網球肘看什麼醫生?
郭惟致強調,最好的治療就是預防,平時應注意工作或運動的姿勢,勿長時間重複使用或過度運動,必要時配戴手肘護具。 一旦發生網球肘相關症狀,應找合格的骨科或復健科醫師診斷,接受正確治療,並停止會傷害手肘的工作,要讓受傷組織有復原時間,不然再多治療都無法解決疼痛。
網球肘多久才會好?
一般的網球肘,可透過妥善的保護和治療,約二到三週會有大幅度的症狀改善,但有些人就算打了消腫止痛針、再怎麼復健、甚至做了一堆自費治療,如:體外震波,也不會斷根,這又是為什麼呢?
網球肘不治療會怎樣?
網球肘沒治對病根,容易成為慢性疼痛,不僅在進行抓握等動作時,肘關節外側會產生疼痛,嚴重時還會無法使力,連擰毛巾、提東西、扭門把等動作都有困難,相當影響正常生活。 因此,找出病根加以治療、勤做伸展運動與肌力訓練、避免過度使用手指和手腕、運動時注意姿勢與技巧,是遠離網球肘的黃金準則。
如何改善網球肘?
(1) 冰敷:24小時內先冰敷以緩和發炎狀態;發生48小時後可考慮熱敷。 (2) 熱敷:可促進血液循環,並達到肌肉放鬆的效果。 (3) 超音波:可促進血液循環,加速組織修復。 (4) 貼紮治療:可增進血液循環,做適度的支撐,減緩酸痛症狀。
網球肘需要復健嗎?
想要改善網球肘,患者務必儘量讓手腕休息,並在症狀剛出現時,立即局部冰敷以改善發炎、減緩疼痛。 建議最好及早至復健科就診,一般均會讓患者先接受物理治療(例如超音波治療、雷射和經皮電刺激)、藥物治療等傳統療法,若接受傳統療法超過三個月仍不見好轉、或持續反覆發作。
網球肘如何自己復健?
將疼痛的手肘擺在桌子上,手掌朝上握住一顆球或是一條捲起的毛巾, 用力擠壓並保持在同一位置10秒後再放開。 重複這個練習不但可以啟動網球肘部的肌肉,也有助於受傷手指和拇指的屈肌肌腱康復。
網球肘會手麻嗎?
網球肘的患者因為組織發炎後產生的沾粘和疤痕阻礙氣血,壓迫神經,造成手肘日常生活的不便,常有痠痛和麻的感覺,也會無力抬起物品。
網球肘可以按摩嗎?
方法:將手指放在疼痛的點上,接著輕輕按住痛點(但要避免手指在皮膚上滑動),做垂直肌肉纖維的按摩,一次五分鐘,勿過度用力,也不要超過此時間,避免造成肌腱發炎。 方法:牽拉側的手肘伸直,前臂旋前(pronation),另一手幫忙將手腕彎曲與手指伸直。 感到牽拉側前臂的牽拉力量。 維持15秒,做2~3回。
網球肘能手術嗎?
手術治療: 如果持續休息、治療6個月以上仍未好轉,醫師可能會考慮以手術治療。 針對網球肘的手術治療方式有傳統手術或關節鏡手術等,需注意的是所有手術都存在著風險像是感染、神經和血管損傷、手臂失去力量、持續疼痛、復健時間恐再延長等風險。
網球肘能運動嗎?
初期、急性期肌腱處於發炎階段,應避免過度使用手腕和手肘,並適當的 使用護具固定及冰敷來消炎消腫,進入慢性期可以熱敷並配合適量的運動,增 加肌肉的耐力及柔軟度,減少沾黏及復發的可能;合適的運動可以促進手肘周 邊的循環,有助於使肌腱發炎的現象減緩。
網球肘還可以重訓嗎?
手肘不按壓就不會有痛感。 且請問必須好到什麼程度才可以重新重訓? 放著不管有可能會自癒,但需要較長時間,且有可能無法完全恢復,治療至按壓無痛感較理想,須好到按壓無痛感才可以逐漸恢復重訓。
網球肘打類固醇會好嗎?
類固醇,禁止! 多年來已經有很多人大聲疾呼不要再把類固醇打到網球肘的病人身上了。 經過這幾篇大型研究,我想結論已經非常明顯了:施打類固醇不但沒有長期幫助,反而更加傷害了病人。 事實上這個想法經常可以在門診注意到,在高解析度的超音波檢查中,曾經被類固醇治療過的肌腱經常會出現廣泛性的撕裂,且病患的臨床症狀一次還比一次糟糕。
網球肘吃什麼藥?
消炎藥:如果您選擇就診,醫師通常會先選擇開非類固醇消炎藥,例如:布洛芬(Ibuprofen),改善患部發炎。 一般來說,輕度的網球肘症狀只要吃消炎藥加上休息,不久便可痊癒。
網球肘可以冰敷嗎?
急性發作時除了立即休息外,可以在局部冰敷一天,以減低發炎,並口服一些止痛劑,通常幾天到兩星期便會改善許多。 症狀若超過三天以上則可以考慮局部熱敷,並使用固定帶會或護肘於手肘遠端五公分處,將肌肉綁緊,使肌肉在用力時不會將力量集中在一點,以免再度受傷。
為什麼會網球肘?
其實,網球肘是指手肘外側的疼痛,最常見的原因是肌腱發炎,和手腕長時間的豎起、手指過度用力或過度頻繁的抓握有關。 雖然說網球選手長時間緊握球拍、且常在打反拍時手腕會豎起,而成為網球肘的好發族群;但高爾夫球員常緊握球桿、家庭主婦常緊握拖把菜刀、老師們長時間用力握筆書寫,也很常罹患網球肘。