戒菸會胖幾公斤？
董氏基金會菸害防治中心主任林清麗受訪時表示，菸品中的有害物質會令慢性吸菸者病態性消瘦，加上吸菸產生的一氧化碳會使營養運用率變差，一般來說，戒菸後體重增加2~3公斤是合理的，但很少超過5公斤。
如何戒菸不變胖？
戒菸期的飲食八大原則 少喝酒。 … 選擇低熱量、高纖維飲食。 … 減少增加食慾的食物。 … 規律飲食，定時定量。 … 多喝水。 … 飯後馬上刷牙。 … 離開抽菸與繼續飲食的環境。 … 保持運動習慣。
為什麼抽菸會變胖？
事實上，抽菸不僅不能減肥，反而根據之前厚生省的統計資料顯示，「抽菸的人大多都比較肥胖」。 這是為什麼呢？ 因為抽菸會使人味覺變得遲鈍，味道淡的食物無法滿足他們的口腹之慾，就會開始吃比較重甜、重鹹的食物，攝取過多的熱量，反而容易讓人變胖。
抽菸會變胖嗎？
香菸會使人體基礎代謝增加，熱量消耗提高，胃腸蠕動緩慢，食慾降低，吸菸初期確實能有效控制體重的升高。 不過，大約兩年以後，上述效應就會減弱，接踵而來的反而是助胖和慢性疾病的產生。 一些慢性疾病，高血壓、糖尿病、高血脂，然後還有一些慢性的肺部的疾病，還有胃潰瘍、還有不孕症、還有等等這些，其實已經證實有25 種都跟吸菸有關。
抽菸肚子會變大嗎？
請記住，千萬不能把抽菸當成控制體重的一種手段，這是錯誤的想法。 抽菸其實會容易讓人的脂肪堆積，而且就是容易堆積在腹部，影響腹內器官的運行。 因為抽菸會先影響荷爾蒙分泌，腹部脂肪反而會愈來愈頑固啊。
多久算戒菸成功？
戒菸時間要長達多久，才算成功戒除菸癮？ 一旦開始停止抽菸，身體需要花整整72小時左右，把體內的尼古丁代謝、排出。 戒菸後，戒斷症狀則會在2～3天後開始出現，持續1～3個月左右。 若能撐過這個時間，大約已經成功超過一半。
戒菸會肚子餓嗎？
是正常的。 这跟我们在饿的时候抽一根烟就能缓解饥饿感的道理是一样的，因为香烟中的尼古丁对食欲有抑制作用。 而戒烟后，身体里面少了尼古丁的摄入，人的代谢、食欲、对营养物质的吸收逐渐恢复到了正常的水平，所以就会容易感觉到饿。
為什麼抽菸會瘦？
根據過往加拿大流行病學調查(1989-2009)研究指出，在18歲以上的族群中，吸菸與與肥胖的盛行率呈現負相關，也就是說有抽菸習慣的人看起來比較瘦一點，雖然體重減輕有很多重原因，抽菸影響體重的主要是尼古丁，藉由不斷的神經刺激活化中樞神輕的神經內分泌系統，提高了基礎代謝率就也提升了能量消耗，約為每天多200大卡，大概等於 …
尼古丁多久會代謝？
尼古丁在肝臟代謝後血中半衰期只有一至兩小時。 若不繼續吸菸，血中尼古丁濃度不斷下降時會產生注意力不集中，焦慮、易怒、坐立不安等戒斷症狀。 為緩解症狀，吸菸者不得不再次吸菸升高尼古丁濃度。 隨著對尼古丁耐受性的增加，不吸菸時的戒斷症狀也會隨之嚴重，形成慢性的尼古丁依賴的惡性循環。
抽菸會變笨嗎？
〔健康頻道／綜合報導〕據悉，長期吸菸，尼古丁會引起大腦皮質、中腦與海馬區域的細胞數量減少以及細胞體積發生改變，最終造成認知功能降低；除了一手菸會造成危害外，二手菸也會對身旁的人造成不小影響。
抽菸有甚麼好處？
正向加強作用： 愉悅感、促進工作效率、改善記憶力的感覺 負向減免作用： 減少緊張和焦慮 減輕疼痛、減少飢餓感
抽菸可以減肥嗎？
吸菸無法當減肥工具只會讓代謝功能變差 明尼蘇達大學公共衛生學教授David Jacobs博士表示，把吸菸當做減肥工具是種冒險策略，因為從研究中的數據得知，吸煙者體內有明顯的脂肪沉積，與代謝功能變差有關。 因此，不要再拿保持身材、不會發胖當藉口去逃避戒菸了。
抽菸會長不高嗎？
臺安醫院胸腔內科主治醫師吳憲林表示，無論燃燒的紙菸或是電子菸中都含有大量有害物質，且有高度成癮性，吸入後會阻礙內分泌系統和腦部發展，使思慮變得遲鈍，還會延緩青春期成長、抑制身高。 吳憲林說，有些人甚至以為吸菸可以減重，這是錯誤的想法，吸菸可能讓人病態消瘦，如果想要好身材，應該要靠均衡飲食、運動、拒菸才是健康方法。
如何減肥？
三、懶人減肥方法：瘦身從生活中的小細節開始做起！ （一）每餐吃7～8分飽 （二）多喝水 （三）少吃精緻澱粉，多吃高纖食物 （四）改變進食順序 （五）放慢吃飯速度 （六）每天運動30分鐘 （七）一定要吃早餐
戒菸後遺症要多久？
這些戒斷症狀一般持續一至二週，但少數人會持續到一個月左右。 以妳抽菸的量來看，一般而言戒斷症狀是很輕微的，但也是會有個別差異的。 希望妳不要自我懷疑，因而放棄了努力。 祝平安喜樂、戒菸成功！