女生月經來喝什麼湯？
生化湯是由當歸、川芎、桃心、烤老薑、炙甘草所組成，不同於經期過後才能服用的四物湯，以及經期中劇烈痛經時可以服用的中將湯。 生化湯是用於促進產後的子宮收縮，多用於產後惡露未盡時，養氣活血、袪惡露、產後補血的主方。
生理期可以喝補湯嗎？
陳玫妃中醫師表示，女性在平常可吃些補氣、補腎陽的補品幫助調經，但月經期應避免吃太補，包括四物湯、八珍湯，都應該忌口，以免補過頭反而抑制子宮收縮，造成出血量減少，或突然大增的兩極化現象。 若要食用，應選擇在經血只剩一些些咖啡色殘量時，再行進補。
生理期可以喝什麼雞湯？
其中烏骨雞湯正適合補充月經期間身體丟失的血分。 烏雞本身就含有多種人體必需的胺基酸，在中醫中一直被稱為「藥雞」，富含黑色素，配上各種中藥食材熬成湯汁，具有很高的藥用價值。 它對於產後恢復、虛損勞累、體質瘦弱的女性患者有很好的療效，有滋陰、補腎、養血、補虛等作用，具有調節人體免疫功能和抗衰老的功效。
月經來喝什麼補血？
鐵質：這時候由於經血大量排出，可以多吃一些增強免疫力、促進紅血球生長的食物，增強造血功能。 植物性含鐵食物包括紅豆、豌豆，因此過去常說生理期可以喝紅豆湯有其道理。 而紅莧菜、地瓜葉、紅鳳菜等深色蔬菜還含有幫助製造紅血球的葉酸，建議可和瘦肉一起烹煮，增加鐵質吸收。
月經第一天吃什麼？
2、月經來(1-5天) 正式行經期間更要多吃容易消化、富含多元營養素的食物，以利於營養的補充，例如，黃豆、毛豆、芝麻、葡萄、櫻桃、紅鳳菜等。 若腹部悶痛則可選擇吃些薑類的食物，例如：魚肉湯、黑糖薑茶或是一些薑料理等。 切記千萬別吃生冷類食物和刺激性強的食物，像是冰品和酒精、炸物等等均要避免。
月經來能吃什麼水果？
台灣新竹國泰綜合醫院婦產科主治醫師張瑜芹表示，這6種水果有不同的營養價值，建議直接切來吃，不要打成果汁，才不會破壞營養素。 1. 蘋果：有豐富的有機酸和纖維，可以加速腸胃蠕動，讓經血更順利排出，減少疼痛。 2. 熱情果：有豐富的維他命C，可以幫助鐵質吸收並緩解痛經。
生理期喝什麼排乾淨？
月經期間要將經血排乾淨，要以活血、養血為主，生理期應適量食用有輕度活血化瘀的食材，如生薑、紅糖及山渣等，也可以適量吃些紅豆湯、黑糖水、櫻桃、紅鳳菜等活血養血的食物。 烹調中適量加入米酒，也有幫助。
月經來喝四物湯會怎樣？
在月經前飲用2-3天四物，有助溫潤子宮，緩解經期不適，舒緩身心！ 月經來潮，黃體素與雌激素急速降低，身體代謝變慢，剛開始的1-2天流血量較多時，不宜飲用四物。 建議在月經期的第2-3天飲用四物，有助子宮排血順暢。
如何知道月經快來了？
月經來前兆，通常在月經前1周出現，或在經期表現明顯，常見的生理現象包括：長痘痘、頭暈、胸悶、胸部腫脹、腸胃不適、食慾改變、下腹部有垂墜感、便祕、水腫、腰痠背痛、關節肌肉酸痛、經常疲倦、想睡、睡不好以及失眠等。
月經來幾天才是正常？
婦女正常的月經是每月來一次，每次來的時間是三到五天，而且沒有超過十元銅板的血塊為正常量。 月經週期雖以每月來潮一次為原則，但二十天至三十五天一次的月經都算正常。 經血過多是造成婦女貧血的最重要原因，有些女孩月經來潮時出血頗為規則，但是週期的間隔可能是二十天就來一次，這種情況我們稱之為月經過頻，這也是造成貧血的原因之一。
月經來能喝什麼飲料？
一般女性除了不適合冰涼冷飲、上述飲品，月經期間其實不是只能喝白開水、黑糖薑茶。 中醫將食物依屬性分為熱、溫、平、涼、寒，葉濡端表示，「常溫」且「屬性平和」的蔬果製成的果汁，如芭樂汁、蘋果汁、桑葚汁，以及性質溫潤的紅茶、普洱茶、枸杞菊花茶、佛手甘茶、薰衣草茶；即使是咖啡，一天咖啡因攝取量只要不超過300毫克，都能安心喝。
月經來可以喝蜂蜜水嗎？
蜂蜜不會造成止血或是經痛的，另外還有提到可以幫助止痛。 蜂蜜是個有豐富營養價值的食物，在經期食用是可以的！ 在經期多吃蜂蜜可以補充體力，甚至還可以幫助入睡、緩解經痛等，舒緩妳的經期症狀。 總歸上述，經期的時候是可以喝蜂蜜的！
女生生理期吃什麼？
生理期讓人肚子痛心情差？ 除了黑糖網友推薦也可以補充這些「經期食物」！ 「蔓越莓」、「草莓」減緩腹部疼痛很有感 … 多補充「雞蛋」、「紅肉」增加蛋白質、鐵質攝取量 … 「紅豆、黑豆」改善氣血循環「黑糖」幫助排淨經血
月經前一週吃什麼？
在經期前一週，可多補充維生素B、鐵質（如肉類、紅莧菜、地瓜葉、菠菜、堅果、板豆腐）；以及優質蛋白，牛奶、雞蛋、魚類（例如：黃魚）、雞胸肉，提高新陳代謝，同時也可以多攝取維生素C，維持精神體力及好氣色。
月經來什麼不能吃？
少吃寒涼、生冷食物：如涼拌生菜、西瓜、椰子汁及冰品，容易使血液凝結，引發痛經。 避免刺激性食物：如油炸物、辣椒或酒等刺激性食物，不僅會刺激胃液分泌，還可能使女性經痛症狀增加，應盡量避免食用。 忌食酸性食物：酸性食物具有收斂、固澀的特性，食用後易使血管收斂、澀滯，不利於經血的排出，造成經血瘀阻，引發經痛。