懷孕dha要多少？
每日補充200mg DHA，加強寶寶的健康發展 若體內DHA不夠，寶寶無法得到足夠DHA，會影響寶寶是否能健康成長。
孕婦一天吃多少dha？
? 世界衛生組織建議孕期、哺乳期婦女每日應攝取200毫克的DHA，而孕婦營養品惠氏媽咪DHA藻油1顆即含200毫克的DHA，每天吃一顆就能滿足孕期媽咪日常所需。
懷孕前3個月不能吃什麼？
食物類 油膩、高脂肪、刺激性的食物 易造成身體負擔、腸胃不適 範例食物：辣味、重口味配料、油炸食物 生食 易有生菌問題 範例食物：生魚片、未熟牛排 過度加工食物 避免過多糖、鹽、添加物及製造過程不明的產品 選擇原型食物非加工食品
魚油不能跟什麼一起吃？
鈣：與鈣一起吃會彼此影響吸收，消化道較為敏感的人恐會有腸胃不適感。 維生素E：與魚油交互作用後彼此會降低濃度，影響功效。 高劑量纖維：脂肪酸容易與纖維結合後排出體外，影響功效。 其他藥物：阿斯匹靈、抗凝血劑、避孕藥、減肥藥（羅氏鮮）等應諮詢醫療人員。
魚油可以天天吃嗎？
楊智鈞醫師表示，一般每日Omega-3 建議至少攝取1000 毫克，而濃度高於84% 以上的魚油，更能有效維持健康。 目前市面上有一些低濃度的魚油，需要多吃幾顆才足夠達到每日建議攝取標準，反而增加不需要的油脂攝取，造成身體的負擔。 故建議魚油攝取，應優先選擇高濃度的魚油，才能夠最有效率的保養健康。
懷孕為什麼不能吃魚油？
如果媽媽採用魚油補充DHA，因為魚油含有EPA，可能會造成生產的風險，建議在懷孕後期停止攝取。 而藻油由植物性微藻類萃取，不用擔心EPA過量的問題，很適合孕婦DHA補充，懷孕後期也可以持續補充。
為什麼孕婦要吃魚油？
魚油對孕婦和寶寶的益處 Omega 3脂肪酸對寶寶的發育很重要，除了與神經和視覺細胞膜的成長息息相關，也對改善嬰兒的免疫系統、降低罹患心理疾病的風險很有幫助，也就是為什麼它對懷孕和哺乳中的女性來說，是餐餐必備的營養素之一。 而魚油，正是攝取Omega 3最容易的來源之一。
什麼食物有dha？
例如：蝦子、鮭魚、干貝、鱈魚、金槍魚、沙丁魚等等。 如果懷孕婦女不吃海鮮，那麼可以考慮市售的含DHA 營養補充品，每天至少補充225毫克的DHA，這也是美國婦產科醫學會有正式建議的。
孕婦什麼時候開始吃dha？
建議孕媽咪可以在懷孕滿4個月開始每天補充100-200mg的DHA，一直持續到哺乳期都可以繼續補充喔！
懷孕幾個月開始吃藻油？
A:懷孕第四個月起即可補充藻油，因藻油為脂溶性維生素，建議於餐後食用效果較佳；若是對於味道較敏感的孕婦，也可隨餐食用。
孕婦維他命可以跟藻油一起吃嗎？
您好：懷孕初期補充葉酸，每日早餐飯後1顆即可，中期在加入藻油DHA與鈣鎂鋅加強錠，藻油DHA可在每天早上飯後1-2顆(可與葉酸一起食用)，鈣鎂鋅加強錠則建議您在每天睡前食用1-2顆哦，感謝您來訊，有其他問題歡迎使用FB私訊或Line@諮詢，較能立即回覆您喔！
魚油什麼時候吃最好？
魚油Omega-3 是脂溶性，建議在飯後或隨餐補充，吸收效果較佳，根據美國心臟協會建議，每日需攝取650 毫克到1000 毫克的Omega-3。
懷孕需要補充什麼？
懷孕所需營養素 一、蛋白質：支持胎兒生長、修復母體組織 二、維生素B 群：協助能量代謝、紅血球形成 三、葉酸：幫助胎兒神經發育、預防神經管缺損 四、碘：幫助胎兒腦部發育、預防生長遲緩 五、鐵：維持胎兒智力發展、預防貧血及早產 六、鈣：建構骨骼及牙齒健康、預防母體骨質流失 七、維生素D：預防妊娠糖尿病與高血壓 更多項目…