手指抽筋怎麼處理？
手指抽筋：手指用力，然後迅速地張開，再將手指往後壓。 手掌抽筋：將兩手指交合，反轉掌心向外，或是一手握住抽筋的手的四指往後壓。 腹部抽筋：可以躺下墊高腰部，拉直腹部肌肉。 游泳抽筋：在冷水游泳時腳抽筋，千萬不可慌張，可試著用雙臂划水到岸上，萬一無法立即游上岸，可試著水母漂，然後在抽筋部位輕輕按摩。
手指抽筋是什麼原因？
手指反覆發生抽筋的原因，可能是因為維持同一姿勢太久，如長時間使用滑鼠、平板電腦、手機，或是需要使用手指工作的族群，若姿勢不正確，或沒有適時休息，手指就容易發生抽筋的狀況。 當支配手部肌肉的正中神經、尺神經或橈神經出問題，也會發生手指抽筋的現象。 若頸椎有骨刺或椎間盤突出的患者，可能會因為頸椎神經受到壓迫，導致手指抽筋。
手抽筋是缺少什麼？
缺乏營養素：缺乏鈉（Sodium）、鉀（Potassium）、鈣（Calcium）、鎂（Magnesium）易導致抽筋，常見於嚴重脫水的人，因流失大量體液，造成體內電解質不平衡。
手抽筋要吃什麼？
補充足夠礦物質和電解質：與肌肉收縮有關的營養素包括鈣、鉀、鈉和鎂。 鈣：常見的高鈣食物乳製品、蔬菜如花椰菜或芥藍菜、海鮮類的小魚乾、蝦米、堅果中也有黑芝麻能補充鈣質。 鉀：鉀離子的食物來源包括酪梨（熱量和脂肪也高，建議酌量食用）、地瓜、菠菜、地瓜葉、榴槤和香蕉。 更多項目… ?
抽筋要怎麼治？
在急性期，也就是抽筋發生時的處理，建議需即刻休息，對抽筋的部位輕輕按摩，並將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷害。 短時間的肌肉抽筋經過處理後即可回到比賽場，但再次發生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的時間很長，則可使用熱敷或冷敷的辦法，局部噴灑或擦一些鬆筋止痛的藥水或藥膏來減輕疼痛。
為什麼會頻繁抽筋？
1.體液的流失造成電解質不平衡此為最常見的原因，長時間運動或工作流汗，未及時補充水分，導致體內電解質濃度改變，造成肌肉抽筋。 2.肌肉過度使用造成疲勞因運動或工作時，維持同一姿勢過久，造成肌肉緊繃而出現抽筋。 運動後做靜態伸展拉筋運動舒緩頻繁使用的肌肉，再透過休息或按摩熱敷改善肌肉緊繃程度，放鬆肌肉。
為什麼會一直抽筋？
會導致常抽筋的原因很多，包括神經肌肉病變，代謝異常﹝如尿毒症，甲狀腺機能低下等﹞，或是體液的流失﹝如大量流汗、腹瀉、使用利尿劑、洗腎等﹞。 一般的抽筋是比較會在運動或走路時發生的，然而晚上發生的腿抽筋，除了少部分與以上的原因有關外，大部分找不到什麼特別原因的。
缺鈣會抽筋嗎？
皮膚乾燥、抽筋等都是缺鈣會有的症狀。 營養師整理出4招補鈣小撇步，教導民眾有效補充鈣質。 根據國民健康署最新的「國民營養健康狀況變遷調查」顯示，鈣質為台灣民眾攝取狀況最差的礦物質，4歲以上的民眾鈣攝取量皆未達足夠攝取量（AI）建議標準。
抽筋會自己好嗎？
肌肉痙攣通常會自己消失,很少 嚴重到需要治療。 但是,如果您有下 列的痙攣狀況,請看醫生: 1.造成嚴重不適 2.抽筋合併腿腫脹,發紅或皮膚變化 有關 3.抽筋合併肌無力 4.抽筋經常發生 5.自我照顧沒有任何改善 6.沒有明顯的原因的抽筋,例如劇烈 的運動原因。
吃香蕉會抽筋嗎？
香蕉能減少抽筋 香蕉之所以是運動員最愛，除了方便食用、好消化，澱粉能快速補充體力，更有研究顯示香蕉能減少運動所引起的肌肉抽筋和痠痛。 還有研究認為，香蕉補充營養、防止運動後發炎的功效，和運動飲料一樣好。
抽筋會長高嗎？
迷思2 孩子會抽筋才會長高 有些長輩會說：「小朋友會抽筋才會長大長高。」 這也不是完全正確的觀念。 抽筋就是肌肉過度收縮，常見原因是過度運動，運動後痠痛沒有消除，或者睡覺的時候，比較喜歡貪涼吹冷氣，冷風開得很大，導致睡眠時肌肉過度收縮而抽筋。
哪個部位抽筋最痛？
抽筋是一塊或一群肌肉突然快速收縮，揪成一團，有如硬塊且非常疼痛，常讓人痛醒，約幾秒或幾分鐘後自行消失，有些人則會持續痠痛幾小時，甚至2、3天。 最常發生的部位在小腿肚，其次是腳底、腳趾或大腿部位，疼痛嚴重時沒法走路，加以按摩或伸展，抽筋會消失得比較快。
手指頭會抽筋嗎？
您提到手指抽筋可能要考慮肌肉過度使用或是姿勢不良的影響。 建議可以做肌肉放鬆操，如伸展，或注意平時的姿勢。 藥物治療通常是給予肌肉鬆弛劑，抗焦慮劑，以及輕微的止痛劑。 如果合併有感覺麻刺等症狀，可能要考慮神經壓迫。
為什麼手腳一直抽筋？
腳抽筋的原因也相當多樣，簡文仁分析指出，包括肌肉因受涼而收縮；長距離跑步等運動造成過勞；電解質不平衡或鈣、鎂、鉀、磷等物質缺乏；突然踢腿、睡眠中伸懶腰等動作瞬間用力；壓迫過久造成血管阻塞等5大原因，都容易導致腳抽筋的發生。