為什麼會氣血虛？
缺乏運動也是導致血虛的一個重要原因。 運動量太少，經脈不能暢通，氣血生成的道路受阻，會導致氣血不足；勞欲過度，長年累月過勞傷氣，氣虛則逐漸導致血的生成動力不足，最終是氣血兩虧。 尤其是女性，因月經、孕產、哺乳等因素，更容易形成「血虛」體質，也就更應該注意補血。
氣血虛吃什麼？
氣血不足喝什麼好？ 以下就為大家推薦4種補血氣湯水： 紅棗黑木耳湯：成分十分單純僅含有黑木耳、紅棗與紅糖，而湯中的黑木耳成分富含鐵質，能夠幫助補血；紅棗能幫助補氣。 藥膳排骨湯：湯品中含有枸杞、黃耆、紅棗、當歸、何首烏、桂枝等中藥材，可以幫助提振精神、增強體力，進而調養體質，維持身體良好狀態。
氣血虛如何改善？
三步驟改善氣血不足：「調養脾胃」「補充肝血」「多運動」 飲食調養可多食「四神排骨湯」 … 四物湯：補血養血，體質燥熱、腸胃不佳者不宜「四物湯」包含當歸、川芎、白芍、熟地這四味藥材，是補血、養血的經典藥方， 不過四物湯屬燥，因此體質偏熱的人（容易嘴破、口乾舌燥、便祕者）不適合飲用。 更多項目…
氣血虛會怎樣？
自然氣血循環變差，就容易讓人頭脹、精神緊繃、易怒、臉部發紅發熱，眼睛會有視線模糊、眼睛乾澀等問題。 請你打開雙手，看看自己的手指末端，如果指頭容易有皺褶，就代表身體氣虛，氣血送不到末梢或大腦，細胞得不到氧氣與元氣，自然眼睛看東西容易累。
氣血不足會頭痛嗎？
而氣為血之帥、為氣之母，氣血經常並存，當婦女有氣虛體質問題，導致氣不足時，血自然也容易因此虧虛；使人體對於外界風濕寒等邪氣的防護力降低，而容易出現頭痛症狀。
如何知道自己氣血不足？
一、眼睛：眼白的顏色變得渾濁、發黃，有血絲。 二、皮膚：皮膚粗糙、沒光澤、發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑。 三、指甲：指甲上出現縱紋，說明氣血兩虧，出現透支。 四、睡眠：入睡困難、易驚易醒、夜尿多、呼吸深重或打呼。
氣血不足會掉髮嗎？
中山醫大附設醫院中西整合醫療科主任林榮志說，髮為血之餘，掉髮可能是氣血不足、腎經出現問題，或脾胃消化吸收能力差；尤其燥熱體質者夏天頭皮易出油，導致掉髮量增多，頭皮乾燥者則在秋天易掉髮，婦女生產後因氣血不足也會掉髮。
氣血不足會頭暈嗎？
李琪中醫師受訪表示，容易眩暈有主要三種體質類型，第一類人屬於「氣血不足」，身體太虛，腦袋血流量不足而出現頭暈現象。 第二類人是「水液代謝不好」，造成過多水液滯留在體內，也會引起眩暈。
氣血不足要做什麼運動？
應由低強度帶氧運動入手 氣血不足者應從低強度帶氧運動入手，不宜進行劇烈運動，建議室內單車，游泳，瑜伽等。
什麼補血最快？
紅肉和瘦肉類：肝臟、豬肉、牛肉、蚵仔或鴨血都是鐵的好來源，且富含蛋白質，有助鐵質吸收。 蔬菜和豆類：紅莧菜、蕃薯葉等深色蔬菜，以及紅豆、豌豆等豆類含鐵量高，又有能幫助製造紅血球的葉酸。 富含維生素C的蔬果：花椰菜、苦瓜、番茄、芭樂、釋迦、龍眼、奇異果等，有益人體吸收植物性食物裡的鐵。
女生如何補氣血？
昌盛堂中醫診所中醫師鄭天麗表示，氣虛的人適合多吃性平味甘食物，具有滋補、調和與緩急的作用，食材像是南瓜、紅棗、桂圓或穀類中的紫米、燕麥等；補血則多選擇黑色或紅色食物，如黑芝麻、黑木耳、紅豆、紅蘿蔔、枸杞等好氣色食材。
人為什麼會氣虛？
為什麼會氣虛？ 六福中醫診所院長張却說，最常見的原因是過度勞累、徹夜玩樂、沒有讓器官得到休息，久了就會氣虛，有些氣虛的人甚至明明很累卻睡不著；另外，營養不夠、年紀大或久病纏身的人也容易氣虛。 值得注意的是，出現氣虛症狀時不一定是氣不足，也有可能是體內廢物堆積過多所造成。
氣虛喝什麼？
而氣虛體質的症狀表現，常有反覆感冒、講話有氣無力、四肢乏力、易流汗、腹部有下墜感等；冬天喝雞湯補一補，可加一些補氣中藥，例如：黃耆、黨參、西洋參、四君子湯、六君子湯、補中益氣湯等。