為什麼月經來會腰酸？
我們的骨盆內有許多肌肉與神經，像個鳥巢網子般，把我們的子宮、膀胱、腸子… 這些器官一起固定在骨盆內，除了最底端的骨盆底肌，骨盆內還有許多細小的肌肉，我們不常使用到它們。 當生理期來潮期間，子宮開始收縮，周遭的肌肉遭受到拉扯，這些不常被使用的小肌肉，開始大幅的被拉扯與抽筋，於是不舒服的感覺便可能發生！
月經腰酸怎麼舒緩？
經期腰痠，可以如何緩解？ 行間穴：是刺激肝經的穴位，能幫助打通肝經，有助解除肝氣鬱滯之害。 三陰交：是脾、肝、腎三經經過的交點，經期間單純只有腹痛的人，應該是寒氣太重、凝結小腹。 崑崙穴：能緩解膀胱經鬱熱導致的腰酸背痛、筋骨僵硬。
月經來腰酸吃什麼？
建議以下5種飲食： 溫熱飲品：像是溫熱水、熱巧克力、紅豆湯、溫豆漿等皆可。 巧克力：含豐富礦物質鎂，部分因體內缺乏鎂而導致的經前症候群，可透過吃點巧克力減輕症狀。 … 抗氧化營養素（維生素A、C、E、花青素）：多吃抗氧化維生素除有助消除自由基，減緩發炎，且能緩解前列腺素釋放，對改善經痛也有幫助。 更多項目… ?
生理期會全身酸痛嗎？
除了子宮的反應之外，全身也會因PGF2a所引起之反應，如噁心、嘔吐、腹瀉、漲氣、頭痛、頭暈、暈眩、下腹痛等。 至於有些症狀，如乳漲、腰痠背痛、全身倦怠、情緒不穩定或情緒低落等則可能和月經期間血中雌性素濃度較低有關。
月經來全身痠痛吃什麼？
經痛舒緩食物 補充維他命B：海帶、紫菜 維生素B可以舒緩續發性經痛，像是：海帶、紫菜、蘑菇…等。 補充礦物質鎂：紅豆 … 補充礦物質鐵：牛肉+維生素C：芭樂 … 補充蛋白質 … 抗氧化食物 … Omega-3 脂肪酸
月經來全身痠痛怎麼辦？
作者： 國民健康署婦幼健康組 輕微疼痛：少吃冰冷食物；可以使用暖暖包、熱水袋或熱敷墊放在下腹部保暖可舒緩疼痛，促進血液循環，緩和經痛。 … 中度疼痛：可以在經期來潮時，依醫師指示服用止痛藥，減少前列腺素分泌及作用，達到止痛效果。 嚴重疼痛：則建議就醫尋求醫師診治，勿聽信他人隨意使用其他藥物，造成藥物不良反應或其他反效果。
月經來按什麼穴道？
常按４個穴道幫助調經順氣血 1. 關元穴：婦科保養大穴，可調經、促進氣血循環。 位置：肚臍下方4 橫指寬處。 … 2. 三陰交穴：能改善經期不順、經痛、經血過多或過少問題，也可以改善水腫狀況。 … 3. 陰陵泉穴：可以治療月經週期不規則、經痛、水腫、白帶狀況。 … 4. 太衝穴：可以治療月經週期不規則，改善有血塊的月經不順。
月經來腰痛按哪裡？
腎俞穴位於後腰部，在肚臍等高的脊椎左右邊各約1.5吋（二指幅寬處）之處。 於兩側各按壓3~5分鐘就能有效緩解腰痛唷！
月經快來有什麼症狀？
中醫師林立涵在臺北市立聯合醫院的衛教資訊中提到，生理期來臨的前兆高達150多種，並可以歸納為心理、生理、行為3大類： 心理症狀：緊張、焦躁、易怒、情緒起伏大、憂鬱、絕望、自我貶抑； 生理症狀：頭痛、頭暈、噁心想吐、乳房腫痛、小腹悶脹、手腳水腫、拉肚子、腰痠、身體疼痛、體重增加； 更多項目… ?
女朋友月經來怎麼安慰？
女朋友月經來怎麼哄？ 除了問她是否痛，也可以輕聲關心她的不適，提供溫暖的話語，例如：”覺得不舒服嗎？ 或許休息一下會好一點。” 不僅限於提醒她喝水，也可以親自為她煮桂圓紅棗茶、生薑黑糖水，或者提供止痛藥。 主動為她備妥熱敷袋或暖暖包，放在她的腹部，有助緩解經痛不適。
怎麼讓月經排乾淨？
月經期間要將經血排乾淨，要以活血、養血為主，生理期應適量食用有輕度活血化瘀的食材，如生薑、紅糖及山渣等，也可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 烹調中適量加入米酒，也有幫助。
經期幾天乾淨？
本人的月經週期約為25-27天,但約2年前月經來時總會拖到快10天才完全乾淨(以往約6-7天結束)經期前3-4天正常但第4.5天左右會再來一陣鮮紅色的經血,之後慢慢轉咖啡色直到結束,結束前又會分泌一陣一陣的透明液體,總之整個經期令人很不安,想請問醫師這是什麼問題?
月經來會有什麼不舒服？
月經來潮前7-14天可能伴有的生理症狀如倦怠、全身酸痛、頭痛、腹脹、四肢水腫、乳房脹痛及食慾改變等。 心理性症狀則可能出現，情緒低落、緊張壓力感、脾氣易怒及哀傷等情形，稱為經前緊張症候群，一般於月經來潮後症狀會減輕。
月經來腰痠可以按摩嗎？
4. 舒緩腰痠生理期時的腰痠不是肌肉疲勞、姿勢不良的腰痠, 女性在生理期出現腰酸現象是由於盆腔充血所引起，勿大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，使腰酸背疼現象加劇, 此時適當的精油舒緩按摩有助於舒緩腰痠，放鬆因生理期不適而緊繃的肌肉。
生理期可以全身按摩嗎？
在月經期間按摩是沒問題的，適當的按摩會促進淋巴流動，緩解四肢水腫；也能活絡血液循環、調節前列腺素和刺激身體製造腦內啡，有助於減輕經期的疼痛感，但應該根據個人情況和舒適度來決定，若有嚴重的月經不適或擔心疑慮，建議還是要諮詢專業醫生或按摩師。 輕柔按摩：使用輕柔的手法，避免過度施壓，特別是在腹部和腰部區域。