懷孕吃膠原蛋白有用嗎？
孕婦在懷孕期間補充膠原蛋白是非常必要的，因為懷孕期間女性膠原蛋白流失是平時的10倍，需要大量的膠原蛋白給自己和寶寶補充。 相同的，哺乳期媽咪透過奶水提供營養給寶寶，除了消耗能量比較快，產後照顧寶寶接踵而來的壓力與荷爾蒙變化，也會使膠原蛋白流失更多。
懷孕什麼時候開始吃膠原蛋白？
膠原蛋白建議從懷孕就開始補充直到產後一個月，如果有哺乳還是可以繼續吃，哺乳期媽咪透過奶水提供營養給寶寶，除了消耗能量比較快，產後照顧寶寶接踵而來的壓力與荷爾蒙變化，也會使膠原蛋白流失更多。
懷孕後期可以吃膠原蛋白嗎？
膠原蛋白孕婦和哺乳期婦女都是可以吃的。 孕婦食用可預防妊娠紋、預防缺鈣、腿抽筋，及加強鈣質的吸收和利用。 哺乳期食用可預防關節疼痛、預防乳房鬆弛，下垂，幫助鈣的吸收和利用，是產後身體修復的重要元素。
為什麼孕婦要吃膠原蛋白？
那是因為在懷孕過程當中，腹部與其他位置的皮膚膨脹，以及體重的快速增加，就有可能會使皮膚伸展的程度超過可負荷的彈性。 此時膠原蛋白與彈性纖維，就會斷裂形成「妊娠紋」。 故皮膚中擁有充足且健康的膠原蛋白基底，就是減少妊娠紋生成的重要一環。
產婦可以吃膠原蛋白嗎？
可以的！ 基本上膠原蛋白就是種蛋白質的一種，經口服後會被消化分解成胺基酸被人體吸收，而這些本來就是人體原有的胺基酸，所以對於母乳哺育完全不會有影響，無須過度擔心。
懷孕要吃益生菌嗎？
因此建議孕婦們，尤其是有親餵打算的孕婦，可以從懷孕初期，就開始長期補充母嬰幼益生菌，不但對孕婦自身健康有很大助益，更是打造寶寶優質生長環境不可或缺的元素。 DHA與嬰幼兒許多的功能發育有密切關係，無論是孕婦或是哺乳期的媽媽，都建議補充足夠的DHA。
膠原蛋白甚麼時候吃？
一般晚上睡前1小時是最佳的食用時間，因為夜間是皮膚生長與修復最旺的時期。 ※剛開始食用膠原蛋白粉，建議早上空腹食用1次，晚上睡前再食用1次。 膠原蛋白粉可加入飲料中，如冰咖啡、牛奶、可可等，切記不要搭配過酸的飲料或熱食，以避免破壞膠原蛋白成分。
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