健身房要穿什麼鞋？
你可以選擇適合跑步的慢跑鞋，或者是直接穿上重訓使用的綜合訓練鞋，只要過程中腳踝沒有不舒服，就可以穿。 但如果你的有氧運動是在戶外的，那我還是建議你穿好一點的慢跑鞋，畢竟戶外環境的不確定性比較高，受傷的機率也高了一些。
健身房要換鞋嗎？
進入健身房需穿著運動服及更換乾淨運動鞋並自行攜帶毛巾。 運動時該穿著『運動服裝』這是最基本的，凡舉牛仔褲、休閒褲、短裙、長裙，有任何拉鍊的褲子都不宜入場，避免運動時拉鍊刮傷自身或其他人。 換穿乾淨運動鞋的目的在於館場是全新的需要大家的公德心維護，不一定要「全新」的鞋子，但希望鞋底是要乾淨的。
健身可以穿帆布鞋嗎？
經常在舒適度上被詬病的平硬鞋底，在健身房裡卻是各類重量訓練的最佳選擇，與地面緊密貼合的感受，除了在直觀訓練腿部的深蹲、硬舉外，臥推、肩推等借助腿部進行發力的動作，同樣適合帆布鞋發揮。 除了運動外，帆布鞋的百搭風格加上親民的價格，可以說是C/P值最高的選擇。
健身房可以穿板鞋嗎？
那可以穿運動鞋、跑步鞋都沒問題。 但是如果會有接觸自由重量、重量訓練的話， 推薦穿著硬底的鞋子， 例如滑板鞋、帆布鞋等等。
訓練鞋有什麼不同？
設計不同：訓練鞋和跑鞋在鞋底設計、支撐性、穩定性和鞋面結構方面有明顯的區別。 訓練鞋通常具有平坦的鞋底，提供額外的支撐和穩定性，而跑鞋通常具有較多的緩震和較大的腳弓支撐，旨在減少跑步時的衝擊。 用途不同： 訓練鞋主要用於重量訓練、力量訓練和功能性訓練，目的是提供良好的支撐和平衡，以協助執行各種重複動作。
metcon可以跑步嗎？
包覆足部的Metcon Flyknit 3 既適合提舉，也是跑步必備。 適合舉重、高強度訓練、短跑、戰鬥營。
健身房可以穿拖鞋進去嗎？
去健身運動時，切忌穿著過於緊身、或是彈性較差的服裝，像是牛仔褲、西裝褲，另外鞋子的選擇也很重要，建議選擇運動鞋為主，常會有人貪圖方便，選擇拖鞋、涼鞋，這些沒有完整包覆腳趾的鞋種，可能讓自己在使用器材的過程中受傷喔！
運動一定要穿鞋嗎？
物理治療師簡文仁表示，運動鞋是運動時足部很重要的一個保護罩，尤其在戶外運動時，例如運動場上的運動，衝擊力都非常強，一定要有好的運動鞋，即便只是在室內跑跑跳跳，也要穿運動鞋。
健身房可以穿牛仔褲嗎？
不建議，於運動中心健身房運動時依規定應穿著運動服裝及運動鞋，主要目的在於讓運動者活動時肢體能充分得到舒展，以達到健身效果。
深蹲要穿鞋嗎？
常見的重量訓練的裝備有護腕、腰帶、護膝、舉重鞋，這些裝備的使用時機與必要性因人而異並沒有硬性規定，但我會建議舉重鞋與護膝最好是在每次訓練時都穿戴上。
跑步機要穿鞋嗎？
雖然不管穿任何鞋都可以做到「跑步」這個動作，甚至有些人在家使用跑步機不喜歡穿鞋子，然而這些行為非常可能造成自己受傷。 跑步時產生的震動不只直接影響到腳部肌肉，對腿部關節也會造成不必要的傷害。 就算是在跑步機上慢跑，選擇比一般鞋輕便、鞋底更柔軟的慢跑鞋，也是必要且很有幫助的選擇。
跳有氧要穿什麼鞋子？
有氧運動和有氧舞蹈中，由於有大量且快速的橫向運動和扭動，這時便可選用專用的鞋款以增加保護力。 此類健身鞋大多擁有著較高的鞋口，而能提供完善的包覆性以保護腳踝，進而減少使用者的疲勞感並預防運動傷害。
健身穿什麼褲子？
緊身褲必須能迅速排汗，才能確保穿著時的舒適度。 因此，如果你想盡情享受有氧健身的樂趣，我們建議挑選聚酯纖維（polyester）材質的緊身褲。 Sabrina解釋：「與棉質的皮拉提斯緊身褲不同，健身緊身褲必須為聚酯纖維（polyester）材質，才能提供極佳的透氣性。
慢跑鞋可以健身嗎？
雖然運動項目繁多，沒有一雙鞋是可以真的符合每一款運動項目，但是一雙好的訓練鞋可以提供良好的穩定度、靈活度與抓地力，並且滿足大部分的運動需求，例如：重訓、徒手訓練、HIIT、有氧運動。 因此絕對不是任何一雙慢跑鞋、登山鞋、或是籃球鞋都可以當成訓練鞋！
德訓鞋 可以運動嗎？
此外，Projext 的德訓鞋鞋底採用大底橡膠底，耐磨止滑面；鞋面也保留了原有的經典，更採用再生聚酯纖維，以增加鞋子強度。 同時，為了更經典的呈現感，更在鞋內設計後包泡棉於其中，讓舒適性提升，適合日常、運動、出遊等各種場合穿著。