nap怎麼用？
take a nap/siesta 睡午覺 nap和siesta都可以用來指日間的小睡片刻，siesta來自西班牙文，指的是在午餐後睡覺小憩一番，和動詞take搭配使用，就是睡午覺的意思。
小睡 怎麼說？
5.take a cat nap 打盹、小睡 放在片語裡，就不難想像和「打瞌睡」的關係了吧！ 除了最常見的take a nap 之外，打盹或是小睡可以用take a cat nap。
小睡多久？
上班或是在學期間，若是感到好累好想睡覺，不免趁著休息時間想要小睡片刻，而根據急診柯南翁梓華醫師透露，小睡一下有助於精神變好，但若是睡覺時間過長，會讓睡眠進入深睡以及快速動眼期，反而影響到晚間睡眠品質，建議控制在10-20分鐘內為佳。
為什麼會一直打瞌睡？
研究人員指出，會導致長期打瞌睡可能與壓力、生活習慣或是身體狀況等因素有關： 壓力過大：現代人面臨的各種壓力源包括工作、學業、家庭等，長期承受高度壓力容易造成睡眠不足，導致上班上課一直打瞌睡。 不良生活習慣：現代人生活作息不規律，經常熬夜、過度使用電子產品等，都可能導致熬夜不睡，到隔天就會不斷打瞌睡。
失眠睡不著怎麼辦？
其他的做法還包括： 避免睡前激烈運動 避免睡前喝咖啡、茶等含有咖啡因的飲品 維持舒適的環境，例如光線盡量減少、室溫維持在25℃、必要時可佩戴耳塞降低環境聲音干擾 避免睡前進食和喝水
為何會失眠？
在臺灣，常見失眠的原因有：心理及疾病（高壓力環境、備感壓力事件發生、焦慮症、恐慌症、憂鬱症、情緒障礙、創傷後壓力症候群、強迫症、社交恐懼症等等）、環境（燈光、雜音、舒適度、工作輪值三班）、身體機能（自律神經失調、疼痛不適感、內外科問題）都有可能影響。
想睡覺怎麼說？
常見的「想睡覺」相關英文說法有 feel sleepy 、get some kip、have a kip… 等等。
午睡有什麼好處？
●午睡的好處 1.降低心血管疾病風險 午睡能減少罹患心血管疾病的風險，特別是針對男性，研究指出，每天午睡30分鐘的人死於心臟病的機率比不睡的人低37％。 2.改善腦供血不足、預防中風 午睡能改善腦供血，預防腦中風。 3.修復腦細胞、提高記憶力 … 4.保養眼睛 … 5.提昇免疫力 … 1.吃飽就睡 … 2.趴桌上睡 … 3.睡太久
午休睡多久？
午休或是下午休息以睡10分鐘效果最好，最長也不要超過30分鐘，因為超過30分鐘，容易睡得太沉，使得下午精神更差、更容易打瞌睡。