焦慮是什麼感覺？
綜合國際精神疾病手冊中對焦慮症之定義，可概括將焦慮症引起的各種身心症狀分為五大方面，包括（一）生理症狀：呼吸困難、出汗、心悸、發抖、肚子不舒服、肌肉緊張等；（二）情緒症狀：緊張、不安、恐懼、擔心、煩躁、易怒、痛苦感等；（三）認知思考症狀：過度擔心、難集中注意力、腦中一片空白、害怕失去控制、失去現實感等；（四）動作能力 …
焦慮是什麼意思？
焦慮是一種不安和擔憂的感覺，通常影響身心各層面，且對主觀上被視為威脅的情況反應過度。 它常伴有肌肉緊張、煩躁、疲勞、呼吸緊迫、腹部緊繃和注意力不集中等。 焦慮與恐懼密切相關，恐懼是對真實或感知到的直接威脅的反應；焦慮涉及對未來威脅的預期，包括恐懼。 面臨焦慮的人可能會從過去引起焦慮的情況中退縮。
焦慮是情緒嗎？
什麼是焦慮？ 焦慮是人類正常的情緒反應，多數人在某些情況都會感到焦慮、緊張或不安，像是大考前、工作遇到麻煩、或是做重大決定時，都會有這種情緒。 但是過度地焦慮，則可能演變成焦慮症(Anxiety disorder)，對患者產生極大的壓力，嚴重甚至會失去正常生活的能力。
為什麼人會焦慮？
焦慮的產生跟外在壓力與個人的脆弱性有關。 外在的壓力可以是人與環境的互動當中，一種令人疲累且已超出個人所能承載的情況，而個人的脆弱性以及對壓力源感受上的差別，則與遺傳、學習經驗有關。 然而外在的壓力並不一定會讓個人產生焦慮現象，若一個人的脆弱性很高，則即使小小的壓力也會讓個人產生極大的焦慮。
怎麼安慰焦慮的人？
簡單來說，你必須先接住他們才行。 不要用「別緊張」或「放輕鬆」安慰他們 … 無法具體被執行的事情不要說出口 … 不要用自己的經驗去否定親友的遭遇 … 「正能量」的言行要盡量避免 … 不要故作輕鬆或刻意輕描淡寫 … 不要拿「事實」來安慰對方 … 別說「你身在福中不知福」之類的話 … 將「應該」轉化為「可以」
焦慮情緒的人有什麼特徵？
焦慮症測試 感到緊張、不安或煩躁 … 無法停止或控制憂慮 … 過份憂慮不同的事情 … 難以放鬆 … 心緒不寧以至坐立不安 … 容易心煩或易怒 … 感到害怕，就像要發生可怕的事情
恐慌跟焦慮一樣嗎？
【常春月刊／編輯部整理】焦慮和恐慌發作之間的主要區別在於，焦慮是一種長期、持續和過度的擔憂；但恐慌發作是突然的，沒有明顯或特別原因，通常持續數分鐘~1小時（情況少見）。
焦慮症是精神病嗎？
焦慮症（英語：anxiety disorder），或稱焦急症、焦慮障礙，是明顯感覺焦慮和恐懼感的一種精神疾病。 焦慮是對未來事件的擔心，恐懼則是對當前事件的反應，這些感覺可能會導致身體症狀，如心跳過速和顫抖。 以下為常見的焦慮症：廣泛性焦慮症、特異性恐懼症、社交焦慮症、分離焦慮症、廣場恐懼症、恐慌症和選擇性緘默症。
如何判斷焦慮？
焦慮症的症狀: 擔心或害怕有不好的事情發生 顫抖、抽搐或感覺發抖 疲倦、虛脫 肌肉緊張或心神不定 暈昡或頭痛 心跳加快、呼吸急促 冒冷汗或手心冒汗 口乾、反胃或腹瀉 更多項目…
如何降低焦慮？
消除緊張焦慮：放鬆身心 1.深呼吸 當我們感到緊張和焦慮時，我們的呼吸往往變得急促，試著花幾分鐘集中呼吸，深吸氣到腹部，然後慢慢吐氣，可以幫助我們放鬆身心，降低壓力和焦慮感。 2.身體運動 運動是釋放壓力和焦慮的一種自然方法。 … 3.放鬆練習 … 4.放鬆緊繃的肌肉 … 5.尋找身體上的感官體驗
焦慮症怎麼陪伴？
看著你關心的人飽受焦慮的困擾是一件很令人心痛的事，但以下幾件事是你可以幫助到他的： 對他長存同理心 嘗試代入他的角色，回憶你曾經歷焦慮時的感覺，並多想想你在那些情況下會希望其他人怎樣幫助你。 … 嘗試不要給他們額外壓力 … 問他們你可以怎樣幫忙 … 加深對焦慮的認識 … 支持他們尋找協助 … 照顧好自己
焦慮怎麼治療？
焦慮症如何治療？ 藥物治療：通常以抗焦慮劑與抗憂鬱劑兩種幫助患者緩解焦慮症狀。 放鬆訓練：幫助患者調整呼吸，改善患者的焦慮程度及改善過度換氣情形。 認知治療：幫助患者認識自己，改善負面情緒，或是引導替代性的想法。 行為治療：幫助患者經歷所擔心、害怕的事情，從中獲得情緒紓緩。 更多項目… ?
焦慮症會好嗎？
目前的醫學研究顯示並沒有哪一種治療效果更好，但如果能合併藥物與非藥物的治療將更有效地改善您的困擾。 更重要的是，「焦慮症」即便緩解了也是有可能再復發，因此在日常生活中培養良好的壓力因應技巧，包括適當地宣洩情緒及自我放鬆，是長保身心健康的不二法門。
焦慮會想吐嗎？
交感神經過度興奮，大量的正腎上腺素與腎上腺素進入血液，會讓心跳變快、呼吸急促、心悸、冒汗、腹部不適、噁心嘔吐腹瀉。
焦慮症多久會好？
一般來說，當病人幾乎沒有焦慮症狀，且其過度擔心可以自我控制時就可以嘗試停藥，較輕微患者約需3個月，嚴重患者約需6個月〈從調到最適當藥物劑量開始算起，且持續治療〉。