一天不吃晚餐會怎樣？
3.不吃晚餐通常代表了長時間挨餓，空腹時的胃酸就容易侵犯胃壁，造成潰瘍傷口或悶痛。 接下來，反覆發生的潰瘍還可能導致胃發炎、胃酸過多、胃食道逆流，甚至引起消化道的永久損傷。 4.已經有血糖問題或腎臟病，若再加上不吃晚餐的習慣，也有可能導致低血糖，接著引發頭暈、臉色蒼白、顫抖、心跳加速、呼吸窘迫等症狀。
晚餐不吃會怎樣嗎？
人們在食物進食，食物進入腸胃時，需要透過胃液來消化吸收。 醫生表示，長期如果不吃晚餐，胃液的分泌可能會更多，但由於沒有食物可以消化，就會變成侵蝕胃黏膜，長期下來胃黏膜受損，可能會導致胃容易發炎、胃癌等疾病。
一個月不吃晚餐瘦幾公斤？
若以500大卡來說，戒吃宵夜1個月少掉15,000大卡，1個月就是瘦2公斤，若是1000大卡來算，1個月就可以減4公斤。
不吃晚餐會復胖嗎？
不吃晚餐，男生體重增加風險上升了42%，而真的變成「超重／肥胖的風險」上升了74%；女生體重增加風險上升了67%，而真的變成「超重／肥胖風險」也上升了68％。 相比之下，偶爾不吃早飯或午飯，都對大學生們的體重沒有顯著影響。
兩天不吃東西可以瘦幾公斤？
這個過程稱為酮症（ketosis）。 一個人斷食的前五天，每天大約減少1到2公斤的體重，大部份的體重減輕是因為脫水和電解質失衡。 飢餓或持續數週，身體機能改變，通常會讓體重減輕的幅度變小，平均一天只會減輕0.3公斤。
晚餐不吃白飯會瘦嗎？
如果一天選擇晚餐作為不吃主食的方式來減肥是可行的, 因為晚餐中一碗飯的熱量大約280-300大卡, 少掉這部分的熱量有助於減肥, 早午有吃澱粉也能補足足夠的膳食纖維, 礦物質及維生素, 然而長期下來如果晚餐還是想要加一點主食就可以建議以膳食纖維豐富的主食(馬鈴薯, 地瓜)來代替精緻白米飯, 總熱量一樣的狀況下由於膳食 …
晚餐重要嗎？
對於想減重的人而言，晚餐是決定瘦下去與否的關鍵。 《台灣營養網站》解釋，人在睡眠狀態時基礎代謝率、消化速度會跟著下降，若晚間攝取過多熱量，也因為活動量比白日低，熱量一時無法消耗，隨後反被合成脂肪堆積，造成肥胖。 此外，想要吃得健康，睡前四小時就不要進食，宵夜更是應該嚴格禁止。
不吃東西會瘦嗎？
大錯特錯！ 日本營養師柴田真希在《神效瘦身雜穀飯》中指出，如果為了減肥而不吃飯，你不僅會踩到三個地雷且身體反而會變成易胖體質。 為了減肥，選擇「不吃飯、只吃菜」，不僅會吃下過多油脂，更會因此缺乏營養而造成身體代謝變差。
晚上吃甚麼不會胖？
美國健康網站「Beauty high」推薦7種晚上也能安心吃、不怕胖的食材！ 胡蘿蔔 胡蘿蔔富含食物纖維，只要吃一些就能有飽足感，其β-胡蘿蔔素，還能提高人體新陳代謝，有效幫助減重。 芹菜 … 藍莓 … 原味低脂優格 … 水煮蛋 … 紅椒 … 無鹽生杏仁
一個禮拜瘦2公斤正常嗎？
總之，一個禮拜減少1到2公斤是一個合理和健康的範圍。 通過每週適度增加運動量、控制飲食並保持均衡營養攝入，我們可以實現理想的體重和健康生活。
不吃不喝幾天會死？
2～3天就會死亡；若有喝水、未進食，硬撐14天也可能因為脫水、低血糖而昏迷過世，但每個人體質條件不一，回顧人類紀錄在2003年大衛魔術師絕食44天，1981. 年愛爾蘭有絕食抗議者苦熬73天，英國囚犯也是絕食抗議116天，「所以少數人類的確有可能有喝水，不吃東西時後存活40天。」
一天吃一餐會死嗎？
「間歇性斷食」的飲食方式風行全球，國內也有不少人效法，其中最為人所熟知且奉行的是「168斷食」。 不過最近一項研究顯示，1天只吃1餐比起吃3餐的人，死亡風險高出30%，罹患心血管疾病而死亡的風險更高出83%。
每天不吃晚餐會瘦嗎？
根據美國農業部的資料，不吃一餐平均會減少一個人每日攝取熱量的252至350卡路里。 然而，隨著越來越多的研究結果，不吃晚餐並不是減肥的好策略。 事實上，2021年《營養》(Nutrients)期刊發表的一項研究顯示，不吃晚餐是體重增加的重要預測因子。