益生菌哪一個品牌最好？
（十七）冠軍益生飲 比較項目 價格 菌種數 葡萄王LGG特益菌 750元 1株 威德益生菌 1,288元 15株 大研生醫淨密樂甘露糖蔓越莓益生菌 750元 5株 活沛多益生菌 799元 8株 還有 7 列
益生菌不能跟什麼一起吃？
益生菌不能與哪些食物一起食用？ 避免益生菌與高溫食物一起食用，因為高溫或會殺死益生菌；萬寧藥劑師建議可以溫水、果汁或奶來混合益生菌飲用。 此外，服食益生菌時應該避免與咖啡、茶等刺激性食物，以及大蒜和蜂膠等一同服用，以免影響益生菌生長。
益生菌什麼時候吃最有效？
抗生素會殺死益生菌，所以益生菌與抗生素或中、西藥等，至少要間隔1小時，避免益生菌未達腸道就提前陣亡。 益生菌何時吃？ 一般建議益生菌在早上空腹或睡前補充效果最有效。 空腹的時候補充益生菌，可以避免前餐所吃進去的飲食與益生菌產生交互作用，因為部分刺激性的食物尚在腹中若與益生菌結合可能會影響活性，而讓效果打折。
甚麼人不能吃益生菌？
什麼人不能吃益生菌？ 3類族群需注意 重病患者：特別是病重的嬰兒 免疫系統較弱：接受化療者（延伸閱讀：化療飲食這樣吃！ 4種食物緩解噁心與化療後嘔吐） 近期接受手術者
益生菌可以長期吃嗎？
目前沒有研究顯示：長期吃益生菌會產生依賴性，益生菌幫助改變細菌叢生態，但不會影響原有的消化道機能，可長期食用。 當停用益生菌，若消化或排便效率大不如前，很可能因為：需要從根本改變做起（如：飲食不均、壓力過大、作息混亂），此時再搭配益生菌一起調整，才能發揮最大功效。 長期定時吃益生菌，不會讓身體產生依賴性。
益生菌吃多久要換？
因此吃多久能有效，其實因人而異。 所以建議至少食用益生菌2~3個月，觀察有無達到預期效果。 如果沒有，則可以考慮更換益生菌品牌。 至於坊間有「益生菌吃3個月就要換牌子」的說法，藉由定期更換益生菌品牌，來補充更多元的益生菌，維持體內的菌相平衡。
益生菌吃太多會怎樣？
益生菌是對腸道有益的好菌，在食用方面是安全性相當高的保健食品，只要適量攝取就不會出現太大的副作用。 不過由於益生菌有促進腸道蠕動的功效，若一開始服用時出現「排氣增加」屬於正常現象，不用過於擔心，只要持續依包裝指示服用即可。
益生菌可以跟咖啡一起吃嗎？
如果吃益生菌的時候，又想要喝茶/咖啡/果汁的話，還是建議要隔開至少1-2個小時，避免影響益生菌的吸收與生存。 但如果真的很想要搭配飲料或食物的話，我們建議可以搭配優格、沙拉、燕麥奶、牛奶、豆漿，這些對益生菌而言相對溫和的選項，只要溫度不過高，都可以搭配益生菌一起食用/飲用唷！
益生菌可以和牛奶一起喝嗎？
益生菌不耐高溫，也不適合與咖啡、茶、酒、汽水、牛奶或果汁等飲品一起食用，建議搭配常溫水、冷開水，避免影響益生菌活性。
益生菌要每天吃嗎？
常常有人問，益生菌可以每天吃嗎？ 擔心長期補充會有依賴性，但其實補充益生菌是一種長期的調節計畫，因此建議要定時定量的補充才是最好的喔。 尤其現代人工作壓力大、睡眠不正常，這些都會影響好菌的存活，因此要每天補充益生菌才可以達到想要的效果喔。
吃益生菌會一直放屁嗎？
剛吃益生菌的前幾天覺得放屁變多或感覺蠕動變快，可能幾點原因： 益生菌發揮作用：幫助正常消化道機能，促進蠕動中。 益生質的影響：常見益生質為果寡糖、菊糖，可以幫助好菌生長，但身體無法消化，因此當菌在分解寡糖時會產生氣體，前期較明顯，等身體適應後則會減少。