如何改善脾氣暴躁？
愤怒控制：控制脾气的10 个小技巧 1.开口前三思 情绪激动的时候，很容易说出日后会后悔的话。 … 2.等冷静下来，再表达您的担心 等您想清楚了，就用一种自信但不抗拒的方式表达挫折感。 … 3.做一些运动 … 4.暂停法 … 5.识别可行的解决方案 … 6.坚持“第一人称”陈述 … 7.不要心怀怨恨 … 8.用幽默来释放压力 更多項目…
為什麼脾氣變得很暴躁？
脾氣暴躁通常始於某種沒有得到滿足的需要或慾望。 例如說心理需要，這通常是一種人際交往的需要。 例如，當你感到壓力和焦慮，你會希望你的隊友或周遭人看懂你甚至進而主動安慰你。 但是如果他們沒有注意到，你就會感到”為什麼沒有人了解我”的壓力。
脾氣暴躁缺什麼？
維生素B1被稱為精神性維生素，對神經組織與精神狀態會有一定的影響，人體缺乏維生素B1，就可能會變得脾氣暴躁、喜怒無常。 吃什麼補充：可以吃全麥麵包、燕麥片等主食來補充維生素B1。 維生素B3（菸鹼酸）： 維生素B3可以減輕焦慮並舒緩憂鬱的症狀，幫助人體放鬆與助眠，大量使用時是極好的抗精神病藥物。
脾氣暴躁要看什麼科？
如果您將第一次到身心科就診、接受心理輔導， 可以先瞭解焦慮、憂鬱、創傷等情緒障礙有哪些具體症狀，及可能形成的原因。 透過簡單的自我評估，幫助您更加瞭解自己狀況，應該尋求哪一種治療方式，例如：希望心理諮商，和心理師討論自己的問題；希望接受部分的藥物協助，或完全不要服用藥物；進行TMS等腦刺激治療。
如何與脾氣暴躁的人相處？
4. 避免刺激到他而產生衝突，試著疏導他的憤怒情緒，以及瞭解並處理其可能的壓力來源。 5. 必須瞭解臨床團隊的重要性，應該平常就為他尋求可靠的醫療資源。 6. 與其接觸時，必須瞭解自我處置這些暴力行為者的極限性，甚至要隨時注意暴力行為者和週遭人的安全，並且留意萬一發生暴力行為時必須要有的安全逃避途徑與作為。
生氣時如何控制情緒？
令自己冷靜和表達憤怒的方法有很多種，視乎你什麼方法適合你以及你生氣時那一種方法最方便。 慢慢呼吸——嘗試令呼氣的時間比吸氣的時間長，以及集中於你的每一次呼吸。 放鬆你的身體——如果你能感覺到你的身體變得緊繃，嘗試依次集中於你身體的各個部分，然後放鬆肌肉（請查閱我們自我放鬆的網頁以了解更多有關放鬆的資訊） 更多項目…
脾氣暴躁是病嗎？
很多病人來門診是因為會亂發脾氣，擔心自己得了「躁鬱症」（現在名稱雙極情感疾患、躁症發作）。 不過，愛生氣、亂發飆不代表就是躁症，其實很多的是廣泛性焦慮症。 所以「怒怒」有兩種，一種是躁症，腦細胞太過活躍，失去控制，大喜大悲，過度反應；一種是易緊張擔心的煩躁易怒。
脾氣暴躁戴什麼水晶？
黑曜石是一種能量強大的水晶，被廣泛使用來幫助平衡情緒和緩解脾氣暴躁。 它常被譽為「能量保護石」，其能量特性可以幫助我們在日常生活中抵禦負面能量和情緒。
如何改善情緒失控？
那麼我們該如何管理好自己的情緒呢？ 在情緒即將失控時，數一數現場有多少種顏色 每個人難免會有情緒失控的時候，有的人能夠輕鬆控制，有的人則需要一點時間。 … 記錄每天的情緒變化 … 靈活運用暗示調節法 … 適當進行體育運動 … 用音樂調節情緒 … 遇到任何問題都不應逃避現實 … 轉移你的注意力 … 不要過度自責
憂鬱症會易怒嗎？
臨床上的憂鬱症，除了情緒上的問題，同時會影響身體的生理功能和思考行為的方式。 在情緒方面：除了心情低落外，也可能會煩躁易怒。 在生理方面則多會失眠，食慾減低，性慾降低，身體會沒力氣疲倦，甚至完全不想動。
無法控制情緒是什麼病？
4.無法控制情緒：抑鬱症患者可能感到無法控制情緒，像是低落和絕望等負面情緒總是不斷湧上心頭，產生無助感。 5.無法得到幫助：抑鬱症患者可能會感到自己無法得到幫助，即使是尋求專業治療也可能無法緩解問題，讓患者感到無法擺脫困境，進而變得絕望，甚至拒絕求醫。
如何補充B1？
吃什麼可以補充維生素B1？ 全榖類：糙米、米糠、全麥麵包、小麥、穀物胚芽、燕麥、麥麩。 … 綠色蔬菜類：青江菜、綠花椰菜、甘藍菜芽。 五穀雜糧類：堅果類、芝麻、花生、葵瓜子、開心果、莢豆、黃豆、豌豆、大豆及其製品。 其他：動物肝臟、瘦豬肉、酵母、奶粉、魚卵、蛋黃、菇蕈類、鳳梨、黑色葡萄、酪梨、山藥。
情緒病是精神病嗎？
常見的精神病包括：老人痴呆症、物質濫用(如酒精、鴉片、興奮劑等) 有關的精神障礙、思覺失調、情緒病(包括抑鬱症及狂躁抑鬱症)、焦慮症(包括泛焦慮症、驚恐症、強迫症等)、飲食失調、兒童及青少年精神病(包括自閉症、過度活躍症等)。 5. 精神病有什麼成因？ 精神病所牽涉的器官是腦部。
如何知道自己有沒有躁鬱症？
懷疑自己有躁鬱症？ 躁鬱症自我檢測 容易亢奮、易怒、感覺身上充滿能量 睡眠時間減少許多，卻不覺得累(好幾天不睡依舊很有精神) 衝動、自信，開始做風險較高或留下爛攤子需收拾的行為(不計後果的賭博、投資、亂花錢) 思緒跳躍，與旁人說話語數較快(對話無法跟上患者的思維) 注意力不足、分散、無法集中注意力 內向者變得外向熱情
怕吵是一種病嗎？
恐音症（Misophonia），又稱為選擇性聲音敏感綜合症（Selective sound sensitivity syndrome），就如同它的名稱一樣，罹患這個疾病的人，對於那些一般人不太會注意到的聲音特別敏感。 這些聲音通常都擁有高重複性的特徵，並且會造成恐音症患者心理跟情緒的不適。