 蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。 蘋果 蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。 海帶 … 茶葉 … 大蒜 … 洋葱 … 茄子
動脈硬化指數如何降低？
＊飲食：減少醣類與脂肪的攝取，多吃蔬菜、糙米、等膳食纖維，以及富含不飽和脂肪酸、Omega3的食材。 ＊運動：有氧運動可提高體內脂質代謝，提高HDL比例，有助改善心血管健康、避免惡化，建議一週運動3次，每次30分鐘。 ＊戒菸：抽菸會提升動脈硬化的風險。
hdl正常值是多少？
最近，測定HDL膽固醇，是健康檢查時防止動脈硬化症必須的檢查。 HDL膽固醇的正常值，男性為40-60gm/dl，女性為50-70mg/dl，比男性高一點。 男性會比較低，可能是因為抽煙或壓力造成的，不過確實原因仍不清楚。 據說都市人比鄉下人高一點，另外，少量飲酒也會上升。
血管硬化怎麼檢查？
ABI的測量非常簡單，不需禁食或其他特殊準備，前後大約只需要五分鐘：受檢者躺在診察床上，脫掉厚重衣物與鞋襪，由工作人員綁上測量血壓的壓脈帶，測量中受檢者勿移動身體及暫不說話，保持安靜。
膽固醇的標準是多少？
一般人總膽固醇值要控制到200 mg/dl以下，低密度脂蛋白膽固醇在130mg/dl以下；高密度脂蛋白膽固醇男性要控制在40mg/dl以上，女性則要控制在50mg/dl以上。 四、健康署呼籲5個有效控制血脂的行為:戒菸、規律運動、健康飲食、控制體重、定期健康檢查。