百香果糖尿病的人可以吃嗎？

百香果糖尿病的人可以吃嗎？

Ｑ. 糖尿病人真的可以吃百香果？ 雖然百香果的GI值僅16，升糖很低，但糖尿病友一天不建議超過4～6顆（看大小），並應分散食用、且當天不要再吃其他水果。

什麼人不能吃百香果？

療日子小叮嚀：百香果禁忌兩種人不適合且熱量頗高、農藥多 腎臟病患者：百香果含豐富的鉀離子，對腎臟病患者來說吃百香果體內鈉、鉀等離子容易失衡，建議一天吃1、2顆百香果淺嚐即止。 糖尿病患者：百香果每100公克含有碳水化合物11克左右，建議一天同樣以2顆為限。 而百香果農藥殘留第一，食用前一定用流動的水清洗。

百香果會影響血糖嗎？

洪泰雄表示，百香果更是低升糖指數（低GI）水果，有助於維持血糖水平的穩定，有益於控制糖尿病及減輕肥胖，以及降低膽固醇及血壓，促進心臟健康，增強免疫力，有助於預防炎症及癌症。 洪泰雄進一步說明，根據研究顯示，百香果中的多酚類化合物，具有抗氧化及抗炎作用，有助於預防心血管疾病、癌症、糖尿病等慢性疾病的發生。

百香果一天可以吃幾顆？

百香果屬於水果的一種，建議控制一天水果份量，避免碳水化合物攝取過量而導致血糖偏高，建議一天以2顆為限。

百香果裡面的籽可以吃嗎？

籽吃下肚當然可以,還可幫助腸胃消化. 百香果的籽可以吃，咬碎再吞下去就行了，百香果是撿拾而非摘取，果熟而落的才是成熟、甜美的保證。 籽是可以吃的，也可以排泄出來。 (嬰幼兒則不建議)如果有時間可咬碎種子，同時吸收其養份。

百香果可以每天吃嗎？

百香果是低升糖指數（低GI）水果，它的膳食纖維多，吃下肚後對血糖上升的速度較緩慢，糖尿病患者也可以適量食用。 百香果美味又營養滿分，但也不能毫無節制地吃，一天最多不超過4-6 顆，而糖尿病患者必須計算醣量做替換，否則吃多了血糖也會上升。

百香果不能和什麼一起吃？

對於正在服用某些藥物的人，下列藥物與百香果可能會產生相互作用，建議避免食用： ①抗生素類藥物：如紅黴素、克林黴素等。 ②降壓藥：ACE抑制劑，如依普利酰、貝那普利等。 ③鎮靜藥或安眠藥：如苯二氮?類藥物。 ④其他藥物：如苯妥英、甲氧苄啶等。

百香果可以降低膽固醇嗎？

百香果營養價值高又低GI 洪泰雄表示，百香果更是低升糖指數（低GI）水果，有助於維持血糖水平的穩定，有益於控制糖尿病及減輕肥胖，以及降低膽固醇及血壓，促進心臟健康，增強免疫力，有助於預防炎症及癌症。

吃百香果要注意什麼？

由於百香果富含多種的營養成分，不同族群在攝取上也要非常注意。 不建議腎臟病患者、糖尿病患者食用過多。 百香果擁有豐富的鉀離子，多吃可能會導致失衡，建議最多一天兩顆即可。 若有疑慮可以詢問專業營養師、醫師。

百香果降血壓嗎？

百香果營養價值高又低GI 洪泰雄表示，百香果更是低升糖指數（低GI）水果，有助於維持血糖水平的穩定，有益於控制糖尿病及減輕肥胖，以及降低膽固醇及血壓，促進心臟健康，增強免疫力，有助於預防炎症及癌症。

吃百香果要吐籽嗎？

行政院農委會建議民眾，挑選百香果時盡量挑重的，愈沉重飽滿果汁含量愈多；買回家後先別冰，以免低溫使風味變酸。 營養師則建議百香果連籽吃，營養價值更高，而且糖尿病友也能吃，但1天最多別超過4～6顆。

晚上可以吃百香果嗎？

百香果白天吃还是晚上吃比较好？ 病情分析：百香果在晚上吃比较好，晚上吃百香果的话可以帮助吸收，可以起到催眠缓解心神的作用，所以在睡前的时候可以喝一杯百香果茶，这样都可以帮助更好的钙的吸收。 平时要多注意休息，尽量少熬夜，避免劳累过度，每天保证充足的睡眠，还要注意加强营养，保持营养均衡。

百香果糖分高嗎？

百香果吃起來酸酸的，其實每100克的百香果含醣量將近11克，尤其夏天很多人自製百香果汁來喝，以為天然健康又清爽，但擔心太酸還會額外加砂糖，正是造成血糖飆高甚至發胖的罪魁禍首，不論是減肥或是血糖控制中都要小心，份量控制上一天最多2顆百香果為限。

百香果可以空腹喝嗎？

#穎養師小叮嚀，百香果畢竟是水果，含果糖也具酸性，仍別吃過量，並建議可早上、下午時段吃，而別飯後吃，以免血糖突然升高；而腸胃不好的人，則要避免空腹吃！！ 作者簡介：趙函穎營養師，現任晨光健康營養專科諮詢中心院長，減肥班及各大媒體新聞雜誌的專業諮詢營養師，多次受邀上電視節目擔任專家來賓。