減肥的人可以喝湯嗎？
喝湯減肥秘訣：搭配蔬菜、蛋白質讓喝湯更健康 當然除了喝清湯之外，營養師也很推薦可以在湯品中加入蔬菜以及海鮮、豆腐、雞蛋等蛋白質，不只熱量還是很低，也能夠攝取到蔬菜當中的維生素，蛋白質又能夠增加飽足感。 如果真的怕胖的人也可以在喝湯前先把浮在表面的油脂撈掉、也可以降低熱量攝取喔！
每天喝湯會胖嗎？
2、喝湯速度快：快速喝湯容易吃過量，就容易導致肥胖。 所以湯應慢慢喝，讓喝進肚的湯有充足的消化吸收時間，以提前產生飽足感。 3、要喝好幾碗：如果湯是高鹽分、高熱量、高普林，一餐就不宜喝太多，以免造成肥胖且危害健康。 4、飯湯一起吃：有些人喜歡吃湯泡飯，但會反而使得減少咀嚼，進而可能導致消化不良。
減肥適合喝什麼湯？
天冷想喝湯擔心熱量爆表營養師推4種湯品：減肥也能喝 清湯 例如青菜豆腐湯、番茄蛋花湯、紫菜湯、蛤蜊湯、蚵仔湯等，這類湯底幾乎都只有一般調味，且可以攝取到蔬菜及蛋白質，是很不錯的選擇。 排骨湯、雞湯 … 味噌湯
晚上喝什麼湯不會胖？
基於這點，由大量蔬菜熬煮而成的蔬菜湯，無疑是晚餐的最佳選擇。 蔬菜湯不但卡路里低，而且又容易消化吸收，還能完整攝取溶在湯裡的營養素，輕鬆提升代謝力，使脂肪更容易燃燒。 辣椒及蒜頭、青蔥、洋蔥等食物，有燃燒脂肪的功用，是減重者應該積極攝取的食材。
減肥為什麼不喝湯？
台灣人習慣喝的湯大部分是排骨湯、牛肉湯等等，由動物大骨熬製的湯品，熱量較高，且高溫烹煮時，會將肉類的油脂煮進湯裡。 而湯煮越久，鈉含量越高，不僅會阻礙朋友們的減肥之路，還會影響健康！ 此外，台灣人也相當常喝的玉米濃湯、酸辣湯，因為有使用太白粉勾芡，熱量較高，正在減肥的朋友們也應該避免。
一碗湯多少克？
整體來說，平均飲用1碗湯水（即240克）已攝取約720毫克鈉（1.8克鹽），佔每日建議鈉攝取限量的36%；即使中式清湯平均鈉含量較低，但飲用1碗平均攝取的鈉亦接近每日建議限量的四分一。 而多飲湯的市民，平均飲用2.5碗（即600克）已攝取約1,800毫克鈉（4.5克鹽），達每日建議攝取限量的9成。
湯喝太多會怎樣？
快速喝湯的人不但容易燙傷，損傷口腔及食道，造成發炎，增加食道癌、口腔癌風險。 喝湯速度快的人也容易吃過量，導致肥胖。 建議放慢速度喝湯，既可以給食物的消化吸收有充裕的時間，還可以提前產生飽腹感，不容易發胖。 如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，則不能多飲，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。
晚餐喝什麼湯？
晚餐煮什麼湯？ 20道冬天的湯食譜 洋蔥紅蘿蔔薑湯 南瓜濃湯 馬鈴薯濃湯 菠菜濃湯 豬肉味噌湯 冬瓜湯 韓國蔘雞湯 番茄牛肉羅宋湯 更多項目… ?
喝湯有什麼好處？
以營養學的角度來說，喝湯有以下幾項好處： 1.容易消化吸收 2.提升食慾 3.增加飽足感 4.補充水分
什麼湯熱量最低？
「夏子雯-貼近你生活的營養師」臉書粉專，指出有8種大家常喝的湯品熱量排行，其中營養師推薦的低卡健康湯品有3種，分別是薑絲蛤蜊湯（55大卡）、紫菜蛋花湯（80大卡）、蘿蔔玉米湯（100大卡），另外味噌豆腐湯雖然僅有60大卡，不過味噌豆腐湯內鈉含量高容易水腫，因此也不建議多喝。
冬天怎麼減肥？
冬天更適合減肥！ 搭配有氧運動、淋巴按摩讓你瘦更快 慢跑：每次30分鐘，盡可能地慢跑就行，避免設定太難的目標，對身體造成負擔 騎自行車：每次30分鐘，挺直腰桿，身體微微前傾，運動效果最好 快走：每次1-2小時，至少需要走3000步，提升代謝
玉米濃湯會胖嗎？
熱呼呼的湯在冬天絕對是幸福的代名詞，但你可知道，一碗玉米濃湯的熱量就有190大卡，另外有不少人以為玉米是蔬菜，其實玉米是屬於澱粉類，可是會越吃越胖！ 某些餐廳為了增加口感，還會用大量太白粉勾芡，堪稱是「隱形熱量」頭號名單。
睡前吃甚麼會瘦？
6種最適合當宵夜的食物 1. 豆漿及豆製品 豆漿和各類豆製品的熱量低，豆類中豐富的鈣質還有助於瘦身及安眠。 … 2. 小魚乾或魷魚絲 … 3. 番茄 … 4. 優酪乳 … 5. 優格＋堅果或水果 … 6. 雞蛋＋低脂牛奶 … 1. 吃到5～6分飽即可 … 2. 胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流和嚴重失眠者不要吃 更多項目… ?
晚上肚子餓吃什麼不會胖？
深夜最怕肚子餓，想吃宵夜又怕胖或難消化，到底該怎麼辦？營養師建議，可以選擇豆製品、奇異果、無糖希臘優格、酪蛋白或海苔，用這5種食物當宵夜，只要不過量，就能避免變胖而且還吃進營養素，有助排便和睡眠。 營養師張家祥表示，吃宵夜不用天人交戰，只要掌握一整天的熱量不過量，吃宵夜就不用怕胖。
減肥肚子餓吃什麼？
10種減肥也能吃的低卡零食 高纖維蔬菜棒（芹菜、小黃瓜） 無熱量食品（零卡可樂、零卡果凍、黑咖啡、茶） 無調味堅果（高飽足感、高纖維、高蛋白質、好油脂，可以適量吃！） 熱湯（非濃湯類，如味噌湯、蛋花湯、海帶湯，盡量選擇只有鹽調味、沒有添加味精。） 低糖水果（芭樂、蘋果、草莓、藍莓） 更多項目… ?