毛豆一天能吃多少？
建議毛豆一天吃200克為宜，最多不超過500克。 有一個撇步可以解決：水煮毛豆至沸騰時，會有白色泡沫浮起，這就是會造成脹氣的「棉籽糖」成分，因此，將這些白色泡沫撈掉，就能大幅降低脹氣的機會。 另外，烹煮要訣就是「少湯汁」，如此就能避免水溶性維生素流失。 另外尿毒症患者、對黃豆過敏者、腹瀉者、消化不良者應避免食用毛豆。
吃太多毛豆會怎樣？
除了上述提到吃毛豆可能會有消化道不適的問題以外，吃太多毛豆會有滿滿的飽足感，會直接影響吃其他食物的食慾。 另外，有些毛豆會使用重口味的辛香料調味，像是黑胡椒、鹽等，若吃太多毛豆，恐怕這些大量的香料、鈉等會吃下太多，反而形成負面影響。
毛豆什麼人不可吃？
毛豆的食用禁忌 1. 甲狀腺問題： 毛豆中含有植物雌激素和異硫氰酸鹽等成分，這些成分可能干擾甲狀腺功能。 … 2. 草酸結石： 毛豆中含有一些草酸鹽，過量攝取可能增加草酸鹽結石的風險。 … 3. 食物過敏或不耐受： … 4. 消化不良： … 5. 抗凝血藥物： … 6. 過量攝取： … 7. 特定藥物相互作用：
減肥晚上可以吃毛豆嗎？
毛豆屬於低碳水食物，且又富含高蛋白，建議睡前可適量補充，多吃仍然會帶給身體負擔。 銀耳含有多種維生素、礦物質、膳食纖維等，吃銀耳能增加飽足感。
減肥能吃毛豆嗎？
1. 美容減肥：營養豐富的毛豆，是超棒的低卡路里零食，不僅含有豐富的蛋白質，還富含膳食纖維和大豆異黃酮，適量吃毛豆可以有飽足感，還有助燃脂及美肌功效！ 而且研究指出，毛豆中含有維生素C，其中胡蘿蔔素更超過黃豆10倍，超強養顏美食，也是減肥族必備的私藏零食。
減肥吃毛豆好嗎？
毛豆相較於其他豆類熱量更低，每100克毛豆僅有116卡的熱量，甚至比雞蛋（139大卡）還要來得低。 不僅食用過後具有飽足感、富含蛋白質，食用後對身體也較無負擔，因此非常適合減肥或是有健身需求的人！
毛豆可以晚上吃嗎？
取得方便又好料理的毛豆，加點調味料就很美味，是非常好的宵夜選擇，尤其毛豆蛋白質含量豐富、色胺酸比例高，故能協助轉換成褪黑激素、穩定神經、幫助入睡。
減肥吃什麼食物？
減肥該吃的食物推薦：10大燃脂食物 金針菇 番茄 黑豆 海帶 玉米 燕麥 綠茶 菠菜 更多項目… ?
吃毛豆會便秘嗎？
毛豆具養顏潤膚、有效改善食欲不振與全身倦怠的功效。 對高血脂、動脈粥樣硬化、冠心病、肥胖等疾病有預防和輔助治療的作用。 可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。
毛豆對身體有什麼好處？
維生素C：減緩身體老化，提高人體免疫力，降低感冒機率，同時提升皮膚細胞修復的速度，幫助傷口癒合。 大豆異黃酮：減少體內鈣質流失，預防骨質疏鬆。 降低血液中的壞膽固醇，避免血管硬化阻塞，保護心血管。 卵磷脂：幫助脂肪與血液混和，加速代謝膽固醇，降低血栓或動脈粥狀硬化的風險。
半夜肚子餓吃什麼不會胖？
營養師推薦10 種減肥宵夜 居酒屋、熱炒店經常會看到的毛豆，是低熱量宵夜的首選！ … 茶葉蛋的熱量不高，且含有豐富的蛋白質，飽足感十足，相當適合做為減肥消夜，且不只有茶葉蛋，像是水煮蛋、水波蛋等非油炸類的雞蛋類食物，也都是很不錯的低熱量消費首選！ … 懶得去便利商店買宵夜，不如用外送來點一碗藥膳排骨湯吧！ 更多項目… ?
減肥肚子餓吃什麼？
10種減肥也能吃的低卡零食 高纖維蔬菜棒（芹菜、小黃瓜） 無熱量食品（零卡可樂、零卡果凍、黑咖啡、茶） 無調味堅果（高飽足感、高纖維、高蛋白質、好油脂，可以適量吃！） 熱湯（非濃湯類，如味噌湯、蛋花湯、海帶湯，盡量選擇只有鹽調味、沒有添加味精。） 低糖水果（芭樂、蘋果、草莓、藍莓） 更多項目… ?
睡前吃甚麼會瘦？
6種最適合當宵夜的食物 1. 豆漿及豆製品 豆漿和各類豆製品的熱量低，豆類中豐富的鈣質還有助於瘦身及安眠。 … 2. 小魚乾或魷魚絲 … 3. 番茄 … 4. 優酪乳 … 5. 優格＋堅果或水果 … 6. 雞蛋＋低脂牛奶 … 1. 吃到5～6分飽即可 … 2. 胃炎、胃潰瘍、胃食道逆流和嚴重失眠者不要吃 更多項目… ?