為什麼經常頭痛？
飲食：包括含酪胺酸的食物，例如乳酪、紅酒，含硝酸鹽食物，包括香腸、熱狗，酒類以及含咖啡因飲品等。 過敏：由特定食物、動物毛屑或是其各種不同過敏原也可能引起偏頭痛。 壓力：身體生理系統來不及反應，自主性地啟動體內發炎反應，大量產生細胞激素，造成偏頭痛。
經常頭痛怎麼辦？
調整姿勢：長時間維持相同姿勢，容易導致肌肉僵硬和痠痛，進而誘發頭痛，透過改變不良姿勢可以得到緩解。 放鬆肌肉：嘗試放鬆肌肉的活動，如伸展、筋膜放鬆等。 躺下休息：在光線較暗、安靜的環境中休息30 分鐘以上，可幫助舒緩頭痛。 按摩頭部：按摩頭部後側、頸部及肩部能夠紓解緊繃的肌肉。
為什麼生理期來會頭痛？
女性經期到來時的頭痛，與體內雌激素的濃度減少很有關係。 背後的原因來自於雌激素的濃度與血清素很相關，月經要來之前雌激素的量降低，連帶地讓血清素降低，而血中刺激神經、讓顱內血管擴張的化學物質增加了，這些神經傳導物質還會導致血管發炎。 而且，在月經到來的期間，腦部的痛覺反應還會被放大，都讓女性更容易頭痛。
月經來會頭痛嗎？
約有7%的女性，偏頭痛只發生在經期或經期前後二天，稱為「月經性偏頭痛」，此種頭痛常十分嚴重。 如果每次月事前後都有嚴重偏頭痛，可在月經開始前2-3天服用止痛藥，直到月經結束為止。
頭痛吃什麼緩解？
建議平時多攝取富含B2 的食物，例如：全穀類、乳製品、瘦肉、綠色蔬菜等。 鎂與神經的放鬆和肌肉收縮有關，若缺乏鎂會改變神經傳導物質的分泌，進而影響血管收縮導致偏頭痛。 有研究顯示，每日分次使用600 mg 的鎂劑（檸檬酸鎂）可以降低偏頭痛的發病率。
頭痛缺乏什麼？
根據一項研究發現，增加葉酸和維生素B，有助於改善偏頭痛的症狀。 含B群的食物有菠菜等蔬菜、全穀類等食物。 根據研究，補充含鎂食物也可以幫助緩解頭痛和偏頭痛的症狀。 鎂可以幫助調節血流和放鬆肌肉；此外，鎂與幫助釋放壓力的賀爾蒙平衡有關。
生理期頭痛喝什麼？
針對3種容易經期不適的體質，嘉品中醫診所中醫師葉濡端提供了幾種適合的飲品幫助改善症狀。 肝鬱氣滯的女性可在經期喝些玫瑰花茶、枸杞菊花茶、薰衣草茶或佛手柑茶。 寒凝血瘀則可喝些溫通活血的黑糖薑茶及桂圓紅棗茶。
頭痛吃什麼水果？
西瓜：因人體脫水而引起頭痛的狀況不少見，因此頭痛時可吃西瓜等富含水分的水果。 西瓜不僅水分多，其中的鎂與礦物質也相當豐富，也有預防頭痛之效。 馬鈴薯：喝酒容易脫水，導致鉀等電解質流失。 而吃馬鈴薯等富含鉀的食物，能幫助舒緩因宿醉引起的頭痛。
月經來頭痛怎麼辦？
那麼，你應該怎麼辦呢？ 經期偏頭痛的治療可以分為三類：第一種是急性治療，當偏頭痛來臨像要趕緊緩解；第二種是迷你預防性治療，重點是在經期來的前幾天就預防性投藥；第三種是持續的性預防性治療，如果你在非月經期間不會有其他頭痛的症狀發生，或是預防性治療沒用時，可以試試持續性的預防治療。
月經來頭痛好幾天？
腦神經科臨床醫師鄭淳予指出，因為生理週期下，女性內分泌會產生變化，雌激素、黃體素還有血清素，紛紛都降到最低點。 這三種賀爾蒙一旦降到低點時，身體發炎反應會異常活躍，進而促使腦內血管縮放，導致頭痛就會變得很頻繁。
月經來想睡覺是正常的嗎？
這種症狀被稱為「月經關連過眠症」，是睡眠障礙的一種，如果已帶給你生活上的困擾，最好還是找醫師協助。 日本睡眠學會的睡眠專門醫生坪田聰表示，月經前身心不協調而導致「經前症候群」的女性高達80%，其中又有41%會有跟睡眠相關的症狀。
月經下不來喝什麼？
若月經遲遲不來不舒服，可以喝肉桂紅茶、龍眼紅棗薑茶、或者薑茶加些許黑糖。 可以在經前喝生化湯、四物湯等補氣柔血的中藥，讓月經來時更順暢。
月經頭痛要看哪一科？
蕭美君建議，有經前不適的女性最好能熟悉自己的症狀和型態，可先到婦科求診，確定是否有其他生理上的問題，也可再求助其他擅長經前症候群的婦科、身心科或家醫科醫師，不過自己如果能從運動、飲食和生活上先做調整，多半會有很大的改善。
月經來可以吃頭痛藥嗎？
只要本身沒有腎臟疾病、胃潰瘍病史，經期來時，在有疼痛預兆時服藥，是相當安全有效的。 強忍著不吃藥不僅影響日常生活，還很容易因此產生負面情緒，對身心產生的影響更不好。
月經來會頭痛想吐嗎？
很多女性都會在月經前頭暈頭痛，有時候甚至會伴隨嘔吐，其實這就是所謂的「 經前症候群」(PMS)， 典型的PMS大多影響身體及心理層面，而且通常是週期性的表現， 發生時間點大都在月經來之前，而原本就有緊迫性頭痛、 偏頭痛、慢性偏頭痛的患者症狀會更嚴重， 持續時間也比較久，也會產生極度憂鬱的現象。