很怕冷是什麼原因？
在一般正常的溫度下，如果還是會感到身體發冷、發抖，常見的原因有2個，一是長期過度疲勞、睡眠不足；二是飢餓。 美國醫界在1988年時，已經將「長期為疲勞倦怠所苦，卻又無法找出真正原因的狀況」定義為「慢性疲勞症候群」（CFS），而診斷慢性疲勞症候群的第一項次要條，就是輕度的發熱或怕冷。
如何改善怕冷？
手腳冰冷如何改善？ 保持身體中心部分溫暖：腹部受寒時，會影響全身的血液循環，手腳更容易冰冷。 … 鍛練肌肉：肌肉能促使熱能產生，現代人運動不足，肌肉量減少，是冰冷症狀發生的原因之一。 泡腳：泡腳可以很快的讓全身變暖，有助於增進睡眠品質，但要注意的是泡腳的水溫不要超過40°C。
很怕冷要吃什麼？
1、甘溫熱性的肉類食物：如羊肉、鹿肉、牛肉等肉類，富含蛋白質、脂肪、醣類，熱量高，禦寒效果好。 2、甘溫熱性的根莖類食物：如胡蘿蔔、馬鈴薯、山藥、牛蒡、地瓜、菠菜根等根莖類蔬菜，因含有大量的鐵、錳、磷、鈣等礦物質，與禦寒肉食配合食用，不但可以增加禦寒力，還可清除肉食中多餘的膽固醇。
如何讓自己不冷？
冷底體質的人，在日常生活中有幾個方法能幫身體抗寒： 吃溫補食材 建議在飲食中適當加入薑（乾薑、生薑皆可）、桂圓、薑黃、肉桂、胡椒、黃耆等。 … 用洋蔥式穿法 陽氣不足也會造成冷底，吳建東表示，冬季養生最重要的原則就是保養陽氣。 … 保持睡眠充足、運動
為什麼這麼怕冷？
大體來說，會常感覺手腳冰冷的人，比較多是血虛寒凝的體質。 會造成寒凝（就像天氣太冷，河流都結冰）的原因，可能是吃太多冰泠的食物，例如愛吃冰或一大早吃冰水果、喝冰精力湯等，吃這些在中醫屬寒涼的東西，就會阻礙動力。
女生怕冷吃什麼？
多吃碘和鐵豐富的食物，例如菠菜、黑木耳和紅棗等，提升代謝及生熱。 至於牛奶、豆腐及綠葉菜等屬於「陰性」食物，有降低體溫的作用，因此建議加熱食用，減少其陰性降低體溫。 【薑黃】秋冬暖身抗癌緩經痛助入眠增強吸收識食必加黑胡椒！
怕冷的人是什麼體質？
虛寒體質：常見症狀有怕冷、手腳冰冷、畏寒、臉色蒼白、精神萎靡、大便稀溏、或白帶多清澈水狀。 燥熱體質：常見症狀為怕熱、口乾舌燥、易嘴破、情緒煩躁、便祕、白帶多稠且黃綠色。
為何女生怕冷？
甲狀腺素有「生熱」的作用，可使人體的基礎代謝增高，皮膚血液循環加快，從而使熱量增加；甲狀腺素分泌不足時，因產熱少，所以會怕冷。 現代醫學認為，女性因為體內雌激素的含量高，體內的熱量容易轉化成脂肪儲存在皮下，且新陳代謝較男性低，熱量的合成作用大於分解作用，因而熱量釋放部分較少。
怕冷喝什麼？
高敏敏分享「4大保暖飲品」，不但藉由溫度暖身，也可保持身體的循環力，提升體溫。 1.熱紅茶：含茶黃素，促進能量代謝、維持體溫。 2.黑糖薑茶：含薑烯酚，可使身體暖和。 3.熱可可：含可可多酚，保持身體循環力。 4.肉桂拿鐵：含肉桂醛，幫助身體產熱、提高體溫。
怎麼讓身體暖和？
運動熱身絕對是最為推薦的方式！ 通過運動使肌肉產生熱能，新陳代謝就會增加，血液流動不佳的問題也能獲得改善並使身體變暖。 不需要一開始訂定大量的運動規則，這樣反而會增加自身壓力，所以可以從自己可以容易做到的運動開始，短時間的運動也沒有關係！
更年期會怕冷嗎？
更年期有那些惱人的症狀呢？ 熱潮紅：約有85% 的婦女會出現此症狀，大多數是從胸口開始覺得燥熱，然後往上至頸部和臉部並出現夜間盜汗隨後由於大量散熱，開始會怕冷，時間持續1~ 2 分鐘，另外會有心悸、失眠、頭暈、頭痛等症狀。
為什麼有些人不怕凍？
肌肉活動增新陳代謝大個子較不怕冷 發抖磨擦會產生熱量，同時肌肉能分解更多營養物質來提高體溫。 為什麼有人不怕冷？ 他解釋，體型、肥瘦和新陳代謝的差異會影響體感，脂肪量低、體型小的人較易散失熱量。 因為大個子有更多肌肉、脂肪，不僅能產生更多熱量，還能像「絕緣體」般減少熱能損失。
房間很冷怎麼辦？
黃軒醫師指出，如果室溫超過20℃，不需要開任何暖氣，而若房間內只有局部需要提高室溫，則建議使用電暖器，而如果是大範圍需要增加室溫，可以使用空調並注意以下事項： 選正確位置放熱：若家中沒有空調，需使用電暖器者，把電暖器朝自己吹只是短暫的取暖方式，若冷空氣是從窗邊來，建議把電暖器放到窗邊，才能把冷空氣變暖。