女生會有人魚線嗎？
人魚線 人魚線就是腹外斜肌，位於腹部頂端，接近骨盆上方的位置，因為在腹部兩側剛好構成一個V 字型，就像傳說中的人魚，因此得到人魚線的美稱，對於男人來說是個性感的象徵，女生雖然也練得出來，但由於肌肉較不發達較難鍛鍊。
人魚線好練嗎？
人魚線在下腹部，骨盆上方。 人魚線是兩側腹內外斜肌所組成的V形線。 由於腹內外斜肌不像腹直肌那麼常被鍛鍊到，所以人魚線通常也會比較難練。 論功能性來說，腹直肌主要的作用是捲曲腹部，幫助脊椎前屈。
女生練的出腹肌嗎？
女孩們光是小腹平坦是不夠的，還要有結實感，但不是像肌肉發達的那種線條，而是像許多超模或是比基尼小姐那樣的腹部線條，兼具性感與健康美。 他們能夠鍛鍊出那樣的腹部線條，也就是所謂的腹肌、馬甲線、人魚線等，養成每天都上健身房做運動鍛練想必是他們不可缺少的好習慣吧！
人魚線馬甲線一樣嗎？
人魚線是位於腹部底部、接近骨盆處的腹外斜肌，當我們進行腹部肌力訓練並減脂時，這兩側的腹外斜肌就會形成像V字般的線條，由於其形似魚下部略收縮的模樣，因此也被稱為性感人魚線，馬甲線人魚線差別在於形狀。
女生怎麼練腹肌？
腹肌訓練 平躺在地板上、背部距離地面約1個拳頭左右，膝蓋彎曲呈90度 雙手放在頭部後面 收縮腹部肌肉，利用核心力量將身體抬離至地面幾吋 在最高點維持幾秒後再一邊吸氣，一邊把肩膀和頭放回至地面 1組做15下，重複3組
太瘦會有腹肌嗎？
除了體脂肪之外，腹部肌肉其實也是決定你有沒有腹肌的要素之一。 有些女生可能很瘦、體脂很低，但肚子就是扁平的，看不到腹肌線條。 腹肌其實是由好幾個不同的肌群組成的（如腹直肌、腹外斜肌等），如果平常沒有在鍛鍊這些肌群，體脂再低可能也還是得不到你想要的線條。
如何瘦肚子 女？
瘦肚子居家運動15招 捲腹 腳踏車式捲腹 抬腿捲腹 仰臥摸腳踝 碰腳尖 空心支撐 折刀式拉舉 V字仰臥起坐 更多項目… ?
女生體脂多少有腹肌？
要讓腹肌浮出來，體脂率要降到多少？ 如果想要讓身體出現腹肌，男性需要約在12%左右，女性則為20%以下，但這都還需要參考肌肉量、水份及身體脂肪分佈而定。
人魚線是什麼肌肉？
人魚線正式學名為腹內外斜肌，指的是男性腹部兩側接近骨盆上方的兩條V形線條，因其形狀與人魚下部略收縮的形態， 故稱之為人魚線。
女生怎麼練胸肌？
女生練胸3動作推薦 胸推機 胸推機是初學者的首選器材，屬於機械型多關節訓練，操作簡單容易上手。 … 伏地挺身伏地挺身可以訓練全身整體肌肉，如果想要加強訓練局部肌肉，則可以透過微調姿勢達成。 像是減少雙手距離，可以幫助訓練三頭肌；增加雙手距離，則可以訓練外胸肌。 … 退階伏地挺身
女生如何有馬甲線？
【馬甲線怎麼練：腹直肌是關鍵】 馬甲線訓練：捲腹 做法：膝蓋彎曲(或是伸直，這樣對下腹肌更有挑戰性)躺在地上。 … 馬甲線訓練：腳踏車式捲腹 馬甲線訓練：抬腿捲腹 做法：背面朝地躺下，雙腿朝空中伸直，與身體呈90度。 … 馬甲線訓練：啞鈴拉舉捲腹 更多項目… ?
女生體脂多少 馬甲線？
馬甲線是指沒有贅肉並且伴有腹肌和腹外斜肌肌肉線條的腹部，目前已是衡量一個女性身材好壞的標誌，一般需要將自己的體脂率降低到20%以下才能夠看到馬甲線，但若是少女建議維持不要低於17%，以免體脂過少、雌激素等合成不足造成月經失調，甚至影響生殖器官的發育，通常想要好的身材，女生控制體脂率在20%即可。
男生有人魚線嗎？
想要出現人魚線還需要「低體脂」！ 基本上女生體脂率在20％以下；男生在15％以下，腹部線條就會開始顯現出來囉！
練腹肌會長不高嗎？
而最常聽到的長高禁忌就是「鍛鍊肌肉」，許多人說太早鍛練肌肉會長不高、會限制身高發展。 「肌力訓練會導致孩子長不高」、「太早鍛鍊肌肉會影響身高發展」這些迷思真的正確嗎？ 國健署社區健康組表示，適量的肌力訓練其實可以幫助孩子生長板的發育，重點在於正確運動。
女生體脂多少？
「體脂肪率」為「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，男性體脂肪率正常值約為15~25%，女生約為20~30%，即使體重(BMI)正常，體脂肪若超過標準也是肥胖。