手腕扭傷要怎麼處理？
急性期(扭傷前三天)，可冰敷15分鐘休息5分鐘，待手腕體溫恢復，反覆施做。 並可抬高受傷的手腕，促進血液回流。 靜養時，需在不痛的範圍內，適度做伸展運動。 輕微扭傷經過治療後，一般在一、兩周內會完全痊癒；中、高度扭傷則須較長的時間，要注意每次扭傷都要完全治癒，以免留下「病根」，造成反覆性扭傷。
手腕扭傷多久會好？
若接受適當的治療，急性傷害約一到三週可恢復。 慢性或較嚴重扭傷的恢復可能需要六週、甚至更長的時間。 接受手術治療的病例約需三個月才能完全恢復。 如果沒有好好治療，扭傷的韌帶會有慢性發炎。
如何判斷手腕扭傷？
自我檢查是很重要的，患者常常會誤以為是手腕扭傷，去中醫診所針灸治療，或吃止痛藥度日，錯過黃金治療時間。 可以透過以下兩個方式，判斷TFCC是否受傷： 壓痛測試：用手壓住手腕尺側凹窩處，感覺到疼痛。 壓縮測試：將手腕壓向尺側，擠壓TFCC的位置，感覺到疼痛。
手扭到腫起來怎麼辦？
在受傷之初期先以冰敷急救，並壓迫傷處勿令腫脹漸起。 此時請勿自行推拿或熱敷，以免傷勢加重。 腫脹之患處宜抬高，休息時亦需墊高。 一般濕膏外敷以8 小時為原則，可斟酌病情適度調整。
扭傷會自己好嗎？
腳踝扭傷不治療自己會好，但容易有後遺症，例如會慣性扭傷、骨頭也會磨損。 陳渝仁醫師指出，退化性踝關節，有70％跟慣性扭傷有關，原因就在於扭傷後沒有重建腳踝關節的穩定度和肌力，導致骨頭和關節不斷磨損。
手腕扭傷吃什麼？
蛋白質不僅是身體肌肉組織重要組成，也是修復組織的關鍵營養素，可透過充足蛋白質減緩肌肉流失，讓受傷部位快速恢復。 常見的蛋白質食物有：各式肉類、蛋、豆腐以及牛奶等。
手腕扭到要看醫生嗎？
請您觀察疼痛確切位置、發生頻率、持續時間、是否出現手部麻木無力、是否出現上肢其他部位疼痛、疼痛是否和特定動作或姿勢有關，到醫院找專長為「手外科」或「運動醫學」的骨科醫師診察，醫師會為您做身體檢查並安排適合的影像學檢查，再依據診斷給予治療或轉診建議。
扭傷怎麼快速恢復？
用毛巾將熱敷袋包起來，或是用熱毛巾、暖暖包敷在腳踝腫脹、瘀青部位，或是將腳踝浸泡在溫水中，熱敷可以放鬆肌肉、促進血液循環，每次10~15分鐘，一天至少四次，溫度不可太高以免燙傷或灼傷皮膚（溫度建議在40~ 45℃左右）。 如果腳踝部位有傷口，應等傷口痊癒後再熱敷。 如果使用熱敷反而不舒服，只需要保護及適度活動就可以了。
手腕受傷要休息多久？
三角纖維軟骨複合體損傷後，一般會建議給予完全的休息與保護4～6週，在急性期應暫停手腕活動，特别是手腕旋轉活動，合併使用尺側手腕副木或肌貼貼紮固定。 急性期若有嚴重紅腫發炎等症狀，則可使用口服止痛消炎藥改善發炎腫痛。
手腕扭傷看哪一科？
一般受傷最好是看家庭醫學科、一般外科、復健科，接受檢查及治療。 記得看診要穿容易看到、檢查到痛處的衣物，並預備足夠的的時間。 因為病情不同，所需的檢查及看診時間也不同。 如果因故無法立即就醫，至少可先冰敷（三天後改成熱敷）、休息(不做會痛的動作及姿勢)、上彈性繃帶及抬高受傷部位。
手腕扭傷可以針灸嗎？
雖然手部X光檢查無骨折、骨裂等問題，但手腕以及大拇指都很腫脹，手腕活動彎曲時，疼痛加劇，不過在經過幾次的針灸，搭配一些活血化瘀、疏經活絡的藥物配合治療之下，腫脹及疼痛等症狀很快就緩解，手腕活動也越來越靈活。 經過４次看診，症狀即改善九成以上，治療效果還不錯。
怎麼判斷手腕有沒有骨折？
腕部骨折可能会导致以下体征和症状： 在握紧或挤压或移动手部或腕部时可能加重的剧烈痛感 肿胀 压痛 瘀伤 明显畸形，例如手腕弯曲
手扭傷可以冰敷嗎？
根據新發表的文章，扭傷處理為不要冰敷，需舉高或輕度動作受傷部位；以其他自然方式消腫，如肌效力貼布，不過並非必要；受傷處要盡早活動與承重，但要適度，否則可能加重傷害；當傷處恢復時，仍要繼續活動並讓身體重新訓練本體感覺。
手腕受傷怎麼處理？
急性期：休息、冰敷、工作時用網球肘帶、口服消炎藥，若情況較嚴重也可在患部注射類固醇。 亞急性期後： 物理儀器治療：熱敷、電療、超音波透熱治療、雷射治療。 運動治療，包括伸腕肌牽拉、肌腱橫向按摩、肌力訓練、肌內效貼紮等。
手扭到要冰敷嗎？
林頌凱醫師指出，最主要的判斷依據不是時間，而是取決於受傷情況與程度，比如急性扭傷可能會有破皮或變形等情形，這時候因為有皮膚的傷口，就不適合冰敷。 其實只要記得冰敷與熱敷最主要的差別在於「血液循環」這件事就可以，要做冰敷或熱敷之前，先看看皮膚的情況，如果皮膚沒有傷口，而且有紅、腫、熱、痛等情形，這時就選擇冰敷。