喝咖啡會減肥嗎？
研究證實：每天喝「這杯數」咖啡提升29％脂肪燃燒還能促代謝 喝咖啡可以減脂？ 新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，研究顯示每日喝1至2杯中杯美式咖啡，可以促進新陳代謝3％～11％，還能提升脂肪燃燒高達10％～29％。
減肥為什麼不能喝咖啡？
一般規律而言，人體內的可體松在早上分泌較高，到了下午則開始下降。 若在下午可體松準備收工的時段喝咖啡，等於強迫可體松過度分泌，長期不正常分泌的話，會出現掉髮、雙頰凹瘦、脂肪囤積在腹部等情況，對減肥有害無益。 咖啡的確具有抗氧化、防失智、減少結石機會等功效，但對於想要減重的人來說，就必須慎擇喝咖啡的時間了。
晚上喝黑咖啡會胖嗎？
咖啡因會妨礙睡眠，而睡眠會影響減肥的效果，因此最好應該避免。 儘管有些人會認為自己就算喝了咖啡，晚餐還是可以很好睡，但李醫師表示：「研究顯示，就算是自覺還是可以睡著的人，事實上還是會有睡眠障礙。」 因此，還是會建議夜間最好避免所有含咖啡因的飲料、食品，如果真的想喝茶，也應該選擇無咖啡因的種類。
咖啡可以增加代謝嗎？
適量咖啡因被推論可預防糖尿病和心血管疾病 台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，咖啡因可促進新陳代謝、脂肪燃燒和降低食慾，研究發現，每天攝入100毫克咖啡因，可使能量消耗增加約100大卡。 因此，血中高濃度的咖啡因，會增加身體能量消耗，讓體重減輕，進而推論或許可降低罹患第二型糖尿病和心血管疾病風險。
每天喝黑咖啡會瘦嗎？
黑咖啡最多只能取代 一般而言，會建議想減肥的民眾每天至少需攝取「體重X 35～40」cc的水分，換算下來，體重60公斤的成人，每天至少得喝2100cc的水才夠！ 想要靠黑咖啡來減肥，一天至少得喝800～1000CC的黑咖啡，才能達到減肥效果！
黑咖啡 為什麼會瘦？
咖啡因會增加身體代謝率，幫助消耗更多的卡路里。 咖啡還可以幫助你的身體燃燒更多的脂肪，尤其是在你運動的時候。 黑咖啡同事含有綠原酸，有助於減緩體內葡萄糖的產生。 飯後喝黑咖啡會令身體會產生更少的葡萄糖，幫助減低血糖和脂肪細胞增生。
早上喝咖啡會瘦嗎？
該項研究結論中也認為，咖啡因會增加早上運動時的脂肪代謝，其效果與下午不攝取咖啡因的效用是相同的。 總之，早上的咖啡因攝取，和在下午做中等強度的有氧運動，兩者相結合之下，能讓處於鍛鍊中的運動者提供了增加脂肪燃燒的最佳方案。
咖啡會變胖嗎？
喝對咖啡能減重，但喝錯咖啡恐爆肥！營養師程涵宇提供「喝咖啡無痛減肥法」，相較於喝黑咖啡，體重幾乎無變化；若是喝摩卡咖啡，一個月就會爆肥4.7公斤，建議可以改喝黑咖啡，有助甩掉體脂肪。
喝黑咖啡會變胖嗎？
不少人為了防止變胖、身材走樣，喝咖啡時會選擇將拿鐵改為黑咖啡，但營養師卻指出，事實上，黑咖啡會是個妨礙減肥的因素，讓你的小腹越來越大。 營養師趙函穎在節目《醫師好辣》上指出，如果長期喝黑咖啡、碳酸飲料，裡面含有的草酸會使鈣質的吸收減緩，很容易讓小腹變得越來越大。
喝咖啡算空腹嗎？
眾所周知，咖啡會促進胃酸的產生，但如果胃中有食物，或在咖啡中加入牛奶或奶精，可以起到緩衝作用，幫助中和胃酸。 因此，巴雷特表示，比起咖啡加牛奶或吃飯時喝咖啡，空腹喝咖啡——尤其是黑咖啡——更能降低胃中pH值。
168怎麼瘦？
明星和營養師最愛的燃脂減肥法 168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」 讓身體空腹16小時、清空腸胃並進一步分解脂肪，達到減肥的效果，其他好處還包括讓身體機能恢復敏感度、提高新陳代謝、改善睡眠、大腦功能和消化系統。
美式跟黑咖啡一樣嗎？
黑咖啡由於沒有被其他成分稀釋，通常比較濃郁和苦澀。 咖啡的風味主要來自咖啡豆本身，並且通常帶有深色的口感。 黑咖啡的製作過程注重咖啡豆的品質、烘焙程度和沖泡的時間，以達到最佳的風味和濃度。 美式咖啡則因為加入了熱水的緣故，相對於黑咖啡來說，它的濃度會較低。
喝什麼會瘦？
減脂又低熱量的飲料選擇 可優先選擇低脂鮮奶、無糖豆漿、無糖茶、氣泡水、低卡能量飲、黑咖啡、無糖杏仁飲這幾種飲品，在熱量計算上則是每100ml<60卡的較為適合，總攝取量200大卡左右為佳。 其次則是看重「營養素比例」，含有蛋白質及膳食纖維的為佳，尤其有膳食纖維可以延緩血糖上升、調整生理機能。
減脂可以喝拿鐵嗎？
不過，蕭捷健也提醒，全脂牛奶熱量是豆漿的1.3倍，淨碳水（乳糖）含量是豆漿的2倍，而蛋白質含量比豆漿低，脂肪含量比杏仁奶高。 所以對於想要減重的人來說，建議每兩三天飲用一杯拿鐵即可。