怎麼療癒自己？
自我療癒【5種由身入心的療癒方法】 回看冥想 當你對某件事產生情緒時，可以藉著這次的事件檢視產生情緒的原因。 … 繪畫藝術治療 如果不喜歡用口語表達或整理思緒的方式釐清感受，那麼繪畫或許適合你。 … 自由書寫 … 聲音療癒 … 瑜珈與運動
療的部首怎麼唸？
療: ㄌㄧㄠ ˊ 字詞 療 [疒部-12畫-共17畫] 注音 ㄌㄧㄠˊ 漢語拼音 liáo 釋義 動 醫治。如：「治 療 」、「診 療 」。《周禮．天官．瘍醫》：「凡 療 瘍，以五毒攻之，以五氣養之。」 解除、解救。如：「 療 貧」。三國魏．曹植〈遠遊篇〉：「瓊蕊可 療 飢，仰首吸朝霞。」
心情不好看什麼書？
不標榜療癒的療癒書單 其實你沒有學會愛自己 於是，我可以說再見 生命的十二堂情緒課 當下，與情緒相遇 像山一樣思考 真我與我 靜心：達賴喇嘛帶你回到最澄澈的本性 開心：達賴喇嘛的快樂學 更多項目… ?
內在小孩是什麼意思？
內在小孩是什麼？ 每個人內心深處，都住著一個長不大的小孩，他就是內在小孩。 內在小孩代表我們天生、本能、最自由的樣貌，是由我們經歷過所有無論好壞的記憶和情感構成，也包含有我們的創傷，那些從小沒被滿足的愛、照顧、關注、接納等需求。
內在小孩 怎麼找？
並提供5個接觸內在小孩的方法： 保持開放的心態 如果對於內在小孩心中有些疑惑是很正常的，可以把內在小孩看成是探索自己過去所經歷的代表。 … 向孩子尋求幫助 兒童可以教導人們很多關於生活的知識，像是從小事中找到快樂，活在當下。 … 重溫童年回憶 … 花時間做你曾經喜歡做的事 … 與內在小孩交談
如何連結內在小孩？
3 步驟擁抱你的內在小孩並更認識自己 1. 連結情感與內在小孩 在負面情緒產生時，試著去感受這個情感與內在小孩的關係，你可以「想像童年的自己出現在眼前」，你看見的他是什麼樣子呢？ … 2. 與內在小孩開啟對話 … 3. 療癒並擁抱他
在家如何放鬆？
發布時間： 編按：關心沒有距離，此篇重要防疫資訊，《天下》雜誌為您免費開放，歡迎分享。 隨著新冠肺炎疫情即將進決戰時刻，許多人不免擔憂焦慮。 … 芳香療法 家是每天生活的地方，也是讓自己安心的所在。 … 2. 泡澡 … 3. 聽音樂 … 4. 自我按摩 … 5. 瑜伽 … 6. 腹式呼吸 … 7. 自我暗示放鬆練習 更多項目… ?
如何接觸身心靈？
5個身心靈平衡訣竅，幫助你實現內在和諧 1. 鍛煉身體，建立健康體魄 身體的健康是身心靈健康的基石之一。 … 2. 培養正念，提升層次 正念是指以覺察和專注的態度，意識到當前的身心經驗，不加判斷地接受它們，同時保持開放和平靜的心態。 … 3. 定期冥想的3大好處 (1)放鬆身心、紓解壓力 … 4. 適時的做瑜珈 … 5. 自我覺察
身心靈課程有哪些？
身心靈課程種類眾多，除了大家知道的瑜伽、冥想，還有以看盤為主的人類圖、星盤、瑪雅曆，更進階的還有更神秘的能量、靈氣、徒手療癒，以及以自然媒材為主的礦石、精油、園藝療癒??途徑多元、族繁不及備載。 無論什麼類型的課程都是為了幫助我們更了解自己的內在，達到情緒平和的目的。