每天喝牛奶健康嗎？
專家認為，牛奶營養價值不可取代，若是對牛奶沒有過敏反應，基本上還是「鼓勵飲用」，但適量就好，一天1～2杯，已經足夠提供身體所需鈣質。 美國哈佛大學針對50萬人的乳製品研究發現，每日飲用250cc牛奶，比不喝牛奶的人減少15%罹患結腸癌的機會。 但飲用超過3大杯以上，則沒有益處，甚至會因高鈣而增加罹患攝護腺癌風險。
每天喝牛奶會怎樣？
每日攝取2.8 杯（即672c.c. 牛奶）和4.2杯（即1008 c.c.牛奶）的人，分別會增加2 %和 7 %的死亡風險。 為什麼多喝牛奶還會有健康問題呢？ 研究團隊表示，經常喝全脂牛奶，會增加低密度膽固醇，可能會造成高血脂，並引致動脈粥樣硬化，而脂肪過度攝取，也會提升心臟病風險。
每天喝牛奶會變白嗎？
但皮膚代謝能力如果較差，也意味著黑色素細胞難代謝，皮膚看起來也會較黑，解決方式就是保濕。 而針對網路謠傳喝牛奶會變白，江坤俊表示，牛奶並無法讓皮膚保濕或代謝較佳，也沒辦法抑制黑色素細胞增生或雷射效果，牛奶和黑色素細胞基本上是沒有關聯性。
牛奶一天能喝多少？
依照衛生署的每日飲食指南，一天喝的牛奶應達1.5杯到2杯，一杯是240毫升。 以衛生署建議的每日鈣質攝取量應達800毫克計算，若每天喝足夠的牛奶，即可攝取約500毫克的鈣質，達一天建議量的2/3，再加上從其他食物中攝取，應可達到每日鈣質攝取的建議量。
什麼人不能喝牛奶？
哪些人不适合喝牛奶？ 1.乳糖不耐受的人 … 2.蛋白质过敏的人 … 3.患有肾结石的人 … 4.缺铁性贫血患者 … 5.消化道疾病患者 … 6.返流性食道炎患者 … 1.不能空腹喝 … 2.喝牛奶前不能吃橘子
牛奶當水喝好嗎？
她也建議民眾，最好不要把牛奶當水喝，應該要從日常飲食中均衡的補充鈣質，如芝麻、小魚乾、秋葵等。 因為牛奶中除了鈣，也含有豐富脂肪與蛋白質，攝取過量可能會有肥胖、增加腎臟負擔、影響鈣質吸收等風險。
牛奶一天喝多少毫升？
一天鮮乳喝多少 建議將一天的飲用量控制在1.5杯– 2杯（360毫升－480毫升），能同時攝取到營養且不對身體造成負擔。
人一定要喝牛奶嗎？
專家強調，儘管對成年人來說，牛奶是「不必要的」，但對兒童卻有好處。 哈佛大學公共衛生學院營養學助理教授維珊蒂?馬利克(Vasanti Malik)表示，成人飲食不需要牛奶，但「喝了是有好處」。 牛奶中有很多營養素，如維生素D、蛋白質和鈣。
牛奶適合什麼時候喝？
研究發現，晚上11點到凌晨2點，是大部分器官休息的時候，身體正好可以集中火力分泌生長激素，促進骨骼生長，因此醫師建議，喝牛奶的最佳時機，是下課後到吃晚餐的這段時間，讓鈣質在夜間更好吸收。 想要頭好壯壯，從小就知道可以喝牛奶。 民眾：「就是睡前還有早上的時候(喝)，(讓我)從小就比別人高。
喝牛奶能美白嗎？
牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、钙等，这些成分对美白都没啥特殊作用，即便是每天用牛奶洗脸也不会美白。 肤色和遗传因素和环境因素关系密切，并不是吃哪种食物就能改变的。
吃什麼可以快速美白？
美白食物│想要變白吃「這些」就對了！ 夏日5大天然美白食物推薦 美白食物1. 薏仁 薏仁富含豐富的維他命B、E、磷及鐵等營養素，有助促進皮膚新陳代謝，強化皮膚抗菌功能。 … 美白食物2. 番茄 番茄含有豐富維他命A和C。 … 美白食物3. 牛油果 牛油果富含維他命C，有美白、抗皺及製造骨膠原的功效。
喝牛奶胸部會變大嗎？
儘管長期飲用牛奶可以促進乳房的發育，但需要強調的是，牛奶豐胸的效果是有限的。 豐胸不僅取決於飲食，還受到遺傳、荷爾蒙水平、脂肪含量和胸大肌的發達程度等因素的影響。 雖然牛奶中含有豐富的蛋白質，有助於維持整體健康，但它只能作為均衡飲食的一部分，不能保證直接實現豐胸功效，所以不是實現豐胸的唯一方案。
喝牛奶為什麼一直放屁？
乳清大部分是由牛奶萃取而成而喝牛奶或者攝取高蛋白質進到身體當中會分解成氨基酸 有些氨基酸會有含硫化合物而這種物質會被大腸細菌分解產生硫化氫這個味道就是放臭屁的味道 但是也不是只有牛奶會造成這個情形吃下過多的肉類或者腸道壞菌過多也是會這樣的
為什麼不要喝牛奶？
林瑞祥說，當酪蛋白被消化系統分解成蛋白質碎片、產生β酪啡肽7之後，會跑到大腦裡跟嗎啡（morphine）的受器結合，形成類似鴉片的作用，「2003年針對各國的統計，發現一個國家中，每個人攝取的牛奶量越多，心血管疾病、乳癌、第一型糖尿病的發生率就越高。」
喝完牛奶不能吃什麼？
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。 因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊， 這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。