EPA dha一天吃多少？
1.一般人：每週應吃兩次魚，每天約300～500毫克的DHA及EPA。 2.心血管疾病患者：每天1克。 3.血脂過高：每天吃2～4克。
EPA dha怎麼算？
魚油濃度怎麼算？ Omega-3、EPA 和DHA怎麼看？ Omega-3濃度計算公式（%）：Omega-3 含量mg(1顆)÷魚油總重mg(1顆) EPA濃度計算公式（%）：EPA 含量mg(1顆)÷魚油總重mg(1顆) DHA濃度計算公式（%）：DHA 含量mg(1顆)÷魚油總重mg(1顆) 更多項目… ?
DHA EPA 怎麼選？
注意事項：EPA、DHA比例建議參考即可市面上常見的魚油產品有純EPA、純DHA或者是EPA：DHA比例不同的魚油，雖然營養師建議一般人可以選擇EPA：DHA=3：2的魚油，但實際比例還是須依個人狀況調整，如中高齡族群、有特殊疾病者等便可選擇「純EPA魚油」攝取。
epa跟dha哪個好？
市面上的魚油保健品會針對不同的功效需求設計，想要提升專注、加強反應的人，建議挑選DHA比例高的魚油產品；有循環順暢、促進新陳代謝、調整體質需求的人，則推薦食用EPA比例較高的魚油。
魚油1天可以吃多少？
深海魚油一天吃幾顆？omega-3要攝取多少? WHO建議每日300~500mg 的ω-3脂肪酸，美國協會建議650~1000mg 的ω-3脂肪酸，台灣則以一日不超過2000mg 為宜。 基本上，我們應該要看的是DHA+EPA 的mg總和，而不是魚油的mg數。
一天要補充多少omega 3？
所以綜合來看，一般成人想要補充Omega-3脂肪酸來保養，建議每日抓1000毫克左右，若因特殊身體狀況需食用大於2000毫克的高劑量魚油，或有用藥情形等，建議補充Omega-3時，先諮詢專科醫師再食用。
魚油甚麼人不能吃？
魚油什麼人不能吃？ 5大族群有禁忌 魚、蝦過敏者：不建議食用魚油，否則可能有蕁麻疹、皮膚紅腫等疑慮。 凝血功能異常者：有接受抗凝血治療者或有凝血異常者須特別小心食用，因魚有可能會增加流血的時間。 預產期媽咪：懷孕如30週以上，建議與醫師討論是否適合補充魚油。 準備進行手術者：魚油與凝血相關，術前2週可先停止食用。 更多項目… ?
epa越高越好嗎？
挑選時高濃度單方EPA魚油，EPA濃度與含量越高越好台灣食藥署規定，魚油商品的每日建議食用量，其總omega-3含量不能超過2克。 因此營養師建議要買EPA含量越高越好，每天攝取量越貼近2克越好。
魚油不能跟什麼一起吃？
醫護人員常常說，魚油絕不能跟「降血壓、抗凝血（例如阿斯匹靈、Warfarin）、避孕藥、維生素E、高劑量纖維」等等食物藥物一起吃，基本上就是因為擔心造成「內出血」的交互作用。 甚至是魚油也會與藥物競爭肝腎功能「代謝排出」的生產線，讓其他藥物、或魚油本身排出的速度變慢。
dha對眼睛有幫助嗎？
DHA、EPA均為Omega3脂肪酸，為細胞膜組成的主要成分，其中DHA占視網膜成份21%，也只有DHA能通過血管視網膜障壁進入眼球，對於視網膜中的神經細胞修復及生成新細胞這些功能來說，都扮演相當重要的角色。 另外，鄧友迪醫師提到，人體眼瞼板上分佈許多油脂腺，又稱「瞼板腺」，瞼板線所分泌的油脂，是淚液中很重要的成份。
EPA dha是什麼？
都是魚油但依不同需求要不同比例 魚油當中的EPA 和DHA 都是在體內扮演不同的角色，雖然都是人體所必需的，也參與多種生化反應，不過EPA 主要的訴求是抗發炎、讓血管放鬆；DHA 則是腦部發育，或視神經保健的重要原料。 因此針對不同族群和需求，應該要選擇不同比例的魚油。
dha何時吃最好？
醫師提醒DHA要在對的時間，補充對的劑量 孕婦魚油藻油什麼時候吃？ 針對這個問題，李佳珩醫師表示，因為藻油和魚油含脂溶性Omega-3脂肪酸，建議在飯後或隨餐服用藻油或魚油，和食物一起消化，且最好的服用時間點自然是選擇一天之中吃得最豐盛的一餐。
什麼食物有epa？
EPA （20碳5烯酸）：多存在於深海魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鱒魚和沙丁魚等。 DHA （22碳6烯酸）：多存在於深海魚類，如鮭魚、鮪魚、鯖魚、鱒魚和沙丁魚等。
什麼食物有dha？
DHA的全名為二十二碳六烯酸（Docosahexaenoic Acid），屬於多元不飽和脂肪酸omega-3的一種，組成身體結構之重要元素。 DHA一般常見於深海生物中，像是深海魚（鮭魚、鮪魚、鱒魚）、海藻、貝類、牡蠣，且能經由另外一種多元不飽和脂肪酸α-亞麻油酸（ALA；α-linolenic acid）來轉換產生。
魚油晚上吃可以嗎？
魚油是許多人都會補充的保健食品，藥師廖偉呈表示，不管早上或晚上吃都沒有差別，飯後食用才是關鍵，原因是食物中的脂肪能提高魚油在人體的吸收度；另外，魚油要每天按時補充，持續保持體內Omega-3濃度，才是發揮保健效益的最佳方法。