什麼人不可以吃黑芝麻？
誰不能吃黑芝麻？ 堅果類過敏者：芝麻屬堅果類，若對堅果類過敏者，很容易忽略芝麻，當心食用後恐會引發過敏反應。 腸胃不好者：芝麻油脂高、熱量高，且屬於高纖維食材，不易消化，若消化功能不佳者不建議食用。 低血壓者：芝麻本身含有豐富的不飽和脂肪酸，具有降血壓功能，若有服用降血壓藥物者，需特別控制食用量。
一天可以吃多少芝麻？
根據衛福部的建議，每人每天至少需攝取一份的堅果種子類，而依照衛福部每日飲食指南手冊，每日建議的黑芝麻攝取量為10 克，除了搭配堅果以外，也可與牛奶、豆漿等飲品一起食用，更全面補充營養！
芝麻不可以跟什麼一起吃？
Q：黑芝麻不能和什麼一起吃？ A：食用黑芝麻時，應避免同時攝取富含鐵質或鈣質的食物，例如硬豆腐；或富含草酸及植酸的食物，如豆類、果仁、菠菜，因為這些食物有機會阻隔鐵質的吸收。 食用黑芝麻時也要避免同時飲用咖啡或茶，因為它們含有單寧酸，同樣會抑制鐵質吸收。
芝麻對身體有什麼好處？
我們一起來看看： 營養價值高 芝麻含優質蛋白質、纖維素，以及礦物質如鐵和鈣，適度攝取芝麻可補充鐵質，減少貧血機率，而鈣質含量高，有助於減少骨質疏鬆，強健骨骼。 2. 天然降膽固醇 … 3. 平衡荷爾蒙 … 4. 有效降血壓 … 5. 抗癌細胞生長 … 輕盈好體態
芝麻對胃好嗎？
雖然芝麻好處多，但食用時仍有以下7點壞處需要注意，避免對胃腸道造成負擔，或影響疾病控制。 不易消化：芝麻的油脂含量高，不好消化，飯前吃更容易刺激腸胃。 患慢性腸炎、便溏腹瀉者及做完胃腸道手術者最好不要吃。 熱量高：芝麻若食用過多，會造成脂肪、熱量攝取過量。
黑芝麻粉什麼時候吃最好？
飯後吃黑芝麻，胃中已經有食物做打底，有足夠的胃液可以消化食物，此時吃黑芝麻不容易刺激腸胃。 黑芝麻應該早晚吃，早晚吃的效果不同。 早上吃黑芝麻，可以促進酪氨酸酶和合成，降低血壓，固腎，補鈣等，早上吃黑芝麻吸收更好，黑芝麻的營養可以完全被吸收。 晚上皮膚代謝更強，晚上吃黑芝麻可以促進皮膚代謝，使美容養顏的功效更強。
吃黑芝麻會長頭髮嗎？
首頁 DNA 護髮教室 多食黑芝麻有助於生髮？ 坊間傳聞多吃黑芝麻有助於生髮，究竟係咪真？ 黑芝麻可以幫助到頭髮生長，裏面的成分有卵磷脂，維他命E，蛋白質以及亞油酸。 這些成分皆可幫助到頭髮生長，但如果過量攝取的話會導致內分泌失調，以及導致，頭油旺盛從而導致脫髮。
吃黑芝麻皮膚會變黑嗎？
吃黑芝麻一般不会增加皮肤的黑色素。 黑芝麻中含有丰富的氨基酸和维生素E，可以很好的促进人体的代谢功能，而且还对美白皮肤和减缓衰老以及软化血管等有很好的效果，所以吃黑芝麻一般不会增加皮肤的黑色素使皮肤变黑。
吃黑芝麻頭髮會變黑嗎？
多吃黑芝麻可以讓頭髮變黑？ 達人正解：就西醫來說，沒有根據指出黑芝麻能幫助頭髮變黑，而且頭髮黑色素退化後，要由白再變黑其實是一種不可逆的狀況，很多人長白頭髮是因為天生體質的多基因遺傳，原本就不容易改善，除非是因為頭皮有發炎情形，短暫出現了變白現象，才可能再由白轉黑。 真的嗎？
全聯有賣黑芝麻嗎？
全聯黑芝麻販售多種黑芝麻品牌，但品質參差不齊，而元福是老字號的食品品牌，專注於提高所販售的食品品質，並注重產品的新鮮度和口感，加上元福的黑芝麻粒深受消費者喜愛，擁有很好的口碑。
黑芝麻吃太多會怎麼樣？
黑芝麻好處就是含有豐富的營養成分，且黑芝麻雖脂肪含量高，但黑芝麻的脂肪是屬於對人體有利的不飽和脂肪酸哦！ 不過黑芝麻壞處在於，黑芝麻的脂肪含量高，過量食用容易造成肥胖，以及黑芝麻屬於燥熱性的食材，若身體處於發炎狀態也要避免食用哦！
黑芝麻可以加牛奶嗎？
黑芝麻牛奶超美味，幫助護血管、防白髮 里見英子也推薦將黑芝麻加入牛奶之中，透過牛奶的優質蛋白質、豐富的鈣質，除了能幫助預防骨質疏鬆症，蛋白質也有益皮膚健康。 牛奶200ml。 黑芝麻粉1大茶匙。 蜂蜜適量。
芝麻明e什麼人不能吃？
1. 有氣喘病史者，請避免使用。 2. 有食物過敏症狀者，請先確認原料後再食用。 依個人體質或身體狀況不同，如食用後產生不適（例：發癢、起疹、腸胃不適等）， 請立即停止食用。 3. 兒童、懷孕或哺乳中的婦女請避免食用。
全聯有賣白芝麻嗎？
全聯：白芝麻在全聯可以輕易買到，全聯販售的白芝麻多為熟芝麻粒，適合用於直接食用或烹調，省去了烘焙的麻煩，優點是方便快速，但可能白芝麻價錢稍高。
芝麻明e睡眠何時吃？
任何時候都可以食用，建議搭配常溫開水，無需咀嚼。 請參考每日建議攝取量食用。 不論是分次、單次食用皆可，一日請勿超過3顆，多食無益。 重要的是，希望您能保持每日食用的習慣，為了避免忘記，建議可以固定一個時間（例如每天早餐後）按時食用。