刮痧後要注意什麼？

刮痧後要注意什麼？

1.用力均勻、節奏規律，避免用力過猛或不均。 2.每個部位刮痧不超過10分鐘，或有局部發紅或稍微出痧就好。 3.刮痧後平臥休息、注意保暖，飲用適量溫開水。 4.痧點（紫紅斑點或斑塊）消失後，或間隔3到5天後才可再刮痧。

刮痧後可以擦什麼？

刮痧後，由於體表血液灌流增加，溫度散失較快，所以特別要注意保暖、勿著涼，並適量補充溫開水、淡鹽水、黑糖水等飲品，隔日之後，可以在患處以溫熱毛巾熱敷。 一般的情況下，輕症者退痧的時間快則2-3天，病情較重者可能需要兩週的時間，而大多數人會在5-7天內消退。

什麼時間不能刮痧？

一般來說中午前最適合刮痧。 李亞倫醫師表示，刮痧在中醫中屬於「洩法」，中午時氣血運行旺盛，刮痧也會導致使氣血耗損更嚴重。 不過李亞倫醫師也認為，時間不算是刮痧的禁忌，只要能配合個人作息和時間，任何時間都可以刮痧。

多久可以刮一次沙？

刮痧不能這麼頻繁使用，常規的做法是以痧退了為度，大多需要三至五天，因此建議一周最多刮痧一次即可，讓局部組織有修復的時間。 若在二至三天內反覆刮痧，長期下來甚至會有肌肉發炎，以及纖維化的可能。

刮痧 多久不能碰水？

5.刮痧後避免吹風、遇水 因為刮完痧皮膚毛細孔張開，免疫系統會開始做調節，這時如果吹到風、吹冷氣或碰到水，容易影響身體，毛細口會收縮，反而造成免疫系統錯亂，建議至少半小時到一小時後在洗澡跟進食。

刮痧完要喝水嗎？

Q6.刮完痧要注意哪些事？ 刮痧會促進血液循環及汗腺分泌，因此刮完痧就像泡了溫泉一樣，應該喝溫開水或常溫水以補充水分。 此外，刮完痧也不要吃生冷的食物、洗冷水澡，刮痧部位也應避免吹到冷氣。

什麼人不能刮痧？

刮痧有什麼要注意？ 刮痧並不是人人適合，懷孕女士、嚴重靜脈曲張者、糖尿病、心臟病患、腦血管病、有出血傾向疾病、凝血功能異常、氣虛血虧人士、腎功能衰竭、肝硬化患者、重病者等人士都不宜刮痧。 酒醉或飯後半小時亦不宜刮痧。 刮痧並不是愈痛愈有效，不用刮到又紅又紫才停手。

刮完痧可以按摩嗎？

刮完當下，因為充血量較高的關係，因此痧會比較鮮紅，但隨著時間沉澱，痧會慢慢變黑，因此回家後必須再熱敷及按摩才會退得比較好。

為什麼刮痧完很累？

刮痧可以啟動人體的免疫機制，這時身體的能量都在對抗外毒或進行組織修復與排毒，所以身體會感覺比較累，很想睡覺，這些都是好的現象，也應該配合身體的需求去休息和睡覺，讓氣血循環增旺，有利於身體的修復。

刮完痧可以洗澡嗎？

刮痧方法及原則： 建議刮痧前最好先洗澡，因為刮痧后不適合立即洗澡；出痧後30分鐘內忌用涼水洗澡。 刮痧後人體皮膚毛孔處於擴張狀態，如果是要洗澡的話也應該是洗溫水澡或者是熱水澡，以免寒氣入侵身體，使人著涼甚至出現其他寒涼疾病。 刮痧處保持通風，冷氣、電風扇勿直接吹向患者。

為什麼不能中午刮痧？

周宗翰表示，刮痧是以中醫臟腑經絡學說為理論，用刮痧板協助將熱氣打通出來。 一天當中，正中午人體的血氣正旺，不適合刮痧，而早上刮痧的效果比下午好。

刮痧對身體好嗎？

刮痧可以刺激體表經絡，達到促進氣血循環、疏通經絡、調整臟腑的功效；當氣血調和通暢，局部循環變好，不舒服的痠痛僵硬麻等症狀自然就會減輕。 刮痧適用： 局部痠痛無力、嘔吐、頭暈腦脹、頭痛、煩躁、悶熱、輕微中暑、胸悶、呼吸不順、氣血循環不良等。

刮痧完要吃什麼？

中暑刮痧有訣竅補充溫水助代謝 準備刮痧時，先用乳液或是按摩油塗抹皮膚，輕輕刮即可，直到出現紫紅色痧點就應停止；刮完後，因為毛孔打開，體內熱氣、水分都會散失，這時一定要喝杯溫開水，不僅補充流失的津液，也有助代謝物排出。

什麼時候刮痧最好？

?上午刮痧效果最佳，避免中午刮痧? 周宗翰表示，刮痧是以中醫臟腑經絡學說為理論，用刮痧板協助將熱氣打通出來。 一天當中，正中午人體的血氣正旺，不適合刮痧，而早上刮痧的效果比下午好。 另外，理想的刮痧間隔時間，應該是等痧色全褪掉，約5 到7 天，如果還有症狀，才適合再刮痧。

晚上能刮痧嗎？

晚上不能够刮痧，因为晚上属于气血闭藏的时间，这时人体的气血不主张外泄，刮痧属于泄法，很容易导致人体气血不足，老年性患者出现身体虚弱，甚至慢性病患者出现病情加重的情况。 所以刮痧最好不要在晚上进行，建议在白天、上午进行刮痧，这样效果最好。