溫補的湯有哪些？
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溫補怎麼補？
溫補的食材很多，例如湯圓，糯米即屬溫性、溫熱的食材；而冬天常吃的臘八粥也屬於溫補；另外像是牛肉、羊肉，也是可以養生；藥材方面可選擇一點肉桂，能夠入腎氣，枸杞可以補腎滋陰，首烏、補骨紙等，也有補腎氣效果；若血壓偏高、睡眠不穩、便秘、心跳快等燥熱體質，宜酌加女貞子、天冬、玉竹等涼潤補腎中藥！
身體虛冷吃什麼？
中醫師建議，虛寒體質者可多吃具有甘溫或溫熱，可以溫暖脾陽、補益腎陽的食物，像是：山藥、羊肉、牛肉、韭菜、洋蔥、龍眼、芭樂、核桃等。 盡量避免攝取過於生冷、苦寒的食物要減少攝取，像是：生魚片、涼拌黃瓜、冰淇淋、汽水、西瓜、柚子。 中醫師表示，虛熱體質3特徵為： 1.手心腳心有發熱感。
立冬溫補吃什麼？
立冬進補宜以「平補滋陰」為原則 常見補氣藥材有黃耆、黨參；滋陰養血藥材有枸杞、紅棗、熟地；溫性藥材有肉桂、龍眼肉、生薑，配合當令食材如大白菜、白蘿蔔、黑木耳、百合、玉米、豆腐、南瓜、馬鈴薯等，可以兼顧食物營養素及藥性引經來調補身體。
八珍湯可以每天喝嗎？
八珍汤不可以长期喝。 八珍汤主要是由白术，当归，人参，川芎，熟地黄，茯苓，甘草等组成。 有益气养血，补血以及活血化瘀的作用。 这种药物只要症状恢复了就要停止服用，如果长期的服用八珍汤，很容易对肝肾功能造成损害，不利于身体健康，所以不要长期的服用。
夏天吃什麼補？
夏天溫補以涼性食物為主，適合的中藥材有淮山藥、茯苓、芡實、蓮子等；蔬菜為小黃瓜、竹筍、萵苣、蘆筍，水果則可補充西瓜、香蕉、梨子、桑葚等，可消暑、排濕氣、健脾胃與益氣。 文章前面有提及的四神湯、銀耳蓮子湯，就很適合在夏天食用。
冬天喝什麼補湯？
薏仁、山藥、蓮子、百合等食材都不錯，因此，可多喝「四神湯」，有蓮子、伏苓、山藥和芡實等食材，都是穀類，益於腸胃道健康，健脾促進食慾，不怕上火。 或是燉煮「白木耳紅棗枸杞甜湯」、「百合蓮子甜湯」，熱熱喝，既不燥熱，又達到溫暖效果，是安全的冬天食補法。
夏天喝什麼補湯？
熱門「夏天湯品」食譜 佛手瓜無骨雞腿湯清熱解火除濕消暑 佛手瓜2個?無骨雞腿四個?鹽少許?水600西西 … 蒲瓜排骨湯簡單夏日湯品 蒲瓜?紅蘿蔔?排骨?鹽?香菇粉?水 … 養生夏季飲品苦瓜紅棗酸梅湯, 烏梅陳皮在底下清熱祛暑 … 夏日秋葵冷湯 … 夏天涼補，養身湯 … 消暑冬瓜粒瑤柱湯 … 適合夏天的涼湯#清燉蘿蔔排骨 … 夏天清涼飲品-桂花酸梅湯 更多項目…
補身體喝什麼？
氣血不足喝什麼好？ 以下就為大家推薦4種補血氣湯水： 紅棗黑木耳湯：成分十分單純僅含有黑木耳、紅棗與紅糖，而湯中的黑木耳成分富含鐵質，能夠幫助補血；紅棗能幫助補氣。 藥膳排骨湯：湯品中含有枸杞、黃耆、紅棗、當歸、何首烏、桂枝等中藥材，可以幫助提振精神、增強體力，進而調養體質，維持身體良好狀態。
女生怕冷吃什麼？
多吃碘和鐵豐富的食物，例如菠菜、黑木耳和紅棗等，提升代謝及生熱。 至於牛奶、豆腐及綠葉菜等屬於「陰性」食物，有降低體溫的作用，因此建議加熱食用，減少其陰性降低體溫。 【薑黃】秋冬暖身抗癌緩經痛助入眠增強吸收識食必加黑胡椒！
如何改善虛寒體質？
給虛寒體質者的叮嚀 飲食內容：可適度增加薑、蒜、辣椒等辛香調味料的攝取，要盡量避開水分較多的瓜果、梨、柚等寒涼食物及冰冷飲品，其餘營養力求均衡即可。 適度運動：除了注意保暖之外，藉由運動或氣功導引，使適度流汗，有助於新陳代謝，更可進一步改善怕冷、四肢冰冷的問題。 更多項目… ?
身體怕冷怎麼辦？
手腳冰冷如何改善？ 保持身體中心部分溫暖：腹部受寒時，會影響全身的血液循環，手腳更容易冰冷。 … 鍛練肌肉：肌肉能促使熱能產生，現代人運動不足，肌肉量減少，是冰冷症狀發生的原因之一。 泡腳：泡腳可以很快的讓全身變暖，有助於增進睡眠品質，但要注意的是泡腳的水溫不要超過40°C。
入冬怎麼補？
根據中醫五行理論，冬季宜食用黑色食物養腎，如黑豆、黑木耳、黑芝麻等，並且應少吃冰涼食物，食用溫熱食物驅寒，如羊肉、桂圓、栗子等概念。 實際每個人適合的進補方式略有不同，依照體質、健康狀況綜合評估下挑選食補方式。 一般民眾可食用屬溫補食材的羊肉來補冬，吃素者則可以選擇四神湯進行平補。
立冬就是補冬嗎？
俗諺「立冬補冬」、「補冬補嘴坑（孔）」，昔日人們為了補充一年來的體力損耗及慰勞工作的辛苦，習慣在立冬日進補，不僅可以恢復元氣、補充營養，還可以增強體質，讓身體抵抗冬天嚴寒的天氣，是一種保健養生的方法。 除在立冬日補冬外，民間亦常於冬至日補冬，進補的方式及內容大致相同，已被廣義稱為「冬令進補」。
立冬可以吃水餃嗎？
吃餃子北方地區立冬則有吃餃子的習俗，因為水餃外形與耳朵類似，人們認為吃了能使耳朵不受凍，也有永保安康之意；另一說則是因立冬為秋冬交替之際，因此故用「餃」代表節日交替。 吃生蔥「一日半根葱，入冬腿帶風。」 相傳老一輩會在立冬吃生葱，因葱性温味辛，使體內陰氣隨着汗液排出，如此便能氣血循環，並減少疾病。