如何解決嗜睡？
若只是嗜睡而不是嗜睡症，可從以下幾點著手改變生活型態： 作息規律：固定時間就寢與起床，避免夜班工作。 控制飲食：睡前數小時避免攝取咖啡因、酒精和含尼古丁的刺激性產品。 營造舒適的睡眠環境：確保臥室通風良好，溫度舒適涼爽，房間要暗且靜，定期清潔寢具。
為什麼會突然嗜睡？
雖然有時候這樣的狀況可能只是睡眠不足造成，但其實影響到嗜睡的原因相當多種，像是睡眠不足、藥物影響，或是生理缺陷，甚至是其他的疾病，像是睡眠呼吸中止症、不寧腿症候群等。 所以就醫就是為了排除這樣的因素，能用儀器觀察到最全面的狀態。
怎麼知道自己有沒有嗜睡症？
嗜睡症定義 根據精神疾病診斷與統計手冊第五版（DSM-5）的定義，若每日睡眠時間超過7小時，甚至超過9小時卻仍有倦意，或者在一天內反覆進入睡眠狀態；以上狀況若每週發生超過3次且持續至少3個月以上，即屬於嗜睡症。
嗜睡要看哪一科？
若都改善了還是有您所述的睡眠障礙, 白天嗜睡情形, 可至神經內科門診或是胸腔科門診(必須是睡眠障礙特別門診)檢查是否有其他疾病造成睡眠障礙, 若有則需對症下葯治療之.
嗜睡症吃什麼？
克服餐後嗜睡有5大妙招 多攝取高纖、低升糖指數食物，以減少血糖暴衝現象。 增加流質飲食，減少暴飲暴食，避免過度活化副交感神經作用。 降低高色胺酸食物攝取，以免產生過多的腦內血清素與褪黑激素。 進行低鹽健康飲食，減少低血鉀症狀。 避免在生理時鐘易嗜睡的中午1點多進食，而加重食物昏迷的產生等。
身體發炎會嗜睡嗎？
當身體處於發炎狀態時，釋放的發炎因子會影響中樞神經系統和睡眠調節機制，導致失眠、睡眠中斷、淺眠、白天嗜睡等狀態發生。
嗜睡吃甚麼？
改善嗜睡症的食物 多吃穀物是改善嗜睡症的有效方法，因為它們含有有益的營養素，如碳水化合物、膳食纖維、礦物質和維生素，可以改善嗜睡症的症狀。 此外，攝取足夠的水也會有助於改善嗜睡症。 同時，也建議攝取有益健康的油脂，如橄欖油、魚油和椰子油等，它們會幫助控制血糖水平，有助於改善嗜睡症。
嗜睡症可以控制嗎？
若嗜睡是生活形態所導致，則改變生活形態如養成正確的睡眠習慣，不熬夜等，都有助於症狀的緩解。 對於非睡眠疾病造成的嗜睡症狀，對症治療後應可以獲得改善。 而針對睡眠疾病所引起的日間過度嗜睡症狀，可以使用一些刺激劑來治療，目前在台灣已上市的藥品為含methylphenidate及modafinil成分的藥品。
憂鬱症會嗜睡嗎？
而憂鬱症的患者在慾望動力部分也會有明顯的下降、失調，無法控制自己的情況產生。 比較常見的像是： 失去食慾或是暴飲暴食 失眠或嗜睡
猝睡症會死嗎？
由於好發於15-25歲之年輕族群，患者學業及學習、工作表現或人際關係常受巨大影響，不僅如此，黃玉書教授表示，在許多研究數據中都已觀察到，猝睡症患者發生交通事故的機率，相較一般人高出十倍以上，生命安全恐受威脅。
缺血會嗜睡嗎？
很嚴重的貧血會有嗜睡、健忘、疲勞、食慾不振、心臟擴大、甚至心衰竭，這些症狀都是因為缺乏血紅素導致氧氣無法被充分運送到身體各部分所致。 檢查是否有貧血可從血液常規檢查（CBC）著手，從血紅素的量來判定是否貧血，再參照平均血球容積（MCV），也就是紅血球的大小，來判定貧血的類型。
為什麼起床很累？
《CNN》報導，美國學者研究顯示，早上起床覺得累，是由強烈的「睡眠慣性」造成的。 睡眠慣性是一種調節記憶、情緒、反應時間和剛起床時的清醒程度的週期，導致剛起床時出現行為遲緩或昏昏沉沉的情況。 通常在15至60分鐘就會消失，但也可能持續數小時。
想睡覺要按哪個穴道？
一、內關穴：手腕橫紋中點，往上三橫指寬處。 二、合谷穴：虎口併攏，位於肌肉凸起最高處。 三、太衝穴：足背的第一、第二蹠骨間凹陷，往上一橫指寬處。 四、足臨泣穴：足背外側，第4、5蹠骨結合部位的前方凹陷處。