晚睡晚起會傷身嗎？
晚睡晚起可能增加心血管疾病的風險。 根據一項發表在《歐洲心臟病學》期刊上的研究，晚睡晚起者比早睡早起者更容易患上心血管疾病。 這可能是由於晚睡晚起者的生活方式導致了心血管系統的壓力增加。 晚睡晚起者糖尿病風險較高。
12點睡算熬夜嗎？
很多人以為通霄不睡直到早上才算熬夜，其實，從生理時鐘來看，過了晚上11點還沒睡，就已經算是晚睡狀態。 至於熬夜的定義是：如果睡覺時間已是凌晨三點，隔天必須早上八點起床上班，睡眠時間不夠，就算是熬夜。
晚上最好幾點睡？
對此，精神科醫師楊聰財指出，根據科學研究顯示，最佳睡眠時間為晚間11時至早上6時，建議每天最好睡眠6至8小時，且維持固定的作息時間，對身體健康有益。
一晚沒睡會怎樣？
一天不睡覺會怎樣嗎? 美國克利夫蘭診所指出，連續24小時不睡會導致反應遲緩、語言不清、決策受損、記憶和注意力減退、易怒、視力和聽力下降、眼手協調受損、顫抖等不良影響。 若持續36小時不睡，還可能引起血液中發炎指標升高，甚至影響荷爾蒙平衡和新陳代謝速度。
熬夜對哪個器官不好？
熬夜不只會爆肝，這器官也會受到超嚴重傷害，腎臟科醫師示警，熬夜對於腎臟的破壞更甚於肝，他引述研究指出，熬夜直接導致腎絲球過濾率快速下降，有感造成腎功能惡化，還會使血糖、血壓失控，增加結石機率，間接破壞腎臟健康等「6大重傷害」。
熬夜對身體哪裡不好？
容易引發甲狀腺機能亢進或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宮內膜異位症、乳腺疾病、皮膚變差(如長青春痘、長斑)、糖尿病、前列腺增生、脫髮、白髮提早出現、失眠情緒起伏等健康問題。
熬夜會死嗎？
熬夜并不一定导致猝死。 但对于有特殊疾病家族史或者已经患有心血管疾病的人群而言，熬夜有可能成为猝死的诱因。 对于普通人群，即便熬夜不会马上导致死亡，持续熬夜也将对人体心血管系统、免疫系统、神经系统产生逐步累积的负面影响，使日后猝死或其他死亡概率增加。
幾點睡覺會瘦？
根據研究指出，瘦體素的分泌黃金時段會在晚上11點到凌晨2點之間，所以如果可以在這段時間內進入睡眠，就能讓瘦體素分泌得最多，對減肥也更有幫助！ 而且研究也發現如果每天可以睡到8小時，消耗的熱量就可以多270大卡，可以說是最無痛舒服的減肥秘訣呢！
熬夜會長不高嗎？
長不高原因1：晚睡或睡眠時間不足 長高的關鍵在於「生長激素」分泌，生長激素大多集中在晚上11點至凌晨2點間生成，且須在熟睡期才會分泌。 因此若是常常熬夜，或是經常睡眠品質不佳，或是每天睡眠時間不足8小時，將可能間接影響身高發展。
台灣人平均幾點睡覺？
由表1～3 及圖 1、2，我們可以看得出93%之我國民眾， 至夜間11 點鐘至午夜1 點鐘，甚至於1 點鐘以後才能入睡，平均只睡7 ~ 8 小時 (68%的民眾)後就起床，更有22%的民眾 只睡6 小時左右就起床，又開始開拓新的 一天。
幾點睡才會長高？
小孩晚睡會影響身高發展 依人體的生理時鐘，晚上10點至凌晨2點之間屬於深度睡眠期，也是兒童分泌生長激素的高峰時段，這段時間內，生長激素不僅會刺激骨骼生長板，還會修復肌肉、腦神經等組織，使人恢復活力。
幾點睡覺不算熬夜？
如果超過12點才睡就算熬夜的話， 那我豈不是天天都在熬夜了嗎… 因為個體差異，到底多晚睡才算熬夜並無標準定義，因此入睡之具體時間點的早晚，並不能作為熬夜的標準。 熬夜的定義是由人體內的生理時鐘決定，有些人是屬於早睡早起的百靈鳥型，有些則屬於晚睡晚起的貓頭鷹型，大家皆有著不同的睡眠作息。
不睡覺會暴斃嗎？
過年期間闔家團聚，少不了熬夜守歲、打牌或追劇，但已有國外研究指出，睡眠剝奪不僅可能造成衰老加速，更可能與失智症、高血壓、心血管疾病、癲癇發作等許多疾病有關，最嚴重可能因而導致猝死。
熬夜會生病嗎？
近20 年來的免疫學研究結果指出，睡眠的充足對於免疫力的正常發揮非常的重要。 如果晚上熬夜、睡眠不足、睡眠品質不佳，隔天注意力會變得不集中、脾氣變差、甚至抵抗力下降，就會比較容易感冒。 根據研究指出，每天只睡4小時的人相較於睡滿8小時的人，血壓會高出許多，因此容易罹患心臟方面的疾病。