藻油 一般人可以吃嗎？
基本上適量的食用藻油是非常安全的，超量可能會影響身體狀況，依照台灣食品藥物管理局（TFDA）建議Omega-3 脂肪酸（DHA+EPA的總和）上限量在 2000 毫克以下，都可以安心食用。 另外，天生對海藻類有特殊反應的族群也不建議食用。
藻油跟魚油哪個好？
藻油是植物性海藻類萃取，因此相較於魚油，素食族群者可安心食用，不僅如此，由海藻萃取的藻油與魚油相比，受海洋環境汙染及重金屬堆積的問題較低，且藻油適口性佳，對於害怕腥味的人來說較無負擔，最重要的是，藻油中的Omega-3 脂肪酸DHA及EPA比例優於魚油，因藻油Omega-3 脂肪酸中的DHA比例高於EPA，對於調節生理 …
藻油不能跟什麼吃？
此外，藻油還能幫助人體吸收脂溶性營養素，例如：維生素A、D、E、K等，所以比起空腹狀態，飯後食用對整體營養代謝上最有效率。 如果有喝咖啡、茶等咖啡因飲品，或是喝牛奶、吃鈣片，建議不要與藻油油同時食用，應間隔至少2個小時，避免產生交互作用而影響吸收。
藻油是什麼味道？
藻油vs. 魚油比較表 指標 魚油 藻油 脂肪酸組成 DHA+EPA 主要為DHA, 少數種類含有EPA 味道 明顯腥味 幾乎無腥味 適合族群 老人失智、 心血管健康 素食者(注意是否使用植物性膠囊) 孕婦 純度和安全性 部分有重金屬汙染風險 低重金屬汙染風險 還有 1 列 ?
藻油吃到幾個月？
至於藻油什麼時候吃呢？ 藻油的補充時機橫跨全孕哺期，孕婦從孕早期即可開始補充，到生產後0~1歲的哺餵母乳階段仍可持續食用，將藻油中的微藻DHA營養透過母乳輸送給寶寶。
藻油可以降膽固醇嗎？
Omega-3脂肪酸能調節許多生理機制，像是減少三酸甘油酯生成、增加HDL之蛋白合成等機制，幫助改善血脂與血膽固醇。 在2012的meta-analysis文獻統整了11起的臨床研究，結果發現補充DHA藻油可以改善三酸甘油酯與高密度脂蛋白（俗稱好的膽固醇），但在這起研究中也發現壞的膽固醇（LDL）也同樣上升（連結2）。
藻油有epa嗎？
藻油：絕大部分的藻油主要含高濃度DHA，只有特定藻油同時兼具EPA，不過DHA比較高，EPA：DHA約為1：2。
藻油什麼時候吃最好？
因為DHA是脂溶性營養素，因此建議藻油應選在飯後吃。 懷孕DHA吃法4：孕婦DHA營養品須避免和這些食物同時吃建議媽媽在喝咖啡、茶、牛奶，或者吃鈣片後，至少間隔兩個小時以上再攝取DHA藻油，因為咖啡因和鈣質會與DHA交互作用，影響身體吸收。
藻油可以空腹吃嗎？
補充藻油建議可以於餐後或隨餐食用，同時還能幫助餐食中的脂溶性維生素（Vit A, D, E, K）吸收，故飯後食用藻油會比起空腹時更有營養保健效率！
藻油 有omega-3嗎？
三、藻油富含Omega-3，大多以DHA 為主 富含DHA 的天然食物：包含魚類、磷蝦、海藻類、亞麻仁籽、堅果等。 許多婦產科與小兒科醫師都建議要媽媽在懷孕、哺乳時要適度吃魚，甚至直接建議媽媽額外補充DHA 營養品，才能快速達到建議的補充量。
藻油跟葉酸可以一起吃嗎？
您好：此組是懷孕初期-後期的營養組合，整個孕期都可以食用，懷孕初期補充葉酸，每日早餐飯後1顆即可，中期在加入藻油DHA、鈣鎂鋅加強錠與珍珠粉，藻油DHA可在每天早上飯後1-2顆(可與葉酸一起食用)，鈣鎂鋅加強錠則建議您在每天睡前食用1-2顆，珍珠粉睡前食用1-2顆，懷孕後期，可加入血紅素鐵，每天早上飯後1-2顆幫助媽咪 …
藻油可以取代魚油嗎？
藻油富含Omega-3 脂肪酸，包含二十二碳六烯酸（DHA）和二十碳五烯酸（EPA），能當成魚油的素食替代品， 比起魚油，藻油較少「海洋汙染物」的風險，如：塑化劑、重金屬，天然氣味也比較清淡。 適合當成母嬰保健食品，替代魚油成為孕婦的DHA來源，也可以添加於嬰兒配方奶粉。
魚油和藻油一樣嗎？
藻油雖然與魚油一樣，均為含有Omega-3與多種營養素的保健食品成分，但無論是魚類還是人體，兩者皆無法自行合成Omega-3，但是魚油本身包含DHA＋EPA兩種脂肪酸，不同於藻油僅有DHA為主要營養成分，加上藻類是魚的食物，屬於食物鏈最底層，食用藻油還能夠避免食物鏈層層累積所帶來的重金屬污染問題。