哪一種Q10比較好？
輔酶Q10的製造技術主要分為「天然酵母萃取法」及「化學合成法」兩種，由於酵母發酵而來的Q10較不易殘留化學物質，安全性較佳，因此推薦挑選天然萃取輔酶Q10。 目前世界最具權威的輔酶Q10製造商為日本專利KANEKA coQ10，即是採天然酵母製程萃取技術，吃起來更加安心無負擔。
哪些人需要補充Q10？
哪些人需要補充輔酶Q10？ 生活作息不正常的人 ：Q10可幫助營養補給 輕熟齡的人 ：Q10含量會隨著年紀增長而逐漸減少，適量補充，可以維持生理機能 想要日常保健 ：可以維持好氣色、提振精神、增強體力 想要養顏美容 ：Q10提供身體所需能量，維持外表澎潤及健康氣色 更多項目… ?
Q10不能跟什麼一起吃？
Q10食用禁忌 Q10可能與稀釋血液的藥物和血壓藥物相互作用，也有可能與某些抗癌藥物不兼容。 若有糖尿病、心臟病、心血管疾病的固定服藥者，或癌症治療中、重大手術前後，務必在諮詢過專業醫生建議後再食用。
b群可以跟Q10一起吃嗎？
另外有食用長期藥物之患者，建議間隔1-2小時，再吃Q10，或諮詢相關醫生，並按照醫生的指示食用。 ?Q10跟B群一起吃？ 基本上是可以的，而且市面上很多保健食品是混合Q10+B群的產品，若擔心的話，可以間隔1-2小時食用。
Q10可以跟維他命e一起吃嗎？
單獨服用Q10或配合維他命E一起服用皆會產生很強的抗氧化作用，如預防癌症和老化、促進免疫系統功能、預防動脈硬化、保護血管、降低血壓、改善氣喘過敏症狀、幫助治癒胃潰瘍、促進傷處復合等。
為什麼15歲以下不能吃Q10？
15歲以下小孩、懷孕或哺乳期間婦女、正服用warfarin類藥物的病患不宜食用Q10保健食品，還有些患者一感覺到心頭無力，心臟不夠力時，就服用Q10這也是要避免的，因為還要請醫師評估心臟功能，及動脈阻力及血液回流等功能後，才能確定適不適合服用，在此之前暫時不要使用。
Q10可以降血壓嗎？
研究顯示，輔酶Q10的補充可以有助於降低高血壓。 它通過擴張血管、減少血管阻力，有助於維持正常的血壓水平。 輔酶Q10還被發現對調節血脂水平有益。 它能夠降低低密度脂蛋白（LDL）氧化，從而減少動脈硬化的風險，有助於保護心血管健康。
Q10對心臟有幫助嗎？
更有研究指出，Q10 不足是加速老化的原因之一，因為身體隨著年歲的增加，合成Q10 的量逐漸減少。 美國心臟科學雜誌(American Journal of Cardiology) 做了一項調查，發現心臟病患者若服用Q10，能減輕疼痛、減少發作次數。
心律不整吃Q10有效嗎？
強健心臟 Q10心臟中存在不少，主因是心臟需要許多能量供給，當心臟需要額外能量時，Q10能適時協助供給。 此外，Q10對心血管保養也具有正面效益，《營養學雜誌》的一項研究就指出，針對心臟無力Q10或許能提供一定的輔助效果，此外包含高血壓、心律不整等狀況，也可以考慮服用Q10。
Q10可以降膽固醇嗎？
功能醫學醫師歐瀚文表示，2015年的一篇大型系統性回顧的研究發現，在吃膽固醇藥物的病患，血中輔酶Q10的濃度顯著下降。 不過，目前並沒有研究文獻直接建議吃降膽固醇藥物時，一定要補充Q10，但許多文獻指出，同時補充輔酶Q10的病患，發生肌肉疼痛、橫紋肌溶解等副作用的比例下降，甚至血脂肪控制的效果比單獨使用藥物更好。
Q10一天吃幾顆？
輔酵素Q10原本就廣泛存在於人體中，所以食用後身體的接受反應普遍良好，許多研究指出，輔酵素Q10安全性高且不會對人體產生嚴重副作用，部分較敏感的人可能會有些許腸胃不適或食慾不振，目前台灣食藥署對於輔酵素Q10的每日食用限量為30毫克。
吃Q10有什麼好處？
Q10的功效包括： 穩定血壓：Q10可能對心臟帶來正面效益，有研究發現適度攝取Q10，有助於改善高血壓病患的症狀。 增進心血管健康：Q10能清除自由基，有助於減少體內的發炎反應。 並降低血管硬化的風險，可促進心血管的健康。
為什麼吃抗凝血劑不能吃Q10？
為什麼有在吃抗凝血藥品(WARFARIN) 的人不能吃？ 這是因為一種與藥物的交互作用，由於輔酵素Q10 的結構長得很像維他命K ，因此他會增加抗凝血藥物（wafarin）的代謝，導致藥物的反應下降。 同時使用輔酵素Q10 和抗凝血劑藥物的話，影響到抗凝血藥物的效果，造成患者的病情控制不佳。
如何選擇Q10？
Q10推薦選擇天然萃取的較佳。 化學合成Q10雖然便宜，但因其製造過程中摻雜的物質有安全性的疑慮，且這些Q10產品常常標示不清，建議還是選擇天然萃取的Q10保健食品，其原料來自微生物和酵母萃取，品質有保障。