為什麼有社交恐懼症？
成因:心理學角度認為恐懼是一種學習而得來的行為。 例如曾經經驗或目擊某件社交挫敗或者丟臉困窘的事件，成為或目擊他人成為被攻擊或批評的目標。 遺傳基因佔三成因素，患者的一等親也有社交恐懼症的機率為一般人的2至3倍。 治療:藥物可以減緩焦慮，身體不適或者憂鬱的症狀。
社交恐懼症要看醫生嗎？
社交恐懼症可以前往身心科就診，治療方式分成藥物治療和行為治療。 藥物治療：主要使用抗焦慮藥物，可有效降低大腦交感神經的作用，讓焦慮和恐懼的反應變低以緩解症狀。 行為治療：以認知行為治療為主，用系統性的方法延長病人暴露在社交情境的時間。
怎麼知道自己有沒有社交恐懼症？
社交焦慮者的思考／想法特徵： 擔心自己在別人面前出醜 擔心成為別人的焦點 擔心別人發現自己在緊張 不斷想像各種讓自己尷尬丟臉的狀況 對於他人對自己的評價顯得負面或是過度敏感，覺得別人在批評、拒絕自己 社交場合過後，仍舊不斷評價自己當時的表現，想著自己當時可以做什麼不同的事情，或是說什麼不同的話
怎麼跟社恐的人相處？
改善社交恐懼，可思考以下幾點 正面思考，別總把事情想到最壞。 別人偶然看您一眼不代表什麼，別想太多。 嘗試踏出家門，社交沒您想得難；如果你遲遲無法下定決心，不妨從有興趣的主題著手，如果喜歡電影，就從參加電影分享會開始，先聽別人分享，一開始不需要逼自己發言，漸漸地，自己也能掌握與人相處的節奏。
社恐是天生的嗎？
天生性格、後天因素都會造成社交焦慮 天生的性格比如傾向負面思考、缺乏自信、自我要求過高、過度在意他人評價等，皆較容易出現社交焦慮。
怎樣才算社恐？
何謂「社恐」？ 7大徵狀自測你有冇「社恐」 出席社交場合時，經常擔心自己難堪或出醜 極度害怕與陌生人互動或交談 聚會時總是低頭吃東西、滑手機，不與他人交流 說話時，不敢直視別人眼晴，經常閃避眼神接觸 話到嘴邊，臨說出口時又突然不想說或害怕說出口 幾乎不會主動聯繫別人 為了推掉聚會，會準備很多藉口
為什麼會感到害怕？
一般而言，恐懼是面對危險時為了生存而進行防禦或逃跑的本能行為，通常是對突然的響動、突然出現的陌生人、有毒動物、大型食肉動物等特定刺激的反應。 許多動物都能表現出恐懼，在人類而言常常與個體性格有關，例如大部分人和黑猩猩看見毒蛇會感到恐懼而看見蟑螂不會感到恐懼，但少數人會對蟑螂表現出強烈的恐懼。
社恐能做什麼工作？
对于一个社交恐惧的人来说，最适合的是自由职业。 可以独立进行的工作，不需要面对复杂的人群，比如：网店、撰稿人、自媒体运营、软件开发、平面设计等等…. 可以独立工作，也可以避免实际生活中的人际交往，尤其是基于网络就能完成的工作。
怎麼克服社交恐懼？
嘗試讓自己適應周圍環境。 專注於自己所在的地方和正在發生的事情，以此來分散注意力，擺脫焦慮。 放下安全行為，試著從自己的世界走出來，把注意力集中在別人與您的對話上。 認真傾聽別人在說什麼，因為這會引起您的好奇心，提出真誠的問題，並真實做自己。
社交恐懼症有救嗎？
社交恐懼症令病人無法有正常的社交活動，因而嚴重影響生活、工作或學業，病人也會感到氣餒和沮喪，因而更加逃避。 其實社交恐懼症可以通過心理治療及藥物去醫治，只要及早尋找正確的治療，治癒率一般都很高，讓病人可以重過正常的社交生活。
社恐可以治嗎？
要治療社交恐懼症，可以透過藥物治療、放鬆訓練，以及正向思考、認知行為、人際關係心理治療等幾個面向，來針對疾病予以治療。 透過治療通常可以獲得改善，祝您可以早日改善症狀順利跨出家門！
內向等於社恐嗎？
所以，「內向性格」和「社交恐懼」其實是兩碼事。 內向者被看作是有「社交恐懼」，完全是一個概念上的長期誤解。 內向者，只是擁有著與外向者不同的社交方式。 如果你是一個內向性格的人，別急著把自己不喜歡社交場合，歸因為自己是「社交恐懼症」了，真沒有那麼嚴重啦！
社恐快跑怎麼下載？
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什麼是社交牛b症？
社交恐懼症的相反「社交牛逼症」，簡稱「社牛」，則起源於網友用來形容中國大陸資深網紅「雙喜哥」，不畏異樣眼光，經常在公開場合做出讓眾人尷尬的行為。 社交牛逼症者不怕生、自來熟，能快速與陌生人打成一片，且不擔心被嘲笑，沒有任何包袱，敢於放飛自我，在社交場合游刃有餘。