吃蛋捲會胖嗎？
每條蛋卷含106卡路里+1茶匙油營養師：消耗1條蛋卷要跑33分鐘 ▲ 營養師黃凱詩表示，蛋卷的隱藏熱量不可不防，每條有106卡路里，含1茶匙油，吃一條蛋卷便要跑33分鐘才能消耗。 減肥戰友經常抱怨，辦公室，往往就是增肥的大本營。
蛋捲健康嗎？
「其中含有多種飽和脂肪，例如奶油、豬油、棕梠油，同樣不利於血管健康。」 「肉鬆蛋捲很容易一根接著一根！」 程涵宇說，2根肉鬆蛋捲大約相當於3/4碗飯，熱量為210大卡左右，不只如此，肉鬆蛋捲的鈉含量也很高，所以整體來說最不健康。
魷魚絲會胖嗎？
2. 原味魷魚絲：魷魚絲含有豐富的蛋白質，相對於餅乾糖果等高糖分零食相比下較為健康，且魷魚絲脂肪含量也非常低。 魷魚絲食用量建議一次不要超過200-300大卡即可，但要注意的是因為魷魚絲是加工食品，因此鈉含量較高，所以建議大家吃完一定要多補充水分。
蛋黃酥一顆熱量多少？
月餅主要材料由麵粉、砂糖、油脂組成，市售蛋黃酥熱量一顆約234大卡/55g、廣式棗泥核桃月餅一個約496大卡/124g、流心奶黃月餅一個約178大卡/45g、冰淇淋月餅一個約223大卡/75g、冰皮月餅一個約175大卡/65g（依不同品牌而有差異），小小一個都將近200大卡以上，因此，建議民眾可依幾點原則挑選月餅。
減肥想吃蛋糕怎麼辦？
劉怡里營養師傳授真的很想吃甜點，可以嘗試這些小方法： 用「小包裝」控制份量，至少不會無緣無故吃下一大包熱量超標而不自知。 … 吃甜點時搭配「蛋白質」食物，例如：小餅乾搭配豆漿、蛋糕搭配牛奶，可以讓胰島素不要短時間內飆太高，減少體脂肪堆積。 更多項目… ?
糖尿病可以吃蛋捲嗎？
少吃精緻糖類食物，如：糖果、煉乳、冰糖、砂糖、黑糖、蜂蜜、汽水罐裝或盒裝的果汁、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點心、加糖的罐頭等。
魷魚的熱量高嗎？
是低熱量、低脂肪首選！ 每100公克熱量僅50大卡；蛋白質11.3公克；脂肪0.2公克；膽固醇270毫克；鋅0.9毫克。
減肥可以吃鱈魚香絲嗎？
鱈魚香絲是魚漿煉製品，熱量低，還能補充到蛋白質，嘴饞時候總會忍不住一口接一口，但也要特別提醒鱈魚香絲的鈉含量特別高，可以買小包裝，避免自己忍不住一次吃太多。 如果當天吃了鱈魚香絲，也要記得多喝水，並吃清淡一點的主餐，避免當天攝取太多鈉。
什麼零食熱量低？
營養師推介15種低卡零食： 1. 梳打餅乾（一包3片）163卡 … 2. 低脂鮮奶（一杯240毫升）120卡 … 燕麥棒（一根）141卡 … 4. 無糖乳酸飲品（一瓶206毫升）119卡 … 5. 無糖乳酪（一小杯100克）65卡 … 6. 番薯（一小條84克）113卡 … 茶葉蛋（一顆）71卡 … 新鮮生果（一份）60卡 更多項目… ?
韓國海苔熱量高嗎？
韓式紫菜熱量最高比日式紫菜高3倍 雖說大家都是紫菜，但營養成分並非相同，加工過後甚至會令熱量飆升。 台灣營養師張家祥（Ricky）在社交平台講解日式、韓式及泰國紫菜的熱量，當中韓式紫菜熱量最高，每100克約含500千卡。 然而，4款中最低卡是乾紫菜，每100克約含250千卡。
吃牛軋糖會胖嗎？
牛軋糖雖然美味但要小心熱量爆高。 嫚嫚表示，普通小條約5公分長的那種，大約10公克熱量約40至50大卡不等，以1碗8分滿的飯約280大卡，吃6顆就等於多吃1碗飯。 若成分改用海藻糖做的，海藻糖跟一般的糖熱量相同1g=4大卡，雖然海藻糖吃起來感覺比較不甜，但還是需要小心，吃多一樣會胖。