吃一餐泡麵會胖嗎？
〔健康頻道／綜合報導〕吃泡麵是不是很容易發胖呢？ 對此，內分泌新陳代謝專科醫師蔡明劼表示，總體而言，泡麵不算是個健康的選擇，但在適量的情況下，吃泡麵未必會變胖，總熱量超標才會胖。 若要拿泡麵當一餐，可以試試加入蔬菜、蛋白質、少喝湯，來更均衡、少負擔。
減肥為什麼不能吃泡麵？
那麼只吃泡麵當作一餐，其實是不會胖的！ 但往往泡麵作為三餐之外的消夜、點心，屬「額外攝取」的熱量，就有可能會變胖。 蔡明劼補充，泡麵通常被認為是不健康食物，因為它們含有過多的鈉、較不健康的棕櫚油，還含有一堆添加劑，頻繁食用的話，難免對健康會有一些疑慮。
泡麵為什麼容易胖？
說到泡麵，一般人都會有「垃圾食物」的既定印象，確實，泡麵的麵體經過油炸及加工，油脂含量極高、營養密度也大幅降低，加上調味包含有高量的鈉及飽和脂肪，因此，經常吃泡麵，可能會增加肥胖、心血管疾病、營養素不足的風險。
一週可以吃幾次泡麵？
呼籲愛吃泡麵的女性多加認識，警示自己少吃，甚至戒食。 《The Journal of Nutrition》雜誌發表，一週吃兩次或兩次以上泡麵(速食麵)的人健康風險大，可能增加代謝症候群風險，誘發心臟病、三高、糖尿病及中風風險，比不吃泡麵的人高出1.6倍，尤其是女性比男性更為明顯。
一天吃幾大卡會瘦？
答: 【專家認為】每週以減輕0.5 公斤為目標，則每日應減少500 大卡。 通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。
減脂可以吃什麼麵？
經過油炸處理過後的麵條，像是雞絲麵、鍋燒意麵、王子麵，油脂含量會大幅提高15 倍，約佔總熱量45%。 你發現了嗎？ 油炸、非油炸麵條的熱量與營養組成差異極大，想要成功瘦身的民眾，最好選擇陽春麵、刀削麵、烏龍麵這類非油炸麵條。
連續兩天吃泡麵會怎樣？
建議吃泡麵的頻率？ 中華食品安全協會表示:「一週吃兩次以上泡麵的人罹患代謝症候群的機率高，發生心臟病、三高、糖尿病及中風風險，比不吃泡麵的人高出快2 倍，尤其是女性比男性更為明顯，因為有些盛裝泡麵的容器是聚苯乙泡沫塑料，具有雙酚A(BPA)，其化學物質會干擾荷爾蒙，導致心臟問題、 高血壓、發育成長等問題產生。」
泡麵可以當正餐嗎？
若以泡麵當正餐,雖能滿足口腹之慾,營養卻 不均衡,因為許多泡麵僅有一些脫水的肉片和蔬 菜,營養素較不足,且高油高鹽,還缺乏纖維質。 因此在吃泡麵時若想吃出健康,最好選擇愈陽春的 口味愈好,熱量較低的袋裝麵也比熱量高的碗麵或 桶麵好。
太常吃泡麵會怎樣？
中華食品安全協會表示:「一週吃兩次以上泡麵的人罹患代謝症候群的機率高，發生心臟病、三高、糖尿病及中風風險，比不吃泡麵的人高出快2 倍，尤其是女性比男性更為明顯，因為有些盛裝泡麵的容器是聚苯乙泡沫塑料，具有雙酚A(BPA)，其化學物質會干擾荷爾蒙，導致心臟問題、 高血壓、發育成長等問題產生。」
泡麵可以每天吃嗎？
根據衛福部建議國人每天的鈉攝取量為2400毫克，泡麵的含鹽量很高，一碗可能就超過每日建議量，若當正餐來食用，所提供的營養素僅碳水化合物及偏高的油脂，蛋白質則較少。 偶爾當點心或充饑可以，但不宜三餐都只吃泡麵，否則營養會不良。 泡麵確實不營養，它有二個問題：第一，熱量高但不均衡；第二，鹽份過高。
晚上吃泡麵會水腫嗎？
睡前吃泡麵第二天為什麼臉會腫？ 這是因為晚上吃鹽分含量太高的飲食，會使體內過多的水分不易排出，導致身體水腫。
晚上吃甚麼不會胖？
美國健康網站「Beauty high」推薦7種晚上也能安心吃、不怕胖的食材！ 胡蘿蔔 胡蘿蔔富含食物纖維，只要吃一些就能有飽足感，其β-胡蘿蔔素，還能提高人體新陳代謝，有效幫助減重。 芹菜 … 藍莓 … 原味低脂優格 … 水煮蛋 … 紅椒 … 無鹽生杏仁
減肥可以吃甚麼？
在減重期間，蛋白質對維持健康和肌肉量至關重要。 攝取足夠蛋白質的飲食也可以讓你感到飽足，減少食慾和對零食的需求。 健康的蛋白質來源有蛋、雞肉、豬肉、牛肉、羊肉、鮭魚、沙丁魚、蝦、豆類、豆腐、天貝、藜麥。 男性每天平均需攝取56～91克的蛋白質，女性46～75克。
什麼泡麵最健康？
建議在挑選泡麵時，可選擇較為健康的蒸煮麵條為主，這類型的麵體是以熱風風乾，可避開麵條因高溫油炸所帶來的高油問題，油炸麵體和蒸煮麵體經研究比較，光是麵體熱量可相差達100大卡以上。 先過熱水： 泡麵建議煮的勝於泡的，因為後面才有利於加入其他食材。