中暑頭暈如何緩解？
在報案後、等待119 救援，或是在送醫的途中，都應該持續讓中暑的人平躺休息，保持鎮定，灑水、使用水袋降溫、吹電扇或手動扇風。 如果人很清醒、喝水不會吐，幫他補充水分和鹽分、或是梅子（含有高量鹽分），可以盡早持續進行（但是如果人躁動、意識不清，吃東西或是喝水就可能會嗆到，吸入到肺部產生肺炎，這時候不可以餵食）。
中暑可以怎麼緩解？
需立即將患者移至陰涼處，除去多餘外衣並以冷毛巾擦拭、適度灑水方式幫其降溫，在意識清楚的情況下給予水分或電解質飲料，觀察其狀況，必要時須送醫。 又稱為「中暑、中暑高熱」，屬於熱傷害中最嚴重的類型。
中暑可以喝什麼緩解？
降溫：利用澆花噴霧器往患者身上噴水霧，並搭配電扇吹風降溫；或是用冰毛巾、冰袋，冰敷大動脈經過的頸部、腋窩與鼠蹊部，可以幫助降低中暑患者的體溫。 喝水：如果患者意識清醒，可以適度提供有鹽分的冷開水或電解質飲料，幫助患者補充水分與體內電解質平衡。
中暑喝什麼解暑？
?中暑喝什麼： 大量喝水、電解質飲料：務必多喝水與運動飲料幫助補充體內失去的電解質，但避免過量攝取糖分。 椰子水：富含鉀質和電解質，是良好的補水選擇。 綠茶：含有抗氧化劑，有助於舒緩頭痛、消除疲勞。
中暑如何快速恢復？
全身皮膚噴灑水，通風（扇風）促進排汗，將冰袋（毛巾包覆冰塊或冰涼飲料罐）放置於頸部、腋窩和鼠蹊部。 對於中重度的熱傷害，尤其是嚴重的中暑，快速散熱降溫至39℃以下，對患者至關重要。 其方法包括： 將身體泡在冷水中，經由冷水傳導與對流降溫，目前認為是最有效最快的降溫方法。
中暑多久恢復？
? 假如中暑後迅速獲得治療，恢復時間大約為兩天。 然而，假如嚴重程度已傷到器官，所需恢復時間會更長，專家建議最好休息兩個月至一年。
中暑喝什麼飲料？
此外， 酒精會使血管擴張，讓血液擴散到全身，大腦和心臟等重要器官就沒辦法累積足夠的血液，因此容易引發中暑。 而綠茶和咖啡中含有咖啡因，具有很強的利尿作用，如果要補充水分，推薦含有鹽分和氨基酸的運動飲料。 谷田貝茂雄提到，從冷氣房出來後直接在戶外運動是很危險的舉動，在運動開始前，先到場內練習、暖身，讓身體做好暖身很重要。
中暑吃什麼水果？
2、漿果類：例如葡萄、番茄、柑橘、香蕉也是預防中暑的水果。 雖然香蕉的水分不多，但是因為含有鉀，對於中暑所引起的心悸，有不錯的平緩效果。 但香蕉也是屬於寒涼類水果，冬天盡量控制在一天一根就好。 至於葡萄、番茄、柑橘類水果的水分比較高，也有很多的礦物質和果糖，快中暑的時候趕快補充，很快就會有元氣。
中暑喝什麼茶？
青草茶、苦茶可清熱解毒 傳統涼茶常見的青草茶和苦茶，夏天飲用可清熱解毒同時利尿，幫助體內水分及熱排出。 因其都含有大量礦物質，亦可補充體內流失的鈉和鉀，是大量運動流汗後或勞動者，除了喝運動飲料外的最佳選擇。
中暑可以喝檸檬水嗎？
彭溫雅建議，由於檸檬味甘酸，入肝胃經，有止咳化痰、生津止渴、健脾等作用，臨床上可用於維生素C缺乏症、中暑煩渴、食慾不振、咽痛口渴等，推薦民眾在炎炎夏日來點檸檬料理。
中暑能喝蜂蜜水嗎？
至於中暑後的飲食有哪些選擇？ 中醫師建議，可以喝加鹽白開水或吃傳統豆腐，均有助於解熱並改善體內電解質不平衡的情況。 此外，也可以選擇烏梅汁、酸梅湯或蜂蜜水，改善口乾舌燥的問題。 值得留意的是，不少人中暑時會想喝冰冰涼涼的綠豆沙，以為能夠幫助解熱，其實不然，因為綠豆沙太冰又太甜，反倒會抑制人體的熱氣發散。
中暑不舒服吃什麼？
(二) 不論活動程度如何，都應該隨時補充水分，不可等到口渴才補充水分；但若醫囑限制少量或者，應詢問醫師天氣酷熱時，應喝多少量為宜。 (三) 可多吃蔬果，因蔬果含有較多水分。 (四) 不可補充含酒精及大量糖份的飲料，以避免身體流失更多的水分。
中暑可以喝青草茶嗎？
若出現中暑症狀，民眾無法分辨是陽暑或陰暑，建議至合格的中醫診所或醫院讓醫師診斷，並給予合宜的衛教與處方。 門診患者常以為「中暑要喝青草茶」，其實退火青草茶不可隨意飲用，因為其中的寒涼藥物過多，常會令人體的腸胃陽氣更虛弱，當下雖獲得暫時的清涼舒爽，但在暑熱天氣下，虛陽借機外越，更易引起中暑現象，民眾要注意。
中暑可以吃普拿疼嗎？
三軍總醫院中暑防治中心主任朱柏齡受媒體訪問說明，中暑引起的高溫是因中樞神經系統功能受到損害，而影響人體降溫；感染造成的發燒，是因為細菌或病毒讓人體產生發炎反應導致。 若民眾想透過普拿疼等退燒藥幫助身體降溫，不僅無效，若用量過大，還容易引起肝衰竭；非類固醇的發炎藥過量，則容易引起腎衰竭或腸胃道出血。
中暑可以喝黑糖水嗎？
而用黑糖、地瓜粉泡水，功效類似運動飲料，確實可以快速補充電解質、水分與熱量，幫助恢復元氣，消解暑熱。 「黑糖礦物質含量高，用砂糖、白糖就沒有太大效果，」中國醫藥大學北港附設醫院中醫部主治醫師楊淑媚提醒。 她建議黑糖外可以再加點鹽巴，補充流汗流失掉的鈉離子，也要補充足夠水分，效果更好。