一顆葡萄乾幾克？
100克葡萄做成葡萄乾就只有23克，也就一小把，大部分水分蒸發使得糖含量高度濃縮，所以葡萄乾吃起來特別特別甜。 愛吃甜的朋友，捏一粒粒放嘴裡，很容易停不下來，從而攝入額外熱量。 而葡萄相對葡萄乾，水分含量高，體積大，比較容易控制攝入量。
一天可以吃多少葡萄乾？
葡萄乾的每日攝取量以30～40顆為主，儘管它好處多多，但並不是所有人都適合食用。 由於葡萄乾含有人體較容易吸收的葡萄糖和果糖，含糖量較高，所以糖尿病患者不宜多吃。
減肥可以吃葡萄乾嗎？
葡萄加工後營養流失，瘦身應多吃新鮮水果較佳 而葡萄乾無論當作水果或零食，每天都不宜吃超過兩湯匙，否則只可能愈減愈胖。 不過葡萄乾當中的鉀含量是葡萄的七倍，鉀的利尿作用可消水腫，膳食纖維則是生葡萄的四倍，鐵質含量更是豐富，容易貧血的女生們可以適量攝取。
哪一種葡萄熱量最低？
紅葡萄：紅葡萄是所有葡萄中熱量最低的一種，且豐富的花青素有助於維護泌尿道的健康。 綠葡萄：綠葡萄的特色就是鉀含量高，且維生素C含量也高於其他葡萄。 鉀有助於穩定血壓和維持神經肌肉正常運作的功效。
葡萄乾有什麼功效？
葡萄乾的營養價值非常高，它的主要成份為葡萄糖；葡萄糖在體內被吸收後，立刻就會變成身體所需要的能源。 正因為如此，它對恢復疲勞非常有效。 除此之外，葡萄乾也含有非常豐富的鐵，所以它對貧血症狀也很有功效。 葡萄乾跟生葡萄最不同的地方為──葡萄乾必須經過曝曬的過程。
葡萄吃幾顆？
一般人一天可以吃幾顆？ 每天每人水果可食用量為2至4份，9顆葡萄為一份水果，所以如果一天只吃一種水果的話，約可以吃18~36顆葡萄。 但還是建議以攝取多樣水果、均衡營養為佳。
葡萄乾有鐵質嗎？
實際上，葡萄與葡萄乾並不屬於鐵質含量豐富的食物，根據食品成分資料庫顯示，每一百克的葡萄與葡萄乾僅含有0.1與1.5毫克的鐵質，若要以這兩種食物作為鐵質的來源，可能會造成水果類攝取過量的問題，而且植物性的鐵質吸收率較低。
貧血可以吃葡萄乾嗎？
除此之外，雖然貧血可能會有臉色蒼白、手腳冰冷的問題，但並不代表有這些症狀就是貧血所導致的，所以建議民眾若是有疑慮，應先諮詢醫師與進行相關檢驗，先確認身體不適的原因，才能對症下藥。 如果經過診斷，確定是缺鐵性貧血造成的症狀，可以吃葡萄和葡萄乾來補充鐵質嗎？
葡萄乾會補血嗎？
葡萄含鐵豐富，是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品，尤其是葡萄乾，含鐵量是新鮮葡萄的15倍。 葡萄乾還含有多種礦物質、維生素和氨基酸，是貧血者不錯的健康零食。 紅豆富含維生素B1、鈣、鐵，具有改善貧血作用。 紅豆還具有代謝水份作用，可消水腫，尤其適合孕婦水腫及浮腫型的人做為補血食品。
葡萄乾算水果嗎？
但是，葡萄干≠ 糖。 葡萄干属于水果干，水果干就是指将水果干制，并且在制作过程中未添加任何糖分、脂肪的产品。
糖尿病能吃葡萄乾嗎？
糖尿必戒飲食二：果乾 以葡萄為例，一杯葡萄的碳水化合物含量大約是27公克，但一杯葡萄乾的碳水化合物含量，則會暴增到115公克。 雖然吃下去之後，會因為血糖上升感到愉悅，但同時也會刺激胰島素分泌，增加胰臟的負擔，因此就算是標榜健康的果乾，對於糖尿病患者而言，反而是最不健康的，反而是直接吃水果比較好。
減肥能吃什麼零食？
以下推薦10 種減肥可以吃的餅乾、零食，不但能無負擔抵抗飢餓來襲，更是可以滿足您解饞的慾望！ （一）堅果 … （二）黑巧克力 … （三）無花果乾 … （四）低糖蔓越莓果乾 … （五）低卡素條子 … （六）高蛋白燕麥餅乾 … （七）海苔 … （八）蘇打餅乾 更多項目… ?
葡萄不能跟什麼一起吃？
葡萄不能和什么一起吃 葡萄不能和牛奶一起吃。 … 葡萄不能和海鲜一起吃。 … 葡萄不能和人参一起吃。 … 葡萄不能和骆驼肉一起吃。 … 葡萄不能和含钾高的食物一起吃。 … 葡萄不能和水一起吃。
吃葡萄會變瘦嗎？
根據哈佛大學及華盛頓州立大學於《International Journal of Obesity》中發佈的研究發現，葡萄含有的白藜蘆醇有效將身體裡白色脂肪轉化為有助消脂的棕色脂肪，達到減肥的效果。 而葡萄亦含有有效抗氧化的花青素，可以清除有害自由基，讓肌膚充滿彈性，另外葡萄中的鉀也能幫助改善水腫。
葡萄熱量很高嗎？
由於熱量不高，葡萄很適合作為減肥者果腹的健康小點心。 鉀含量最高：紫葡萄的鉀含量為幾種葡萄中最高的，因此高血壓患者可以多吃紫色葡萄，幫助血壓控制。 維生素A含量最高：綠葡萄的維生素A含量十分驚人，也是各類葡萄中最高的，其次則是黑美人葡萄。