亞麻仁籽可以直接吃嗎？
自中古世紀以來，亞麻籽就被認為是有益身體健康的超級食物，除了直接食用，還可以磨成粉、榨成油，加入料理中增添風味。
亞麻仁籽什麼人不能吃？
腸阻塞腸胃阻塞或發炎的患者，應該要避免吃亞麻仁，因為它豐富的膳食纖維，會讓糞便體積變大，反而讓腸道裡塞車的情況更嚴重！ 血壓不正常亞麻仁有降血壓的功效，但，建議低血壓不要吃過量，可能會出現血壓過低的情況，另外，高血壓患者在服用降血壓的藥物時，記得先詢問過醫生能不能吃，才不會有血壓降過頭的現象喔。
亞麻籽可以煮嗎？
亞痲子最好能烹調後再食用，只要避免非常高溫與長時間烹調即可，至於喝完亞麻油再吃檸檬或果汁並不是不可以，只是若長久多量合併攝取油脂類與含糖或不含糖果汁，需注意可能造成血脂肪過高之危害。
亞麻籽怎麼泡？
一般日常如果你能堅持每天吃，我推薦直接將兩大匙亞麻籽粉沖水或沖牛奶喝，但是好喝的秘訣在於——提前將亞麻籽粉加入純凈水或牛奶中泡20分鐘，我是提前一晚就泡著，早餐時先空腹喝的，因為泡過的粉會變成黏黏滑滑的狀態，喝起來就十分順口了。
亞麻仁籽要洗嗎？
有自己種過亞麻仁籽芽苗菜的朋友都知道，要成功培育種植出亞麻仁籽芽菜是有秘訣的，除了要選購夠新鮮保證能發芽且發芽率還要高的亞麻仁籽外，最重要的是種植前亞麻仁籽清洗的步驟一定不可省，清洗亞麻仁籽最好使用５５－７５度Ｃ的溫水，若清洗完的亞麻仁籽水還要飲用的話，最好就用可飲用的溫水，其步驟為：(1)．
亞麻仁籽要冰嗎？
亞麻仁籽保存方法 亞麻仁粉保存不易，不可暴露在空氣中太久，否則效用不佳。 因此建議您買亞麻仁籽，食用前再行研磨。 亞麻仁油容易氧化，請保存在深色瓶內，也不可放在高溫光照處，開封後就放進冰箱保存。
亞麻籽一天可以吃多少？
亞麻籽粉一天吃多少？ 亞麻籽粉的食用量因個人體質而異，一般建議成人每日食用量為1茶匙到1湯匙（約10 克），可加入早餐穀類食品、沙拉、麵包或果汁中。 在食用亞麻籽前，建議先將其磨成粉末，以便更好地吸收其中的營養成分。
亞麻籽粉一天可以吃多少？
建議成人食用份量為一日不多於1湯匙，而幼童份量是? – ? 茶匙。 亞麻籽中的脂肪以多元不飽和脂肪酸為主，其中以奧米加-3脂肪酸的α-亞麻油酸含量最多，約3克，可滿足一個成年人每日所需的奧米加-3脂肪酸。
亞麻籽油一天吃多少？
吃亞麻仁油主要是攝取當中的EPA和DHA，根據英國國健署保健食品辦公室的建議，男、女性每天應攝取α-亞麻酸1,600毫克及1,100毫克。 亞麻油酸每天最大攝取量是30cc，一般人大約10～20cc即可吃到α-亞麻酸建議攝取量。 曾有研究顯示，每天吃15cc亞麻仁油、持續12週，可以有效降低血壓。
亞麻籽有什麼功效？
亚麻籽通常可用于改善消化系统健康或缓解便秘。 亚麻籽还可能有助于降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白（LDL）胆固醇（或“坏”胆固醇）水平，从而有助于降低患心脏病的风险。 在许多杂货店和健康食品店，均可购买到散装亚麻籽（全粒或磨碎）。
亞麻籽有毒嗎？
氰甙本身沒有毒性，但在配製、進食亞麻籽時會產生氰化物。 無毒的氰甙遇水會被酶水解，產生氰醇，而氰醇會迅速分解為有毒的氫氰酸，令人進食後出現頭痛、神志不清、呼吸困難或心跳紊亂的中毒徵狀，長期更可致腦神經問題。
奇亞籽會致癌嗎？
總的來說，奇亞籽不含有致癌物質，並且已被證明對人體有益。 但是，過量食用奇亞籽可能會對某些人產生不利影響，因此，人們應該在飲食中適量食用，並根據自己的身體狀況和健康需求做出適當的選擇。
奇亞籽可以天天吃嗎？
奇亞籽有副作用嗎？ 建議每日可進食共30克奇亞籽，不宜過量。 首次食用時，應留意身體的反應，建議可先從一至兩湯匙，分兩至三次食用，以免導致腹痛、脹氣和腹脹等消化不良症狀。 同時必須確保攝取足夠的水分，建議每日最少飲用8杯水(一杯約250毫升)。
如何煮奇亞籽？
把約10克奇亞籽放入透明樽或杯中 加入250毫升的水，將奇亞籽浸開 靜置10分鐘，使奇亞籽吸飽水份 等到像果凍膠狀後，用湯匙或是搖晃均勻大約30至60秒，盡量別讓奇亞籽結塊 攪拌後至少等30分鐘，再加入約三倍的水即可
亞麻籽和奇亞籽一樣嗎？
奇亞籽與亞麻籽各有豐富的營養成份，兩者都含有Omega-3脂肪酸及具高纖特性，幫助腸道消化。 不同之處是，亞麻籽有較高的蛋白質、Omega-3脂肪酸，較低碳水化合物，而且含有抗氧化物木酚素（Lignans），可減低患癌症的機會；奇亞籽則有較低的熱量、脂肪，而且在纖維方面略勝一籌，當中的水溶性纖維可增強飽肚感。