膠原蛋白面膜有用嗎？
坊間不少訴求膠原蛋白或胜肽面膜，宣稱可讓肌膚豐潤、恢復彈性。 但無論是膠原蛋白或胜肽，其分子量都太大，無法深入皮膚底層。 至於敷臉後感覺肌膚變得緊實、飽滿、晶瑩剔透，主要是面膜有保濕效果，可補充皮膚水分，但它只有短暫效果，並無法真正豐潤肌膚，補充肌膚流失的膠原蛋白。
膠原蛋白怎麼補充？
4種補充膠原蛋白的方法 主要來自動物性食物居多，像是豬耳朵、牛筋、雞爪、海參、魚皮等食補方式來補充所需膠原蛋白。 通常是以音波拉提、電波拉提、飛梭雷射等膠原蛋白增生手術為主，主要是刺激皮膚真皮層，來達到增生效果。
膠原蛋白是吃什麼的？
牛筋：牛筋的膠原蛋白含量豐富且脂肪含量低，是不錯的補充選擇。 海參：海參的胺基酸種類十分齊全，適合作為補充膠原蛋白原料的食材。 大骨湯：豬、牛軟骨含有豐富的膠原蛋白，可作為熬湯之用。 深海魚類：除了膠原蛋白，深海魚類也富含不飽和脂肪酸，對人體益處多多。
膠原蛋白粉可以敷臉嗎？
1.防皺 豐富的膠原蛋白，讓我們的肌膚保持彈性和光澤，使用膠原蛋白面膜，可以補充我們肌膚遺失的膠原蛋白，讓我們的肌膚有彈性，改善皺紋。
蛋白敷臉要多久？
首先在敷上面膜之前，可以先薄薄擦上一層蘆薈膠，鎮靜皮膚之餘，也能減緩雞蛋面膜帶來的刺激與敏感，接著準備一條溫毛巾稍微熱敷一下臉，收縮毛孔並軟化肌膚表層。 最後熱敷15分鐘後、敷上面膜前再用清爽的化妝水擦拭，達到徹底降溫淨膚的效果，這樣一來敷臉後的緊緻毛孔效果會更顯著喔！
膠原蛋白可以跟咖啡一起喝嗎？
2.膠原蛋白不與咖啡搭配 也不建議搭配咖啡喔，主要是咖啡會影響營養素的攝取，且咖啡會加速膠原蛋白的代謝，因此不建議一起搭配使用唷！
膠原蛋白一天需要多少？
膠原蛋白原料分為畜肉與魚類，依據不同動物原料與分子量，其吸收利用率也有所不同，目前與牛、雞、豬等來源相比，魚類膠原蛋白品質較高、較易吸收。 研究顯示成人每日服用1300mg的純魚膠原蛋白即有所成效。 一般文獻建議成年人每日膠原蛋白的劑量為2000-5000mg。
膠原蛋白可以每天吃嗎？
吃膠原蛋白要有效，劑量要吃夠。 林俞君營養師建議每天可以吃2.5～10克，至少要吃1個月才有效果。 另外吃膠原蛋白的時間也很重要，應盡量空腹時補充，可以選擇睡前吃、起床吃或是餐前30分鐘吃。
膠原蛋白什麼人不能吃？
有過敏史的族群：膠原蛋白的來源可能來自於魚類、海鮮類、牛、豬、雞等肉類，若是有相關過敏史的人建議不要食用。 肝腎功能異常者：膠原蛋白可能需要通過肝臟或腎臟代謝， 若是患有肝臟或腎臟疾病的族群，以及正在接受相關治療的人，食用膠原蛋白可能會對肝腎功能產生壓力與影響，建議在食用之前諮詢醫生。
膠原蛋白不能和什麼一起吃？
膠原蛋白不能跟哪些食物一起吃？ 有固定補充膠原蛋白的朋友請注意，膠原蛋白不建議、熱水、酒精、藥物共同補充。 影響效果。 膠原蛋白不應搭配熱水補充，應以低於40度溫開水為主。
膠原蛋白可以改善什麼？
膠原蛋白保健食品被認定的功效在補充人體膠原蛋白不足，以維持皮膚與血管的彈性、幫助骨骼的生長與維持骨質密度、保養肌腱與預防關節磨損、也可以讓肌膚減少皺紋與細紋、維持皮膚膨潤光澤有彈性等，符合現代人外在追求青春美麗、內在維持關節與骨骼的活動力的強烈需求。