吃飽想睡覺是正常的嗎？
部分研究指出，吃飽飯後身體的血液會流向腸胃、幫助消化器官作用，同時減少大腦的供血量，讓人容易疲倦、想睡覺。 然而，近年另有觀點相反的研究指出，人體為了消化食物，雖然會讓更多的血液流向腸胃，但這類血流量的變化，不至於讓大腦的供血量減少，進而導致Food coma，反而較可能是神經變化所致。
為什麼吃飽後想睡覺？
當碳水化合物被攝入人體之後，會分解為葡萄糖進入血液，構成身體的主要能量來源。 隨後，胰腺會釋放胰島素，胰島素與細胞表面的胰島素受體結合，使細胞允許葡萄糖進入，作為能量儲存或者被立即使用，同時抑制與平衡血糖的升高。 但與此同時，胰島素會抑制蛋白質的分解和促進褪黑素的形成，使人產生睡意。
吃飽後多久可以睡覺？
吃飽飯後不建議的習慣1 ：馬上平躺/睡覺 而吃飽後胃內的壓力升高，若是立刻平躺，則是會增加胃食道逆流的機會。 營養師建議： 飯後至少一小時後再躺下，並建議用枕頭墊高15~20公分來避免胃酸逆流。 避免睡前2 小時進食，若真的很餓想吃宵夜，也記得吃5-6 分飽最理想。
吃太飽血糖會升高嗎？
經常飽食，直接反應身體上就是體內的脂肪會越積越多，引發肥胖，進而帶來慢性病，包括心血管疾病、高血壓、動脈硬化、糖尿病、脂肪肝、膽囊炎、癌症等。 吃得過飽增加罹患代謝症候群，引發三高(高血脂、高血糖、高血壓)，未來罹患糖尿病、心臟病機率，比一般人高出約2~6倍以上。
吃飽想睡覺是糖尿病嗎？
一般民眾吃飽飯後常見「飽睏」的現象，雖說常見，不過也可能增加糖尿病、各心血管疾病風險，而且這現象其實也可能是糖尿病或糖尿病前期的徵兆。 改善飯後想睡覺、預防糖尿病，嫚嫚營養師建議可簡單的調整飲食，對於生活和健康也都更有幫助。
糖尿病有什麼前兆？
糖尿病的症狀 發病初期，大多無明顯症狀，病情隨時間加重，血糖逐漸升高，症狀會更加明顯。 主要症狀：三多一少【多吃、多喝、多尿、體重減輕】。 次要症狀：疲倦、皮膚癢、女性會陰搔癢、視力模糊、傷口不易癒合等。
如何避免吃飽想睡？
而西野精治也表示，想要維持飯後清醒者可以靠喝熱開水來提高體溫，只要深層體溫升高就能刺激交感神經活化，當然也能驅散睡魔。 當然，如果飲用含有咖啡因的紅茶、綠茶，效果也會更好。 另一方面，咀嚼也能刺激腦部活化並維持清醒，所以民眾也可以選擇嚼薄荷口香糖來醒腦。
吃甚麼才不會想睡覺？
一直想睡！營養師激推「12種食物」快速提神、抗疲勞咖啡喝太多反而… 1、未加工食物 … 2、新鮮蔬菜水果 … 3、無咖啡因飲料 … 4、低脂蛋白質 … 5、全穀雜糧 … 6、堅果種子 … 7、水 … 8、營養補充品 更多項目… ?
為什麼晚上會想吃東西？
夜食症是什麼？ 主要是因為精神壓力，導致荷爾蒙分泌失調而引起的一種症狀。 患者多是受到挫折之後，例如失婚、喪偶、失戀、失業時情緒焦慮，或工作壓力大後，為了放鬆自己會不自主地在睡前或半夜睡到一半起來吃東西，因為吃東西可以安撫情緒。
吃飽可以馬上躺下嗎？
吃完飯馬上躺下會胖其實只有間接的關聯，最主要發胖的原因是時間的長度，吃飽其實是需要休息的，否則會容易引起消化不良的問題。 飯後應該要悠閑地度過，大約15分鐘促進消化！ 但大部份的人吃飽就躺下，一般都會一躺就幾個小時，無所事事地按手機，完全沒有運動量，自然就會容易發胖！
吃飽後睡覺會胖嗎？
結果發現，不管你吃完飯後是躺著、坐著還是站著，消耗的能量差不多。 而且對於胃腸不太好的人來說，吃完飯後稍微躺一會兒還有助於保護胃腸。 所以，吃完飯馬上躺下不會直接讓你胖。
吃飽站著會瘦嗎？
另一方面，邱正宏醫師也提到，當飯後起身站著或散步時，血液會流往肌肉，此時除了能讓腸胃消化、吸收率下降，吃進的熱量也會進到肌肉燃燒或儲存，讓腸胃吸收的熱量減少。
飯後血糖200正常嗎？
一般人正常狀態下，飯前血糖（空腹血糖）的標準是70~99 mg/dl；而飯後血糖是80~140mg/dl。 如果是糖尿病患，空腹70~140 mg/dl、飯後血糖則是80~180mg/dl；而飯前血糖（空腹血糖）跟飯後血糖的差距，必須要小於60mg/dl，才算是正常值。
空腹血糖多少才正常？
＊正常空腹血糖：70~99 mg/dl、飯後血糖80~140mg/dl、糖化血色素4~6％。 ＊血糖控制目標：空腹70~140 mg/dl、飯後2 小時血糖80~180mg/dl、糖化血色素 ≦7％。 ＊血糖平穩目標：當餐飯後2 小時血糖≦當餐飯前血糖＋50mg/dl。
飯前血糖106正常嗎？
當報告顯示飯前血糖超過110mg/dl，但未超過126mg/dl，要注意有血糖障礙的問題；若飯前血糖126mg/dl以上，飯後血糖超過200mg/dl，幾乎可確定為糖尿病，但還是建議盡快就醫請醫師複檢，請專業醫師做判定。 若診斷為高血糖患者，必須注意飲食及血糖控制，並切勿超重。