為什麼代謝會不好？
代謝差的原因 1. 基因：一部分人天生代謝率較高，而另一部分人可能天生代謝率較低，這與基因有關。 2. 年齡：隨著年齡增長，身體的代謝速度通常會放緩，這是自然老化的一部分。 3. 肌肉量：肌肉比脂肪消耗更多的能量，如果你缺乏肌肉，代謝率可能較低。
代謝不好怎麼改善？
多喝水：喝夠足量的水能幫助提升熱量消耗，促進代謝還能降低食慾。 喝綠茶、烏龍茶、咖啡：咖啡因有助於促進脂肪燃燒；抗氧化劑則能提升新陳代謝。 泡熱水澡：促進血液循環、改善新陳代謝。 良好的睡眠品質：睡飽睡好能提升生長激素的分泌、促進代謝。
新陳代謝不好有什麼症狀？
謝加興指出，臨床上，會用「新陳代謝不好」來求診的病人，症狀表現有可能是容易疲勞，或是體重增加、水腫，或是腸胃機能不佳、便秘，或是皮膚過敏、青春痘…等。
代謝怎麼變好？
年過30後該嘗試的加速新陳代謝10個方法！ 從「飲食控制、有氧運動、瑜珈」提高代謝，維持輕盈體態 提高新陳代謝方法2：補充適量蛋白質 … 提高新陳代謝方法3：多吃優格 … 提高新陳代謝方法4：食用辛辣的食物 … 提高新陳代謝方法5：有氧運動 … 提高新陳代謝方法6：高強度間歇型鍛鍊 … 提高新陳代謝方法7：增加肌肉 更多項目… ?
代謝不好要吃什麼？
其中，許多維生素都有參與代謝的過程，特別是維生素B群，含量豐富的食物有： B1：穀類、胚芽、酵母、肝臟、瘦肉、奶類。 B2：內臟、牛奶 B3：穀類、酵母、瘦肉、肝臟、家禽、奶類、鮭魚、番茄 B5：主要來源為動物食品，其次為穀類、蔬菜類、奶類 B6：富含蛋白質的動物食品 更多項目… ?
幾歲代謝不好？
人的代謝速率會在嬰兒時期快速增加，直到1歲達到高峰 之後會以每年3%速度往下降，直到20歲之後停止下降 從20歲到60歲基礎代謝率下降非常平緩
一天吃幾大卡會瘦？
答: 【專家認為】每週以減輕0.5 公斤為目標，則每日應減少500 大卡。 通常設計減重飲食女性1,200~1,500大卡/ 天、男性1,500~1,800 大卡/ 天。
代謝不好會胖嗎？
造成「代謝症候群」的原因，有可能是胰島素抗性、內臟脂肪偏高、性賀爾蒙變化，以及壓力賀爾蒙或生長賀爾蒙系統出狀況，就算程度沒有達到「代謝症候群」，也可能導致肥胖。 李醫師提醒：「如果發現自己正在變胖，並且察覺新陳代謝不正常，就可以嘗試以下幾種方法，讓體重恢復控制。」
女生基礎代謝多少？
何謂基礎代謝率(BMR)？ 年齡範圍 基礎代謝率(kcal/d) 平均± SD 女性(n=202) 全部 1122 ± 136 18-29 1132 ± 122 30-39 1168 ± 122 還有 12 列
代謝不好要看什麼科？
內分泌新陳代謝科簡介 內分泌系統疾病包括：腦垂腺、甲狀腺、副甲狀腺、骨質疏鬆症、胰臟內分泌腫瘤、腎上腺皮質及髓質、性腺的功能異常及腫瘤；新陳代謝疾病則包括：糖尿病、高低血糖代謝異常等。 近年來肥胖症、代謝症候群以及糖尿病前期已成為本科重要的預防與診療課題。
如何知道自己代謝？
● 男性：基礎代謝率= (10 × 公斤體重) + (6.25 × 公分身高) – (5 × 年齡歲數) + 5 ● 女性：基礎代謝率= (10 × 公斤體重) + (6.25 × 公分身高) – (5 × 年齡歲數) – 161. （如何增加代謝力來減重？ … ● … ● 食物的熱效應：用來消化食物的能量消耗 更多項目… ?
一直變胖要看什麼科？
常見問題－肥胖問題 #629 如何吃胖? 根據您身高體重比率，體重的確偏瘦，但體重減輕與體質、飲食、內分泌(糖尿病、甲狀腺功能異常等等)有關。 故建議先至內科(新陳代謝科)門診追蹤再與營養師配合，方能有事半功倍之效。
提升代謝吃什麼？
這10種食物幫助提高基礎代謝率 1.水 真的是要提倡「多喝水沒事、沒事多喝水」！ … 2.綠茶 綠茶的好，大家都知道！ … 3.薑 薑，屬於辛香料的一種，裡頭含有生薑酚，可以提高體溫，也有助於血液暢通。 … 4.辛香料 … 5.蛋白質 … 6.雞蛋 … 7.含碘的食物 … 8.全穀根莖類 更多項目…
女生如何提高代謝？
如何提升代謝？(飲食篇) 碳水主食類多選擇糙米粗糧，多吃低糖水果、高纖蔬菜，這些有利於血糖的穩定，給大腦的訊息也多半是”我不餓”，持續下去，代謝會漸趨平穩。 吃足優質脂肪，像是堅果、橄欖油、蛋黃、酪梨等等。 蛋白質的攝入要佔每日的30%—45%，足夠的蛋白質會讓人每日多燃燒150-200大卡的熱量。 更多項目…
喝水會增加代謝嗎？
研究指出，一定時間內喝下250-500cc的水，人體的新陳代謝會加快30%。 按照這樣的比例計算，每天喝下1.5L的水，一年就能多燃燒掉17400大卡的熱量，約是2.5kg的體重，光是喝水就可以喔！ 腎臟的作用是代謝廢物，而只有在水份充足的情況下，腎臟才能有效地運作；反之，如果飲水量不足，腎臟的工作便會轉移到肝臟去。