牛奶可以加麥片嗎？
劉怡里營養師：長期固定吃燕麥加牛奶，有礙鈣質吸收 但燕麥是屬於高磷的食物，牛奶則屬於高鈣的食物，當兩者一起食用，高磷的成分會影響到鈣的吸收，但是影響程度有限，若是長期固定飲用，同時平日飲食中沒有攝取到足夠的鈣質，的確有阻礙鈣質吸收的風險。
麥片牛奶健康嗎？
華人健康網 許多人選擇每天早餐喝一碗香甜可口的牛奶加燕麥，認為是黃金組合的絕配！ 小心3大族群包括減肥的人，如果長期採取這樣的飲食方式，會影響健康！ 劉怡里營養師提醒，長期把牛奶燕麥當早餐的人，恐會影響某些營養素的吸收，不利健康。
麥片除了加牛奶還能加什麼？
鄉民也紛紛建議其他燕麥吃法，「蜂蜜」、「加在優格裡冰隔夜會QQ的好吃」、「阿華田」、「泡豆漿也不錯，我試過」、「美祿」、「加希臘優格」、「優格+蜂蜜+燕麥or優格+水果+燕麥」、「加黑糖沖熱水再加一點葡萄乾」、「杏仁奶，我不喝牛奶改這個覺得不錯」。
吃牛奶麥片會胖嗎？
減重只吃麥片是很容易肚子餓的，若因此又吃下更多的麥片，還是很容易造成攝取熱量超過身體所需，導致肥胖。 建議減重族在吃完麥片後，也要搭配肉（蛋白質）和蔬菜，組合如1碗麥片粥+半碗蔬菜+1顆水煮蛋，就能同時達到增加飽足感、營養均衡、攝取熱量更少的目標，更有助於健康瘦。
麥片不能和什麼一起吃？
燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。 燕麥含有植酸、草酸成分，會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。 燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若有腎臟疾病者不宜大量食用；食用前最好先應諮詢醫師、營養師或藥師，以了解每日建議攝取量。
牛奶加麥片會骨質疏鬆嗎？
牛奶加燕麥阻礙鈣質吸收 林口長庚醫院毒物實驗室護理師譚敦慈表示，牛奶富含高鈣質對強健骨骼很有幫助，很多人習慣喝牛奶補充鈣質、預防骨質疏鬆症，但錯誤的喝牛奶習慣恐怕會阻礙鈣質吸收，例如牛奶加燕麥就是常見錯誤搭配，因燕麥富含的植酸會與牛奶的高鈣、高鐵結合，降低小腸對鈣質的吸收率，加速鈣質排出體外。
可以每天吃麥片嗎？
別把燕麥片當成三餐主食天天吃 其次，燕麥雖然具有降低膽固醇的功效，但它的營養成分並不夠周全，不能完全取代所有的正餐，所以想降低膽固醇的人可別三餐都拿燕麥片當成主食，否則食用過量，飲食不夠均衡，就可能因為燕麥所含的植酸，而影響人體鈣、鐵、鎂的吸收。
什麼人不能吃燕麥片？
不過，翁詩雲提醒，燕麥在食物分類上屬於「全穀雜糧類」，因此對於糖尿病患者來說，在食用時要與其他主食類食物替換，才能避免攝取過多的醣類；另燕麥當中磷含量較高，吃多量恐導致高血磷，慢性腎衰竭或洗腎患者，也建議以白飯取代燕麥。
麥片一天可以吃多少？
燕麥最重要的營養成分之一就是膳食纖維，可促進腸胃蠕動，目前膳食纖維每天建議攝取量為25-35g，為達到降低膽固醇的效果，建議每天吃50g的燕麥片。 但20g的燕麥熱量就相當於一份主食，等於1/4碗白飯，故50g的燕麥片相當於2.5份的主食，其他主食的份量需要再減量，避免攝取過多熱量哦!
牛奶麥片怎麼煮？
黃金比例牛奶燕麥粥食譜 水煮滾，加入麥片煮3分鐘。 再加入牛奶煮滾，最後加入糖拌勻煮融即可。 也可以再加入穀片和果乾一起食用，更增添風味！
牛奶麥片熱量高嗎？
實際上綜合穀麥也的確是相當健康的食品，但是另一方面，只要少少50公克，熱量就可比一碗白飯，高達230大卡。 若是兌了牛奶食用，更是會一口氣飆升到370大卡。
鮮奶麥片怎麼泡？
使用方法： 請倒入一包特濃鮮奶麥片於杯中 沖入180c.c.熱水 攪拌均勻即可享用一杯營養、美味的特濃鮮奶麥片
麥片可以當早餐吃嗎？
早餐吃麥片應該選擇「生燕麥片」 生燕麥最大優點是保留最多的營養成分，裡面所含的蛋白質是白米的一倍多，另外還含有豐富的脂肪酸、維生素、礦物質，而維生素A的含量為居穀類糧食之首。 同時，燕麥也是豐富纖維質補充來源。 裡面包含可溶性膳食纖維，可以幫助穩定血糖，容易有飽足感，能延緩胃排空時間，讓你不易飢餓，有助於體重控制。
麥片是澱粉嗎？
燕麥的重要營養成分包括： 澱粉：與其它穀物中的澱粉不同，燕麥中的澱粉具有更高的脂肪含量和更高的黏度。 蛋白質：含量在所有穀類中最高，在100克燕麥中含有10.9克的蛋白質，同重白飯僅為燕麥的28%。 膳食纖維：含量豐富，每100克含8.5克，是同等重量紅心地瓜的3.5倍，白飯的14倍。
麥片怎麼吃才會瘦？
若想健康吃麥片減肥，文中建議，選擇無額外添加其他成分的麥片產品。 然而只吃麥片容易肚子餓，反倒可能吃下更多份量，本末倒置，所以吃麥片可搭配肉、蛋或蔬菜等，增加飽足感，又能營養均衡，「健康吃、健康瘦」。 此外，也不是所有人都適合吃麥片。