如何享受一個人的生活？
我單身很快樂！ 6絕招享受一個人生活 1. 正面思考：把弱點變優勢 凡事一體兩面，把弱點變優勢，單身有好幾個不容爭辯的事實，例如自由、彈性、沒顧慮！ … 2. 學習獨處：從小地方做起 … 3. 關注自己：多探索開發潛能 … 4. 活在當下：跳離反覆思考 … 5. 強化友誼：花時間陪閨蜜 … 6. 享受約會：沒壓力愛愛更讚
如何自己陪伴自己？
如何陪伴自己走過低潮？ 接受真實的情緒： 我們都有脆弱跟害怕的時候，不是每件事情都有正確答案，有時候情緒就來了，允許它們存在，接受它們是自己的一部分。 想想自己真正想要的： … 好好休息，做點有興趣的事： … 看看過去曾經的努力： … 找別人說說自己的感受： … 允許被陪伴，而這不是示弱：
為什麼人需要獨處？
人為什麼需要獨處？ 人們一直都在尋找「長期的自我一致性」所帶來的滿足感，也就是確切知道自己是誰、自己喜歡什麼、自己在做什麼。 在煩躁吵雜、充斥他人聲音的環境久了，這種自我感會消失，因為都在滿足外在期待、以他人需求為優先，人好像虛線一樣，跟他人之間的界線變得模糊不清。
如何接受孤獨？
寂寞寂寞就好，誰都別來安慰、擁抱！ 感到孤單你可以做的10件事：放下手機、學習接納情緒 1. 接受寂寞只是一種情緒，不要以任何形式責備自己 … 2. 向非人類的「朋友」尋求慰藉 … 3. 去幫助需要幫助的人 … 4. 做任何有創造力的事，無論那有多簡單 … 5. 出門散心，重新接觸新鮮空氣與環境 … 6. 加入能共享興趣的社團或社群 更多項目… ?
自己一個人可以去哪裡？
（你的訂房價格不會變貴，只是廠商會分一點利潤給我） #1 台中：跟著公車趴趴走，不會騎機車也不用擔心 #2 九份：離城市不遠，兩天一夜就夠 #3 花蓮：遠離喧囂西部才有旅行的感覺 #4 墾丁：國境之南，就是想看海 #5 蘭嶼：到遠得要命的「人之島」放空一下 #6 嘉義：筆者私心推薦（意外好吃） 更多項目… ?
如何不怕孤單？
「而想克服孤獨感，首先要從根本上接受自己，並擁有不依賴任何人的自我認同。」 年輕人有時候往往比老年人還孤單 年輕人有時候往往比老年人還孤單 … 1、承認自己的孤獨感 承認自己的孤獨感 … 2、適度脫離社群媒體 適度脫離社群媒體 … 3、做義工可以減少孤獨感 做義工可以減少孤獨感 … 4、加入團體或參與社團活動 … 5、練習自我保健的方式
一個人要做什麼？
可以把每天或這週發生的事記錄下來，幫助自己更關注自己的內心 做瑜伽 做運動可以讓人保持清爽愉快的心情 收拾家裡 在忙碌的工作日可能都沒辦法好好打掃家裡，趁著空閒時間可以來個大掃除或斷捨離 下廚做自己喜歡的飯菜 … 學習新技能 … 去公園散步 … 看夜景 … 玩拼圖 … 學習穿搭
如何與孤獨共處？
都是專屬於你的重要寶物。 你是否也擁有無人能懂的孤獨？ … 習慣1. 別再和大家一樣擁有自己的故事，探索自身的不安。 不追求至交成群一個人的時間，是最重要的思索時間。 進入閱讀的世界磨練言語品味，才能更深入思考。 找到知音擁有被接納的體驗，內心更堅強。 學會依賴他人依賴許多事物而不自覺，才是真正的自立。 更多項目…
如何走过低潮？
第一步是認知情緒，你會經歷「意識、冷靜、接受、休息」 4 個階段，要先意識到問題，才能開始解決問題；第二步是找人聊聊，可以找前輩、同事、朋友，每個人都會給你不同的觀點；最後經過深思熟慮後你會得到模糊的方向，剩下的就是打起精神，重新出發！
為何喜歡自己一個人？
其實根據科學研究顯示，獨處的一大好處便是使我們更具創意力(Creativity)。 在獨處的時候，會使處於清醒狀態的大腦啟動預設模式網路(Default Ｍode Network) —— 這塊腦區與「創造力」習習相關，促進大腦的擴散性思考，使我們更容易獲得意想不到的答案、或是提出更具創意的解決方法！
人為什麼害怕孤獨？
獨處焦慮的其中一個成因，便可能源自於你的過去。 許多擁有獨處焦慮的成年人，在童年時期可能發生不被愛、與家人疏離，甚至遺棄的狀況，可能導致往後將單獨一人的狀態，與上述孩童時期的經驗連結，進而害怕孤獨。 在沒有人陪伴的狀態，即聯想到不被愛，因而產生獨處焦慮。
孤獨不好嗎？
你可能會想，孤獨，不過是一個人生活、一個人面對世界，有什麼不好嗎？ 真的有！ 因為孤獨不僅是一種孤單的生活狀態，研究顯示，它還和高血壓、免疫力低下、憂鬱等病症有相關性，甚至被視為全民的健康問題。
哪些獨處的時光？
給忙碌於生活和家庭的你：幸福，是學會留給自己獨處的時光 Step 1. 翻開書籍，享受閱讀的時光 … Step 2. 寫一封信，寄給遠方的朋友 … Step 3. 清空衣櫃，留下經典的服飾 … Step 4. 更新音樂歌單、建立播放清單 … Step 5. 報名健身房，學習瑜伽課程 … Step 6. 安排一趟微旅行，重新認識自己
獨處能做什麼？
畢竟一個人吃飯就是獨處的一部分，可以享受獨處的人，也可以享受獨自用餐的樂趣。 一個人逛超市 一個人在餐廳吃飯 一個人去咖啡廳 一個人去看電影 一個人去吃火鍋 一個人唱KTV. 一個人去看海 一個人去遊樂園 更多項目… ?
獨處有什麼好處？
獨處的時刻，可以練習從不同角度去思考、看待生活中發生的事物，也是靈感產生的最佳時機，能為我們激發想像力、提高創造力，帶來意想不到的創意火花。 學會與自己獨處，可以讓我們傾聽內心聲音，利用獨處時光和自己好好交流、面對真實的自己，對工作、生活和健康都能夠帶來好處。