眼罩英文怎麼說？

那麼「眼罩」的英文該怎麼說？ A：「眼罩」的英文是 eye mask，mask 除了指「面具」，也可以指「口罩」。

戴眼罩睡覺好嗎？

戴眼罩睡覺對大腦有益黃軒指出，該研究意味著，在睡覺時戴眼罩是有效、經濟且非入侵性的行為，可能對記憶力及警覺性功能是有益的。由於日常生活中，有很多事情都需要較好的記憶力與警覺性，因此研究人員認為，「睡覺時戴眼罩」可為隔天提升工作效率。

為什麼要戴眼罩？

戴眼罩的好處不只遮斷光線的干擾，還有其他好處等著你，根據實驗結果，戴眼罩睡覺的參與者會增加腦部慢波活動，第二天醒來後對視覺刺激反應更快、記憶力也更好。所以說，想要睡得好，不僅僅要拒絕觀看有明顯刺激效果的恐怖電影，同時，你還得設法阻擋來自四面八方的光線，這樣才能在充足休息後，讓你精神奕奕的去完成隔天一整天的工作與挑戰。

蒸氣眼罩有用嗎？

其實蒸氣眼罩可以用毛巾自製，效果還經過眼科醫師認可，可達到消除疲勞、預防暫時性老花以及乾眼症的效果。盯電腦、滑手機，看電視與看書，現代人的工作型態與消遣模式對眼睛會造成極大負擔，幾乎每個人都有用眼過度的問題，使用蒸氣眼罩可溫暖眼部，促進血液循環，舒緩疼痛與不適感，是能促進自身療癒力的輔助療法。

如何睡得沉？

以下是提高睡眠質與量的十個重點。新鮮空氣使睡眠更有效率 … 全暗的環境讓眼睛休息 … 安靜的環境讓耳朵休息 … 遠離電磁波 … 用特殊造型的枕頭避免打鼾 … 白天運動量愈大，晚上睡眠愈深沉 … 別錯過黃金四小時 … 每天最好睡足八小時更多項目…