每天喝牛奶會怎樣？
每日攝取2.8 杯（即672c.c. 牛奶）和4.2杯（即1008 c.c.牛奶）的人，分別會增加2 %和 7 %的死亡風險。 為什麼多喝牛奶還會有健康問題呢？ 研究團隊表示，經常喝全脂牛奶，會增加低密度膽固醇，可能會造成高血脂，並引致動脈粥樣硬化，而脂肪過度攝取，也會提升心臟病風險。
每天喝一杯牛奶好嗎？
根據統計，台灣人最缺的礦物質就是鈣質，所以在國民飲食指南中，會建議大家每天都要喝1.5～2杯的鮮奶，主要是可以增加鈣質的攝取，鈣質除了與骨骼健康有關外，也有機會減少抽筋風險。 而鮮奶中的鈣質除了方便吸收，含量也很高，每一毫升就有1毫克的鈣質，可以說是飲食中鈣質數一數二的食物，所以建議大家每天都要喝。
牛奶一天要喝多少？
8歲以下兒童，每日攝取2~3杯(每杯250mL)的牛奶；9歲以上的青年及成人，每日建議攝取3~4杯的鮮奶(每杯250mL)，以補充足量的鈣質、蛋白質和其他營養素及微量元素以維持身體健康。 骨質疏鬆症常被稱為沉靜的疾病，往往在骨折前沒有任何症狀，在臨床上常因脊椎、髖部或手腕骨折後，才診斷出來。
每天喝牛奶會長高嗎？
他表示，缺鈣確實長不高，但多補充鈣質，也可能不會長更高，牛奶是鈣質補充優良來源，但單純補充鈣質不會直接增加身高。 侯家瑋表示，影響長高的因素很多，包含睡眠、運動、飲食、遺傳、足夠的生長激素與甲狀腺素等。
每天喝牛奶會變白嗎？
但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。 而針對網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊表示，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞基本上是沒有關聯性。
人一定要喝牛奶嗎？
專家強調，儘管對成年人來說，牛奶是「不必要的」，但對兒童卻有好處。 哈佛大學公共衛生學院營養學助理教授維珊蒂?馬利克(Vasanti Malik)表示，成人飲食不需要牛奶，但「喝了是有好處」。 牛奶中有很多營養素，如維生素D、蛋白質和鈣。
喝牛奶有什麼壞處？
美國哈佛大學針對50萬人的乳製品研究發現，每日飲用250cc牛奶，比不喝牛奶的人減少15%罹患結腸癌的機會。 但飲用超過3大杯以上，則沒有益處，甚至會因高鈣而增加罹患攝護腺癌風險。 此外，避免空腹飲用牛奶。 牛奶會讓胃酸分泌，尤其冰牛奶會刺激腸胃道造成腹瀉，因此牛奶最好飯後或搭配食物一起飲用。
為什麼不能喝牛奶？
牛奶裡不只有鈣質，也屬於動物性蛋白質，攝取過多的動物性蛋白質，在代謝時會產生酸性物質，將鈣質從腎臟帶走，有可能帶來骨質疏鬆。 ?牛奶會增加心血管疾病風險？ 有報導指出，每日攝取超過2份乳製品，會增加心血管疾病風險。
喝牛奶會致癌嗎？
現有研究及資訊均無任何證據能直接證明牛奶中的酪蛋白會致癌，牛乳含有優質的蛋白質及鈣質等，是攝取營養的良好來源，請國人放心飲用並持續支持優質國產乳品。
牛奶當水喝會怎樣？
如果把牛奶當水喝，以為這樣就能長高，不但沒幫助，還會增加腎臟負擔。 臨床上就曾遇過一天喝兩公升的小孩導致體重過重，還有把牛奶當水喝導致膽固醇增加的案例；同時太多蛋白質會帶來過多的磷，反會影響鈣吸收。 建議1～18歲的孩子每天最多喝500cc牛奶即可。
牛奶什麼時候喝最好？
研究發現，晚上11點到凌晨2點，是大部分器官休息的時候，身體正好可以集中火力分泌生長激素，促進骨骼生長，因此醫師建議，喝牛奶的最佳時機，是下課後到吃晚餐的這段時間，讓鈣質在夜間更好吸收。 想要頭好壯壯，從小就知道可以喝牛奶。 民眾：「就是睡前還有早上的時候(喝)，(讓我)從小就比別人高。
牛奶真的健康嗎？
牛奶含有多種營養成分，有礦物質、蛋白質、碳水化合物（乳糖）及維生素，而牛奶中礦物質含量最高的鈣，有能幫助人體成長、有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康等多項好處。 此外，運動完30分鐘內來一杯牛奶，除了可補充蛋白質外，好吸收的碳水化合物（乳糖）及少量維生素更可以提供人體需要的營養，讓健身效果再加分。
男生長高到幾歲？
身高多少與遺傳, 營養, 運動, 較有關係. 一般而言男生生長也大約在15,6歲結束, 要確定可由x光檢查生長板是否關閉, 打手槍應不致於對成長有多大影響.
要怎麼樣才能長高？
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20歲如何長高？
根據美國FDA的研究指出，運動是刺激長高的最有效方法。 在青春期多攝取鈣質，對長高最有幫助。 其它的如維他命Ｄ、Ｃ、礦物質中的鋅、鎂及蛋白質，也都有助身高長高。 愉快的心情與充足的睡眠，使生長激素分泌增加，也有助於身高的增加。